脾胃不和是中醫(yī)常有的說法，也就是我們身體不健康的一種表現(xiàn)，也是身體的調(diào)節(jié)出現(xiàn)了異常的反應(yīng)。

　　中醫(yī)的介紹，最好就是進(jìn)行中醫(yī)的緩解。發(fā)生這樣的身體異常，您也不要慌張，一般只要找對癥狀，問題就會迎刃而解。那么，中醫(yī)上會有怎樣的方法進(jìn)行科學(xué)的緩解呢?請看小編為您介紹變化多端的中醫(yī)調(diào)理吧!

　　臉色發(fā)黃

　　對于不同的疾病情況，進(jìn)行中醫(yī)的調(diào)理也是有不同的方法的，您在生活中就要注意合理的治療選擇。

　　如果一個人的臉色沒有關(guān)澤還發(fā)黃的話，可能是因為脾胃不和導(dǎo)致的，會有吃飯不香，吃完飯后肚子脹，同時還會出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

　　如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發(fā)黃且有虛腫。

　　鼻頭暗淡

　　進(jìn)行中醫(yī)的護(hù)理也是需要不同問題不同分析的，在生活中傳統(tǒng)的中醫(yī)也會幫助您進(jìn)行有效地緩解。用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

　　中醫(yī)方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

　　嘴唇無光澤

　　健康的飲食也是一種健康的生活狀態(tài)，您在生活中就要注意自己的健康生活方式。如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

　　中醫(yī)方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。

　　排便失調(diào)

　　還有的人經(jīng)常是便秘和拉肚子交替，表現(xiàn)為排便失調(diào)。這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢、盜汗、形體消瘦，女性大多有痛經(jīng)的問題，中醫(yī)認(rèn)為屬于中氣虧虛、陰陽兩虛。便秘是白領(lǐng)人群的常見問題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現(xiàn)。人正常情況下，喝進(jìn)去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。這樣的人應(yīng)多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時經(jīng)常多次少量地飲水;飯后順時針揉肚子，促進(jìn)腸蠕動;另外每天定時去蹲廁所，培養(yǎng)定時大便的習(xí)慣。

　　如何調(diào)理脾胃

　　養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律：規(guī)律的飲食對養(yǎng)脾胃十分重要。當(dāng)然，這種規(guī)律不是死的。不是每個人都要7時吃早餐，要形成自己的用餐規(guī)律，需要摸索出自己的合適的時間和節(jié)律。吃飯時不宜過快，進(jìn)食速度過快會加重胃腸負(fù)擔(dān)，造成反流的情況。另外吃得太快也會容易超量，產(chǎn)生消化不良的情況。如果趕不上正常時間吃飯，身邊要準(zhǔn)備一些梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點吃不上飯的時候嚼點零食，能起到保護(hù)胃的作用。

　　保持心情舒暢：不良的情緒會造成胃腸功能紊亂，而出現(xiàn)便秘、腹瀉、腹痛、食欲不振、消瘦等情況;緊張會造成胃酸分泌增多而使胃炎遷延難愈。

　　飲食調(diào)理

　　生脈飲

　　原料：太子參15克，麥冬10克，五味子5克。

　　做法：將上三味藥煎水當(dāng)茶飲。

　　功效：可益氣養(yǎng)陰，是汗出較多的夏季最佳飲品，老少皆宜。

　　山楂麥芽飲

　　原料：山楂15克，生麥芽30克，太子參15克，竹葉芯10克。

　　做法：將山楂、麥芽、太子參、淡竹葉洗凈，用水煮沸，浸泡15分鐘即成，代茶飲，隨意飲用。

　　功效：益氣清心，健脾消滯。

　　生活中發(fā)生疾病就是常有的事情，尤其是我們的身體，總是會受到周圍環(huán)境的變化，發(fā)生異常的反應(yīng)。脾胃不和也只是我們身體反應(yīng)的一種情況，小編希望您在生活中可以注意自己的健康，注意健康的生活習(xí)慣，健康的飲食措施。最后，小編建議您多了解中醫(yī)文化，健康的養(yǎng)生吧!

　　健脾胃方法

　　捏脊法

　　言之，就是捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥于穴位，因為脊柱兩側(cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機(jī)。也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發(fā)熱為止。

　　拉筋

　　人的肝、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過，所以拉筋對這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的。

　　揉帶脈

　　脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影。

　　踮足功

　　就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好。

　　推腹法

　　人體內(nèi)的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除，而此三濁正是導(dǎo)致人生病的罪魁禍?zhǔn)?。所以古人常說“大道至簡”，道理想通了，解決問題就容易了。

　　吞唾液

　　唾液其實就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時期的老子認(rèn)為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”

　　爬山

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話，叫做“谷氣通于脾”。不知道大家有沒有注意到，在繁體字中，山谷的谷寫作“谷”，而谷物的谷寫作“轂”，二者不可混同。唐代醫(yī)家王冰對此的解釋是“谷空虛，脾受納故”。用現(xiàn)代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓，這也是排除體內(nèi)水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。

　　跪膝法

　　此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)。因此對胃的功能改善是大有好處的。