延緩衰老的梳頭養(yǎng)生法

　　據醫(yī)學的相關統(tǒng)計顯示，人的頭皮平均有10萬根頭發(fā)，每根頭發(fā)的根部都有個毛囊。嬰兒誕生3個月后，就長齊了所有的毛囊。每個頭發(fā)的毛囊根部都有發(fā)球，發(fā)球內有一個錐形組織，將營養(yǎng)物組合起來，形成頭發(fā)。

　　在正常情況下，人每天要掉五六十根頭發(fā)，隨后會再長出新的頭發(fā)。當然，也有些人頭發(fā)脫落后，就不再繼續(xù)生長了，這會導致頭發(fā)越來越少。經常梳頭可以刺激頭皮的血液循環(huán)，供給發(fā)球所需的各種營養(yǎng)，促使色素細胞生出黑色素，并使頭發(fā)內空氣流通，以利于頭發(fā)生長、變黑。所以，人們應該改掉不愛梳頭的壞習慣。

　　常梳頭的好處：

　　【保護滋養(yǎng)頭發(fā)】

　　經常梳頭可以通過梳子與頭皮的輕度按摩，通過梳子對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，發(fā)根牢固，防止脫發(fā)。俗話說：“千過梳頭頭不白。”每天早晚堅持梳頭，可疏通經氣，促進頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。

　　【養(yǎng)神健體】

　　在經常梳頭的過程中，人們可以通過梳子刺激頭皮神經末梢和分布在頭部的經穴，通過神經和經絡的傳導，作用于大腦皮層，調節(jié)經絡和神經系統(tǒng)，松弛頭部神經，促進局部血液循環(huán)，進而起到通達陽氣、宣行淤滯、疏利氣血、健腦提神的作用，使人精神煥發(fā)。

　　【提高睡眠質量】

　　梳頭時人們可以通過對頭部百會、神庭、上星等穴位的反復梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退，思維穩(wěn)定條理，能起一定的催眠作用。若在睡前反復梳理頭發(fā)，就會促使人們產生睡意，幫助安然進入夢鄉(xiāng)。

　　【預防腦血管疾病】

　　腦卒中是在老年人群體中最為常見的疾病，但通過長期堅持梳頭就可以有效地對其進行預防。經常梳頭能加強對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，緩解頭痛，預防感冒、偏頭痛，可促進大腦和神經的血液供應，有助于降低血壓，預防動脈硬化、腦出血等疾病的發(fā)生。

　　【延緩衰老】

　　經常梳頭可以使人們血脈暢通，加強人體的新陳代謝功能，通過梳頭對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激，將會起到疏通經絡、宣通氣穴、振奮陽氣、補氧祛瘀、調理臟腑、醒腦提神等多種作用，增強腦細胞的營養(yǎng)，延緩大腦衰老。

　　【有益心理健康】

　　梳理后的頭發(fā)光潔美麗，給別人和自己的感覺是神采奕奕、安定平和，也就是說梳頭能梳出個“好心情”。

　　健康提醒：梳頭時，要用力勻稱、快慢適度，各個部位都要反復梳到，每次梳理2分鐘?3分鐘，每天2次?3次。若能長期堅持，效果會更加明顯。