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按摩穴位幫你有效去除眼部浮腫

2016-06-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼部浮腫怎么辦?腫腫的眼部可真的是不好看,影響自身形象。容易精神不集中。如何去除眼部水腫呢?不妨試試看按摩方法??捎行У厝コ勰[哦!

  眼皮浮腫怎么回事

  后天原因:一、熬夜時(shí)長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)讓眼部肌肉疲倦、循環(huán)不良,眼部的微循環(huán)變差,就會(huì)出現(xiàn)眼部浮腫的現(xiàn)象。二、飲食不當(dāng)也會(huì)造成眼部浮腫,如吃得過咸。因?yàn)槌缘眠^咸或喝水過多都會(huì)造成水腫,而水腫明顯的表現(xiàn)就在眼部。

  先天原因:有些人的眼部浮腫還可能是遺傳所致,有的人天生“泡泡眼”,這是因?yàn)槠溲鄄€脂肪較多。

  按摩、揉按眼保健穴

  眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位,在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠(yuǎn)端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說,眉毛上就有3個(gè)很好用的護(hù)眼穴位,古人認(rèn)為眉毛如魚,攢竹穴在兩眉頭凹陷中;魚腰穴在眉毛中點(diǎn)凹陷處;眉毛盡處則是絲竹穴。

  常用的遠(yuǎn)端穴位有合谷、足三里和涌泉穴。合谷穴位于人體的手背部位,第二掌骨中點(diǎn),拇指?jìng)?cè),就是人們經(jīng)常說的“虎口”。經(jīng)常按揉刺激該穴,可治療目赤干澀腫痛,緩解視力疲勞。足里是著名的保健穴位,為強(qiáng)壯及保健的要穴,人體氣血旺盛,雙目自然炯炯有神。涌泉穴位于足底,在足掌的前1/3處,屈趾時(shí)凹陷處便是。上床臨睡時(shí)經(jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)身壯骨之功效,對(duì)眼保健來說,可穩(wěn)固眼壁周圍結(jié)構(gòu),改善視力。

  按摩幫助消除眼部浮腫

  可以通過眼部運(yùn)動(dòng)促進(jìn)循環(huán):做用力閉眼及睜眼的動(dòng)作,可運(yùn)動(dòng)到眼睛周圍的眼輪匝肌,也能增進(jìn)眼周的血液循環(huán)、消除浮腫。先用力閉眼停約兩三秒后,再瞪大眼睛1秒,可重復(fù)做5次。

  指壓法,以食指指尖分四點(diǎn),按壓眼部四周,每個(gè)點(diǎn)按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法,可促進(jìn)血液流通,亦可消除眼睛疲勞,對(duì)于低度近視患者甚為有效。

  把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘,然后用一小塊化妝棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能減輕眼袋浮腫程度。睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次,每晚持之以恒,以紓緩眼部浮腫的問題。按時(shí)合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度,保持眼周皮膚水份平衡。

  除了按摩外,還可以用熱水洗臉后冰敷法消眼腫。眼睛浮腫明顯者,洗臉時(shí)先用較體溫稍高些、帶溫?zé)岣械乃p拍眼睛1-2分鐘,活絡(luò)眼周循環(huán)以利代謝、排水后,再用毛巾包覆冰塊敷約3-5分鐘,使眼周血管收縮,幫助消腫。

  閑時(shí)多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán)加速,以達(dá)到眼部周圍血細(xì)胞活躍。

 

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