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眼睛上長(zhǎng)這個(gè)要注意冠心病、腦梗…

2017-02-08 來(lái)源:健康早6點(diǎn)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:原來(lái)高血脂那么可怕,中老年朋友看完此文一定要引起重視,平時(shí)多注意觀察臉上是否會(huì)長(zhǎng)出奇怪的東西,及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病才能及時(shí)地排出危險(xiǎn)!眼睛是心靈的窗戶(hù),同時(shí)也是身體報(bào)警的窗口,讓您的朋友們也來(lái)自測(cè)一下吧~

  國(guó)人講究看面相,雖說(shuō)從面相看出貧富、姻緣有些“不靠譜”,但其中隱藏的健康密碼我們卻不可不信。

  因此,掌握看臉的技巧非常有必要,因?yàn)槟芸闯錾眢w的報(bào)警信號(hào)來(lái)!

  臉上長(zhǎng)這兩個(gè)東西要小心!

  可能引發(fā)猝死、冠心病…

  眼部出現(xiàn)這兩個(gè)變化,提示血脂升高、血管可能硬化……

  1.眼瞼長(zhǎng)出“黃色瘤”

  中老年人,尤其是女性,眼瞼上新出現(xiàn)黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結(jié)節(jié),不痛不癢,就很可能是黃色瘤。

  它常長(zhǎng)在上眼瞼的內(nèi)眼角處,也可能出現(xiàn)在面部其他部位或膝蓋上,針頭或黃豆大小,邊緣略高出皮膚表面,質(zhì)地較柔軟。

  2.黑眼球長(zhǎng)出“老年環(huán)”

  黑眼球:看看有沒(méi)有“老年環(huán)”。黑眼球邊緣如果出現(xiàn)一圈灰白色的、寬約1~2毫米的環(huán)狀結(jié)構(gòu),稱(chēng)為老年環(huán)。40歲以下的年輕人出現(xiàn)老年環(huán),更應(yīng)當(dāng)引起重視。

  需要提醒的是,一般情況下,出現(xiàn)黃色瘤和老年環(huán)是高血脂或者動(dòng)脈硬化等心血管病的信號(hào),但沒(méi)有黃色瘤和老年環(huán),并不代表沒(méi)有高血脂、動(dòng)脈硬化,也要密切關(guān)注自己的血脂狀況。

  (當(dāng)然,這兩個(gè)信號(hào)雖然是做為早期預(yù)測(cè)高血脂和動(dòng)脈硬化的一種方式,但要準(zhǔn)確判斷的話(huà),還是要通過(guò)醫(yī)院的檢查結(jié)果)

  可別小看了高血脂和動(dòng)脈硬化,它的危害很?chē)?yán)重!

  1導(dǎo)致猝死

  血液中的血脂就像水中的泥沙,如果血脂過(guò)高,隨血液流動(dòng)時(shí),一部分血脂會(huì)沉積到血管壁上。管壁上的血脂積聚多了,會(huì)凝成粥樣的斑塊。

  青壯年時(shí),遇到血流湍急的情況這些斑塊很容易被沖脫,斑塊被血小板圍成一個(gè)血疙瘩,這就是血栓。血栓如果出現(xiàn)在冠狀動(dòng)脈,擋住血液通行,就會(huì)導(dǎo)致心臟缺血,引發(fā)猝死!

  2導(dǎo)致冠心病

  包括高血脂在內(nèi)的三高,眾所周知是冠心病危險(xiǎn)因素,它們的危害是緩慢的、全面的,往往需要數(shù)十年才能發(fā)病,但一旦犯病,都十分棘手。

  3導(dǎo)致腦梗塞

  異常的血脂正是導(dǎo)致機(jī)體動(dòng)脈系統(tǒng)出現(xiàn)粥樣硬化,繼而引發(fā)心、腦血管疾病,出現(xiàn)腦梗塞以及周?chē)苎ㄋㄈ约膊〉臐撛谖kU(xiǎn)因素。

  如何才能消除“黃色瘤”和“老年環(huán)”,避免血脂升高對(duì)身體造成的傷害呢?名醫(yī)養(yǎng)生為大家搜集了一些最實(shí)用有效的方法,幫你分分鐘降血脂,不看可惜!

  每天堅(jiān)持一個(gè)動(dòng)作

  踏步擊腹:降脂又減肥

  ▲揉腹

  邊踏步邊雙拳沿食物在體內(nèi)運(yùn)行的方向敲擊,食道→胃→十二指腸→小腸→大腸,在腹部反復(fù)輕敲擊,輕勻,敲到哪,想到哪,哪里就放松。(也可以按順時(shí)針或者逆時(shí)針揉腹)

  吃這5種食物

  遠(yuǎn)離猝死危機(jī)

  1早餐一碗燕麥粥

  國(guó)外有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。

  由于經(jīng)常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重,促進(jìn)血脂高者恢復(fù)正常水平。

  2午餐半碗豆

  豆制品是優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)的來(lái)源,也是又便宜、又安全有效的降脂食物。每天中午只要吃半碗豆類(lèi),就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。

  即使膽固醇水平正常的人,進(jìn)食較多豆制品也有好處,它能增加高密度脂蛋白(HDL)膽固醇的水平,減少心血管疾病的發(fā)生。

  3晚餐三瓣大蒜

  每天吃3瓣大蒜,持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃,效果都不錯(cuò)。

  4每天吃1~2個(gè)蘋(píng)果

  蘋(píng)果含有極為豐富的果膠(這是一種水溶性膳食纖維),能降低血液中膽固醇的濃度,還具有防止脂肪聚集的作用。

  蘋(píng)果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質(zhì),如維生素C、果糖、鎂等結(jié)合成新的化合物,從而增強(qiáng)降血脂效能。

  有報(bào)告指出,每天吃1~2個(gè)蘋(píng)果的人,其血中膽固醇的含量可降低10%。鑒于此,我們可以讓自己養(yǎng)成天天吃蘋(píng)果的好習(xí)慣。

  5每周兩次清蒸海魚(yú)

  海魚(yú)肉中不飽和脂肪酸高達(dá)70%~80%,具有降血脂、改善凝血機(jī)制、減少血栓形成等作用。大多數(shù)海魚(yú)還含有一種能抑制血小板聚集的成分。

  此外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于改善血脂構(gòu)成,建議大家一周至少做兩次有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、慢跑、快走!

  原來(lái)高血脂那么可怕,中老年朋友看完此文一定要引起重視,平時(shí)多注意觀察臉上是否會(huì)長(zhǎng)出奇怪的東西,及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病才能及時(shí)地排出危險(xiǎn)!眼睛是心靈的窗戶(hù),同時(shí)也是身體報(bào)警的窗口,讓您的朋友們也來(lái)自測(cè)一下吧~

 

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