李久蘭

　　“老師，不知為什么，我的人際關(guān)系老是處不好。起先我和大家的關(guān)系都還不錯(cuò)，但漸漸地別人就和我疏遠(yuǎn)了。不論是與朋友交往，還是和同事相處，都是這樣的。前一陣我交了個(gè)男朋友，眼見他對(duì)我越來越冷談了。您說這是怎么一回事呢？”女孩剛一落座，就迫不及待地問道。

　　“別著急，先做一個(gè)心理測(cè)試。”我遞給女孩一份心理測(cè)試表，她認(rèn)真地埋頭填了起來。不一會(huì)兒，她就填完了。

　　心理測(cè)試結(jié)果顯示，她在“懷疑性”這項(xiàng)人格特質(zhì)上得了一個(gè)很高的分?jǐn)?shù)，這說明她具有懷疑型的人格。心理學(xué)的研究表明，懷疑型的人格多懷疑，好猜忌，不信任別人，難與人相處。

　　我問她：“你是不是挺愛猜疑的？”

　　女孩點(diǎn)點(diǎn)頭：“我是挺多疑的。如果領(lǐng)導(dǎo)、同事和朋友對(duì)我的態(tài)度稍微有點(diǎn)變化，我就要開始胡思亂想了：是不是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我不滿了？同事是不是在暗中排擠我？我是不是不小心得罪朋友啦？越想越憂心忡忡。”

　　這已大致驗(yàn)證了我對(duì)她的判斷。我對(duì)她說：“看來你的問題主要在于犯了多疑的毛病。多疑的人，常常固執(zhí)地產(chǎn)生缺乏事實(shí)根據(jù)、不合邏輯的想法和觀念，這往往會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，也容易因此產(chǎn)生煩惱焦慮，并影響身心健康。”

　　“您說得挺對(duì)的。以前有朋友就說我愛小心眼。本來芝麻丁點(diǎn)的小事，讓我一想就給想歪了。我也想改掉自己這毛病，可就是改不掉。”可以看出，女孩其實(shí)也在深刻地反省自己。

　　“這需要了解一下自己多疑的心理根源是什么，”我不失時(shí)機(jī)地啟發(fā)她，“從心理上來說，多疑是由缺乏自我安全感而產(chǎn)生的。一個(gè)人若是老擔(dān)心自己在人際環(huán)境中處于不安全的境地，如被拋棄、被戲弄、被利用等，就難免要疑神疑鬼、憂心忡忡了。而這種擔(dān)心又從哪兒來的呢？主要是不自信，覺得自己能力不行、缺乏魅力等，因而總擔(dān)心別人會(huì)看不起自己，也就對(duì)別人難以信任了。”

　　“的確是像您說的這樣。我和男朋友談戀愛，老覺得自己比他條件差，怕配不上他。所以我擔(dān)心他會(huì)變心，就經(jīng)常追問他這個(gè)那個(gè)，弄得他對(duì)我煩了起來。”

　　“多疑也和一個(gè)人以往的經(jīng)歷和環(huán)境有關(guān)。順便問一句，你的家庭或成長(zhǎng)經(jīng)歷有什么特殊的地方嗎？”我問道。女孩顯得有些痛苦：“我上小學(xué)時(shí)，父母離了婚。爸爸又娶了后媽，后媽給我?guī)砹艘粋€(gè)弟弟和一個(gè)妹妹。從那時(shí)起，我就老感覺后媽偏向弟妹，而對(duì)我不好。”

　　我點(diǎn)了點(diǎn)頭：“生長(zhǎng)在一個(gè)缺乏安全感的環(huán)境中，這也許是你對(duì)人缺乏信任感的根源所在。這種成長(zhǎng)經(jīng)歷使得你多疑，慢慢地，多疑會(huì)變成一種習(xí)慣，進(jìn)而融入你的性格之中。”

　　“那么現(xiàn)在我該怎么辦呢？”女孩瞪著一雙渴盼的大眼，急切地問道。

　　“增強(qiáng)自信是根本。除此之外，你還要改變錯(cuò)誤的思維方式。多疑的人總是凡事愛往壞處想，先樹立起一個(gè)對(duì)自己不利的假想目標(biāo)，然后搜尋證據(jù)，進(jìn)行自我論證。這樣越疑越想，越想越像，越像越疑，最后形成了猜疑的惡性循環(huán)。所以今后遇到事，你一定要先冷靜下來，學(xué)會(huì)全面地觀察和客觀地判斷。比如，領(lǐng)導(dǎo)某天對(duì)你態(tài)度有些冷淡了，你不要先認(rèn)定你做錯(cuò)了什么事讓他不滿了，而是仔細(xì)觀察一下，看看他是不是對(duì)大家的態(tài)度都有點(diǎn)變化。如果他對(duì)大家都有點(diǎn)‘冷’，那么他今天的不良情緒并不是單沖你一個(gè)人來的。如此一來，你就完全沒有必要疑神疑鬼地和自己過不去……”在我的開導(dǎo)下，女孩緊蹙的眉頭終于舒展了