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緩解胃痛,平時如何養(yǎng)胃

2016-11-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胃疼是對很多朋友來說想必不再陌生,根據(jù)胃疼的發(fā)生的頻率,通常分為偶爾胃痛和經(jīng)常胃疼情形,不同頻率的胃疼通常表現(xiàn)為的不同的原因特點。

   那么經(jīng)常胃疼有哪些原因呢?


  疾病因素
 
  經(jīng)常胃疼是怎么回事必須結(jié)合其他的癥狀不適以及相關(guān)的實驗室檢查,特備是要注意胃炎和胃、十二指腸潰瘍病的疾病造成的胃痛,應該及時做個胃鏡檢查來確診一下。除胃腸疾病外,另外其他臟器諸如膽囊、胰腺、心臟等器官的病變均可引起胃疼,所以要注意全面的檢查。
  生活因素
 
  除疾病方面的因素外,經(jīng)常胃痛發(fā)生還與遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細菌感染等,以及吸煙、酗酒等關(guān)系密切。所以對于胃痛必須做好日常生活的護理保健工作,科學膳食,合理用藥,戒煙戒煙酒,作息時間規(guī)律,進而更好的做好胃痛的防治工作。
 
  緩解胃痛,平時如何養(yǎng)胃

  1、多吃富含維生素C的水果
 
  維生素C可以調(diào)節(jié)胃酸分泌,對胃有保護作用,胃痛的時候可以稍微吃一點富含維生素C的水果,或是口服維生素C藥片。
 
  2、多喝清粥米湯
 
  即便胃痛也還是要吃東西,但絕對不能吃辣的、油膩的或者難消化的,可以選擇面湯、清粥等清淡好消化的食物,也可以適當多加一點食用堿。
 
  按摩養(yǎng)胃,緩解胃疼:

  1、第一步,按揉膀胱經(jīng)
 
  膀胱經(jīng)位于我們背部脊柱的兩側(cè)一個半橫直的位置,用掌根按在背部兩側(cè)的肌肉上,一直從肩胛部按揉到腰底部,從上到下可以重復三到五遍。
  2、第二步,拿揉小腿
 
  先用雙手拿揉小腿的下方,從上到下拿三到五次,拿的時候力度不要過大,因為小腿比較敏感,然后用靠近掌根的部分來交替按壓小腿內(nèi)側(cè),反復三到五次就可以了,按壓的力度不宜過大過猛,因為腿的內(nèi)測是比較敏感的。
 
  3、第三步,滾揉腹部
 
  把手攥成一個拳頭,掌心是虛的,把手放在臍旁,用另一只手壓在這只手上,然后滾動,滾動的時候是做順時針的運動,是手在自轉(zhuǎn),是圍繞著肚臍在轉(zhuǎn)動,揉的時間大約是20到30秒。
 
  4、第四步,推腹
 
  從上到下,從胸骨最下面一直推至小腹,重復10到20次。
 
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