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山藥配一寶,不看醫(yī)生身體好!你不知道的山藥養(yǎng)生吃法大全(二)

2016-03-30 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山藥營養(yǎng)價值非常高,最適合滋補了。山藥如果搭配某些食物,不僅可以使山藥的營養(yǎng)翻倍,還能防病治病。下面就來看看山藥最適合搭配什么吃吧。

  山藥營養(yǎng)價值非常高,最適合滋補了。山藥如果搭配某些食物,不僅可以使山藥的營養(yǎng)翻倍,還能防病治病。下面就來看看山藥最適合搭配什么吃吧。

  11、山藥搭配桂圓——固腎補精、滋補強身

  山藥具有滋腎益精、養(yǎng)護肌膚、強健機體的功效,桂圓有補血安神、補養(yǎng)心脾、滋補強身的作用;將山藥與桂圓一同食用,可以固腎補精、滋補強身。

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  12、山藥搭配鴿肉、栗子——延年益壽、補腎健脾

  鴿肉具有補肝壯腎、益氣補血、美容養(yǎng)顏之功效,栗子具有養(yǎng)胃健脾、補腎強腰、抗衰老、延年益壽等作用;山藥、鴿肉、栗子三者同食,既可以補腎健脾,又有很好的美容養(yǎng)顏、延年益壽之功效,特別適合于女性和老年人食用。

  13、山藥搭配豬肉——益氣養(yǎng)胃

  山藥能夠益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃,豬肉可以補益肝腎、強筋壯骨;山藥燉排骨不僅美味可口,并且具有很好的益氣、養(yǎng)胃強身的功效。

  14、山藥搭配黃酒——延年益壽

  黃酒具有舒筋活血、驅(qū)寒祛濕、抗衰老、延年益壽的作用;將山藥和黃酒一同煮食,可以滋腎活血、強身健體、延年益壽。

  15、山藥搭配紅豆——止瀉消腫

  山藥具有健脾胃、助消化、強健機體之功效,紅豆具有止瀉、消腫、滋補強壯等功效;將山藥和紅豆搭配食用,可以起到健脾止瀉、消除水腫的作用。

  16、山藥搭配葡萄——延緩衰老

  葡萄具有滋補肝腎、養(yǎng)血益氣、強壯筋骨、健腦養(yǎng)神、抗疲勞、抗氧化、防衰老的作用;將山藥與葡萄搭配食用,可以補虛養(yǎng)身、養(yǎng)護肌膚、延緩機體衰老。

  17、山藥搭配芡實——補腎澀精

  芡實具有補中益氣、滋養(yǎng)強身、固腎澀精、健脾止瀉之功效,將山藥和芡實搭配食用,能夠起到非常好的補腎澀精、止瀉、強身健體的食療功效。

  18、山藥搭配羊肉——健胃補脾

  山藥能健脾胃、促消化,羊肉可以和胃、助消化;山藥和羊肉同食,可以很好的健脾養(yǎng)胃、促進消化

  19、山藥搭配蕓豆——提高免疫力

  蕓豆具有益腎、補元氣、增強免疫力、提高抗病能力的功效;將山藥和蕓豆一同食用,可以強身健體、提高人體免疫力。

  20、山藥搭配驢肉——補體虛、益五臟

  驢肉具有補虛、補益氣血、熄風(fēng)安神等功效;山藥和驢肉同食,可以達(dá)到很好的補體虛、益五臟的功效。

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