讀者陳女士
我女兒今年12歲,身高120厘米,聽人說是缺鈣導致的,建議多補點鈣。請問有道理嗎?如沒道理,那該如何讓孩子長高呢?
專家答疑
答:按生長發(fā)育規(guī)律,12歲少年身高一般可達159厘米,而你家孩子身高僅120厘米,明顯低于正常均值。青少年缺鈣雖對身高有一定影響,但是此時補鈣對身高的作用不大,因此你家孩子身材矮小不能僅用缺鈣來解釋,也不可能通過補鈣來解決。
影響小兒身高除遺傳因素外,尚與下列因素密切相關:
1.飲食因素:在小兒生長發(fā)育階段,應提供全面均衡營養(yǎng),保證蛋白質的攝入;
2.睡眠因素:晚上9點至凌晨4點,是人體生長激素分泌旺盛的時候,保證充足的睡眠,可以有效地促進身高增長;
3.運動因素:適當?shù)倪\動有助于身高的增長,如打籃球、游泳、跳高等拉伸身體的運動。戶外活動,多曬太陽,可促進鈣質吸收,從而促進骨骼的生長發(fā)育;
4.疾病因素:反復呼吸道感染,特別是慢性消化系統(tǒng)疾病、肝腎疾病、甲狀腺功能減低癥等,均可影響身高的增長;
5.藥物因素:某些藥物在治療疾病過程中的副作用,也會阻礙發(fā)育,應謹慎使用;
6.性早熟:性早熟的孩子常伴有骨齡提前,雖初始身高高于同齡兒童,但最終身高常不盡如人意。
保證小兒身高的增長,要注意上述影響因素。若身高增長不理想或生長停滯,應進行全面評估,特別要注意生長激素缺乏所致的身材矮小,應及時檢測,及早干預,使之最終達到理想身高。
值得注意的是,小兒的生長發(fā)育是有個體差異的,身高也是如此,不能單純用所謂“標準值”去衡量,而應根據(jù)個體情況進行評估。
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