怎么選口罩？

　　怎么戴口罩？

　　11月1日，我國首個民用防護(hù)口罩國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T32610-2016《日常防護(hù)型口罩技術(shù)規(guī)范》正式實施，此標(biāo)準(zhǔn)由國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗檢疫總局和國家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會聯(lián)合發(fā)布，適用于在日常生活中空氣污染環(huán)境下濾除顆粒物所佩戴的防護(hù)型口罩。

　　剛實施的標(biāo)準(zhǔn)對口罩提出哪些要求？

　　人們應(yīng)該如何正確選擇和使用口罩？

　　請看專家解讀。

　　污染空氣中的細(xì)顆粒物會對人的健康造成影響，因此作為防護(hù)器具的口罩已經(jīng)從傳統(tǒng)概念中的防寒保暖用品轉(zhuǎn)變成為防止空氣污染物吸入、阻擋細(xì)菌、病毒傳播的生活必需品。

　　《日常防護(hù)型口罩技術(shù)規(guī)范》中對于口罩的防護(hù)效果、安全性能、過濾效率、呼吸阻力和呼吸閥蓋牢度等關(guān)鍵指標(biāo)都做出了明確的要求。按照標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，佩戴各防護(hù)等級口罩后，能使吸入的PM2.5濃度降低至75微克每立方米以下，即過濾后吸入體內(nèi)的空氣質(zhì)量要達(dá)到良及以上水平，才是合格的日常用防護(hù)口罩。

　　口罩分四級，

　　要按污染程度選用

　　戴防護(hù)口罩主要用來防止細(xì)顆粒物。細(xì)顆粒物是指環(huán)境空氣中空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物，細(xì)菌顆粒物粒徑為0.5微米～5微米、噴嚏咳嗽飛沫粒徑90%為2.5微米～28微米、小花粉粒徑為4微米～8微米。此標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)對象既能有效防護(hù)細(xì)顆粒物（PM2.5），也可用于對普通細(xì)菌、飛沫、花粉的防護(hù)，還可以防護(hù)大粒徑顆粒物。

　　與以往口罩標(biāo)準(zhǔn)不同，此標(biāo)準(zhǔn)特別設(shè)置了防護(hù)效果的指標(biāo)，防護(hù)效果綜合考量了過濾效率及口罩與人面部結(jié)合的密合性。指導(dǎo)在空氣環(huán)境受到污染時，公眾根據(jù)不同污染情況選擇適合的口罩。

　　按照防護(hù)性能，此標(biāo)準(zhǔn)將口罩的防護(hù)效果等級分為A級、B級、C級、D級四級；各級對應(yīng)的防護(hù)效果分別不低于90%、85%、75%、65%。

　　各級對應(yīng)適用的空氣質(zhì)量指數(shù)類別分別為：

　　嚴(yán)重污染，即PM2.5濃度達(dá)到500μg/m3；

　　嚴(yán)重及以下污染，即PM2.5濃度≤350μg/m3；

　　重度及以下污染，即PM2.5濃度≤250μg/m3；

　　中度及以下污染，即PM2.5濃度≤150μg/m3。

　　好口罩既要過濾效率高，

　　又要貼合好

　　口罩的防護(hù)效果不僅與口罩材料的過濾效率有關(guān)，還與人面部結(jié)合的密合性（泄漏率）密切相關(guān)。呼吸防護(hù)用品與人體面部密合的是否緊密，直接影響防護(hù)效果。

　　根據(jù)流體力學(xué)原理，氣流首先流向阻力小處，如果口罩與人體面部密合不好，呼吸氣流首先穿過口罩直接與人體面部接觸，而不通過過濾材料，無論濾料的過濾效率多高，均起不到濾過作用，口罩的整體防護(hù)效果就難以保證，口罩周邊哪怕是1mm的縫隙也會造成防護(hù)效率的顯著下降。

　　因此，過濾材質(zhì)過濾效率高、口罩結(jié)構(gòu)設(shè)計與人面部結(jié)合的密合性好時，才會有好的防護(hù)效果。廠家生產(chǎn)、測試產(chǎn)品時使用的是標(biāo)準(zhǔn)頭模，而現(xiàn)實生活中每個人臉型各不相同，沒有一個萬能的設(shè)計能適合所有人的臉型。人們需要根據(jù)自己的臉型選擇適合的口罩。

　　口罩是否合適，

　　有辦法試出來

　　專業(yè)選擇適合口罩的方法是做一下適合性檢驗。適合性檢驗是利用人的味覺，用專用工具發(fā)出苦味或甜味的顆粒物，如果戴口罩后仍然能夠感覺到味道，說明口罩存在泄漏，否則說明適合性良好。

　　人們可用下面的方法選出適合自己的口罩。佩戴口罩完畢后，將雙手五指略彎曲并合攏，分別扣在口罩的左右兩側(cè)，進(jìn)行深吸氣，如發(fā)現(xiàn)口罩周邊均緊吸在面部則基本佩戴密合性良好，過程中還可以配合轉(zhuǎn)頭、低頭、抬頭等常用動作，反之則需要重新進(jìn)行調(diào)節(jié)，如反復(fù)調(diào)試后仍存在漏氣，說明您不適合此面型的口罩。

　　口罩連續(xù)佩戴別超過兩小時

　　口罩防護(hù)性能越高，呼吸阻力就越大，佩戴者需要費更多的力來實現(xiàn)氣體交換，因此對舒適性能的影響也就越大。隨著使用時間增加，當(dāng)吸氣阻力過大時，人會出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀。如有不適，應(yīng)立即摘除口罩。長時間戴口罩無益于健康，每次連續(xù)佩戴時間建議不超過兩個小時。當(dāng)空氣細(xì)顆粒物濃度大于500μg/m3，可通過減少戶外活動保護(hù)自己。此標(biāo)準(zhǔn)僅適用于成人，不適用于兒童。對于心肺功能有問題的老、弱、病、殘等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴建議遵從醫(yī)囑。