乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病。中醫(yī)認為,按摩能夠疏通乳房經(jīng)脈,促進經(jīng)脈的氣血及淋巴液循環(huán),改善乳腺增生的癥狀。下面介紹幾個簡單的手法,大家可根據(jù)情況選擇。
側(cè)推法:按摩右側(cè)乳房時要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反復20—50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
直推法:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20—50次后,換左手。
振蕩法:按摩右側(cè)乳房時,以左手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。
按摩時全身要處于放松狀態(tài),不能用力過猛。
中醫(yī)推薦乳腺增生的按摩
女性疾病是現(xiàn)在最受關(guān)注的疾病,尤其是關(guān)注女性乳腺疾病,此病也是婦科疾病中最常見的疾病,常表現(xiàn)為乳房的單側(cè)或者雙側(cè)疼痛,并有腫塊。中醫(yī)認為,該病多由情志不遵、郁怒傷肝,思慮傷脾、脾失健運,肝腎虧虛、沖任失調(diào)所致。
中醫(yī)推薦,進行正確適當?shù)陌茨?,并持之以恒?~3個月的時間,便可以改善乳腺增生癥狀。下面具體來看一下如何按摩吧。
將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部,方向不論,大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經(jīng)以及沖脈,而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。
左手仍然是指尖向后捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。
左側(cè)做完,換過手來,以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來,大約半個小時。
堅持對自己的乳房進行按摩不僅可以緩解乳腺增生的癥狀而且對乳房的血液循環(huán)也能起到很好的作用,讓你遠離乳腺疾病。
彝醫(yī):補知凱扎諾,且凱色土。 中醫(yī):益腎?;钛?,軟堅散結(jié)。用于腎陽不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。
健客價: ¥45傣醫(yī):通塞勒塞攏,罕接。兵農(nóng)桿農(nóng)內(nèi),農(nóng)暖農(nóng)接,納勒馬農(nóng)接。 中醫(yī):理氣活血,軟堅散結(jié)。用于乳腺增生,經(jīng)期乳腺脹痛等疾病。
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健客價: ¥26.9彝醫(yī):補知凱扎諾,且凱色土。 中醫(yī):益腎。活血,軟堅散結(jié)。用于腎陽不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。
健客價: ¥60理氣活血、軟堅散結(jié)。用于乳腺增生、乳腺纖維瘤、經(jīng)期乳腺脹痛等疾病。
健客價: ¥78疏肝解郁,調(diào)理沖任。用于肝郁氣滯型及沖任失調(diào)型的乳腺增生等癥。
健客價: ¥35疏肝理氣,活血化瘀,消散乳塊。用于肝氣郁結(jié),氣滯血淤。乳腺增生,乳房脹痛。
健客價: ¥35舒肝解郁,活血解毒,軟堅散結(jié)。用于肝氣郁結(jié),毒瘀互阻所致的乳腺增生,乳腺炎。
健客價: ¥45疏肝理氣,活血化瘀。用于肝氣郁結(jié),氣滯血瘀所致的乳腺增生,乳房漲痛。
健客價: ¥21.7疏肝解郁,調(diào)理沖任。用于肝郁氣滯、沖任失調(diào)引起的乳痛癥及乳腺增生等癥。
健客價: ¥25理氣化瘀,軟堅散結(jié)。用于乳癖屬氣滯血瘀證者。
健客價: ¥58疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅散結(jié),補氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價: ¥33疏肝解郁,調(diào)理沖任。用于肝郁氣滯、沖任失調(diào)引起的乳痛癥及乳腺增生等癥。
健客價: ¥48疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅散結(jié),補氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價: ¥29疏肝理氣,活血化瘀。用于肝氣郁結(jié),氣滯血瘀所致的乳腺增生,乳房漲痛。
健客價: ¥18軟堅散結(jié),活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結(jié)所致的乳癖、乳癰,癥見乳房結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小形態(tài)不一、質(zhì)地柔軟,或產(chǎn)后乳房結(jié)塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見上述證候者。
健客價: ¥22軟堅散結(jié),活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結(jié)所致的乳癖、乳癰,癥見乳房結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小形態(tài)不一、質(zhì)地柔軟,或產(chǎn)后乳房結(jié)塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見上述證候者。
健客價: ¥22散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于陰疽初起,皮色不變,腫硬作痛,多發(fā)性膿腫,癭瘤,瘰疬,乳巖,乳癖。
健客價: ¥23清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述證候者。
健客價: ¥25疏肝活血,軟堅散結(jié)。用于經(jīng)期乳脹痛有塊,月經(jīng)不調(diào)或量少色紫成塊及乳腺增生。
健客價: ¥79行氣活血,軟堅散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價: ¥32行氣活血,軟堅散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價: ¥55清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述癥候者。
健客價: ¥27.8疏肝解郁,化痰散結(jié),活血止痛。用于肝郁氣滯,痰瘀凝聚所致的乳腺增生,乳房脹痛。
健客價: ¥48