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春天吃什么滋陰養(yǎng)顏湯

2016-04-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:滋陰養(yǎng)顏是女性春季養(yǎng)生的重點,其實在美容方面,飲食絕對比藥物管用且無副作用。那么春天吃什么滋陰養(yǎng)顏湯好呢?下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹春天吃什么滋陰養(yǎng)顏湯,看看吧。

  滋陰養(yǎng)顏是女性春季養(yǎng)生的重點,其實在美容方面,飲食絕對比藥物管用且無副作用。那么春天吃什么滋陰養(yǎng)顏湯好呢?下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹春天吃什么滋陰養(yǎng)顏湯,看看吧。

  一、吃什么東西能滋陰養(yǎng)顏?
  1、飲料:經(jīng)常飲用白開水和牛奶。
  2、糧食:經(jīng)常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。
  3、蔬菜:經(jīng)常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳等。
  4、瓜果:經(jīng)常吃些梨、桂圓、甘蔗、大棗、西瓜、香蕉等。
  5、禽類:經(jīng)常吃些鴨肉、燕窩、烏骨雞等。
  6、水產(chǎn):應(yīng)經(jīng)常吃些海參、蛤蜊、墨魚,鱉肉等。
  7、藥物:可選購一些性味平和的滋陰生津和滋陰養(yǎng)血藥品。其中滋陰生津的有天冬、麥冬、生地、玄參、石斛、玉竹、沙參、知母等。滋陰養(yǎng)血的有熟地、首烏、黃精、阿膠、龜膠、女貞子、旱蓮草等。
  二、春天吃什么滋陰養(yǎng)顏湯?
  1、燕窩蜜棗湯
  紅糖適量,把燕窩用清水泡開以后,除去雜質(zhì),然后將蜜棗去核洗凈一起放入鍋中,再加適量得清水,煮至蜜棗爛熟,最后根據(jù)個人口味加入適量紅糖調(diào)味即可食用。該方法有養(yǎng)顏和祛皺紋的功效,使膚色變得光澤滋潤。
  2、銀耳紅棗羹
  銀耳25克,陳皮6克,紅棗15克,雞蛋1個,冰糖適量。先將紅棗去核后與銀耳同煮大約30分鐘左右,然后放入陳皮再煮10分鐘,最后加入冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。該方法具有祛皺紋、養(yǎng)顏美膚、消色斑等多種功效,常其服用可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
  3、銀耳枸杞羹
  銀耳15克,枸杞子25克。分別將銀耳、枸杞子洗凈一同放入鍋中,加適量的清水,先用小火煎成濃汁后,隨后加適量的蜂蜜,再煎5分鐘即可食用。隔日1次,用溫開水對服。該方法有滋陰補腎、滋潤肌膚、益氣和血的功效。
 
 
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