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四大高危人群易患大腸癌 這三個飲食誤區(qū)要小心

2016-03-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多資料顯示,女性生殖器官腫瘤接受放射線治療以后,患直腸癌的機會明顯增加。因此,有下腹部放射治療歷史的女性應(yīng)提高警惕,一旦出現(xiàn)便血、下墜、排便習(xí)慣改變等直腸癥狀,就要及時進(jìn)行腸鏡檢查。

  隨著大眾生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的變化,大腸癌的發(fā)病率在我國已呈明顯上升的趨勢。以下幾類人群更易患大腸癌:

  一、放射線治療。許多資料顯示,女性生殖器官腫瘤接受放射線治療以后,患直腸癌的機會明顯增加。因此,有下腹部放射治療歷史的女性應(yīng)提高警惕,一旦出現(xiàn)便血、下墜、排便習(xí)慣改變等直腸癥狀,就要及時進(jìn)行腸鏡檢查。

  二、遺傳。一個人的親屬中有大腸癌病人,則他(她)在一定條件下有更多的機會發(fā)生大腸癌。因此,若親屬,特別是直系親屬中有大腸癌特別是大腸癌病人時,家族中的每個成員都要定期接受相關(guān)檢查。

  三、便秘。糞便中含有一種被稱為“二級膽酸”的致癌物質(zhì),便秘就使這種物質(zhì)長期與腸粘膜接觸。另一方面,糞便中細(xì)菌產(chǎn)生的毒素及被細(xì)菌酵解的有毒產(chǎn)物,由于便秘而長時間停留在腸腔,其對腸粘膜的刺激和部分水溶性有毒物質(zhì)的吸收對人體均有不利的影響。所以說便秘對大腸癌發(fā)生具有推波助瀾的作用。

  四、三高一低。有如下飲食、生活習(xí)慣的人更容易患大腸癌。高熱量、高脂肪(油)、高蛋白(肉類)、低纖維(少粗糧、少蔬菜)的飲食習(xí)慣;每天攝食次數(shù)過多;常吃燒烤食物;長期靜坐的工作狀態(tài);長期無保護(hù)地與石棉、殺蟲劑、除草劑、油漆和多種重金屬接觸;兒童期開始吸煙;嗜酒;長期飲用咖啡等。

  具體來看,人們?nèi)粘I攀持谐4嬖谌笳`區(qū):

  一是主食攝入量過少,許多人甚至每天不足200克。

  二是主食品種單一,以精白米面為主,膳食中缺少粗雜糧。人們從過去的粗糧發(fā)展到精細(xì)糧,雖然生活品質(zhì)提高了,口感潤滑了,但隨之帶來的膳食纖維的減少也成為營養(yǎng)學(xué)上的一個主要問題。

  第三就是在老年人的主食組成中,粗雜糧攝入過多。據(jù)了解,很多老年人仍保持著傳統(tǒng)飲食的習(xí)慣,偏好粗雜糧,但攝入過多會影響其它營養(yǎng)素的吸收,同時對老年人的咀嚼、消化功能有影響。一般建議,老年人的粗雜糧占每天主食的1/3為宜。

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