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宮寒有什么癥狀 3款養(yǎng)生粥防宮寒

2017-01-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:宮寒是指女性腎陽不足,寒氣入侵使氣血運(yùn)行不暢,導(dǎo)致女性出現(xiàn)下腹墜脹疼痛、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。調(diào)理宮寒,最有效的方法就是通過溫補(bǔ)食療來驅(qū)散寒氣,使氣血運(yùn)行恢復(fù)正常。

   宮寒的癥狀


  1、肥胖
 
  許多女性臀部大腿肥胖,除了不注意飲食運(yùn)動(dòng)等常見原因之外,還要考慮到宮寒。因?yàn)樽訉m一旦寒冷,缺少熱量,就需要借助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷,所需的熱量越多,體內(nèi)的脂肪就越來越多。
宮寒有什么癥狀  3款<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/lypd/' target='_blank'>養(yǎng)生</a>粥防宮寒
  2、月經(jīng)異常
 
  宮寒會(huì)直接影響女性的生理期。通常表現(xiàn)出的癥狀有:小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經(jīng)量少、經(jīng)血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。
 
  3、小腹不適
 
  除了經(jīng)期,宮寒的女性在平常也會(huì)感覺到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀。
 
  4、身體狀況不佳
 
  面色無光、暗黃、沒有精神氣,手腳易冰涼,小便頻繁,白帶異常,性欲減退,常常覺得嘴里沒有味道。

  宮寒的危害
 
  1、手腳經(jīng)常處于冰涼狀態(tài)。
 
  2、月經(jīng)異常,痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重。
 
  3、嚴(yán)重可致不孕不育,懷孕后易流產(chǎn)。
 
  4、身形肥胖,氣色不好,臉上易長斑,有黑眼圈
 
  5、夜間尿多尿頻,性欲減退。
 
  3款養(yǎng)生粥防宮寒

  1、紅棗山藥粥
 
  紅棗山藥粥可以補(bǔ)氣血,健脾胃,抗衰老。適用于脾虛便溏、氣血不足、營養(yǎng)不良、病后體虛、羸瘦衰弱。
 
  做法:山藥切碎;將干紅棗浸泡去核,洗干凈;糯米浸泡20分鐘;糯米用旺火煮開,再用文火熬十五分鐘;八成熟的時(shí)候放入紅棗,然后再將山藥粉放入鍋中;攪拌均勻以后繼續(xù)熬制15分鐘即可。
宮寒有什么癥狀  3款養(yǎng)生粥防宮寒
  2、紅棗南瓜小米粥
 
  做法:小米洗凈浸泡1小時(shí)后洗凈瀝干水分,紅棗洗凈去核備用;南瓜去皮,去籽切塊;將小米、紅棗放入鍋中,加入適量的清水,大火燒沸轉(zhuǎn)小火煮15分鐘;、放入南瓜煮15分鐘;最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
 
  3、玫瑰姜棗茶
 
  在女性月經(jīng)時(shí)喝姜棗茶,可暖子宮,減少痛經(jīng)。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張,全身有溫?zé)岣校哂袕?qiáng)心作用??纱龠M(jìn)消化,增加腸蠕動(dòng),保護(hù)胃黏膜,對胃潰瘍有明顯抑制作用。
 
  做法:將干紅棗洗凈,去核,用剪刀剪出幾道豁口;生姜洗凈,切成薄片或絲;準(zhǔn)備兩大勺玫瑰醬,或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壺或杯子里,沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用,可重復(fù)沖泡飲用一天。
 
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