我們都聽過“十人九濕”,尤其是長(zhǎng)期在沿海一帶居住的人,體內(nèi)濕氣更甚。我們也聽過“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”可見,濕氣一旦產(chǎn)生,將很難祛除,并且對(duì)健康造成極大的損害。
夏天天氣炎熱,我們大部分時(shí)間都待在空調(diào)底下,導(dǎo)致體內(nèi)的水液無法排出,在飲食上又喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜、飲料等,嚴(yán)重影響了脾胃運(yùn)轉(zhuǎn),導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)沉無力,頭腦昏沉,臉黃油膩,濕疹長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑,皮膚瘙癢等癥狀,這些都是濕氣的表現(xiàn)。久而久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖,引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常,瘙癢也與濕氣有關(guān)。
濕毒的程度:
一級(jí)濕毒:在表皮
癥狀:皮膚騷癢,長(zhǎng)濕疹,頭臉油膩、長(zhǎng)痘。
二級(jí)濕毒:在肌肉
癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸,乏力。
三級(jí)濕毒:在骨骼,即是骨寒濕,俗稱風(fēng)濕。
癥狀:肩周炎,肩痛,頸椎勞損,腰痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,變天關(guān)節(jié)就痛。
四級(jí)濕毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)
癥狀:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎癥。
五級(jí)濕毒:在身上(腫瘤)切了又長(zhǎng),長(zhǎng)了又切。
體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn):
1.頭發(fā)愛出油、面部油亮
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中
4.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽
5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)
6.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒
7.眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈
8.臉色蒼白,原本紅潤(rùn)的臉頰不見了
9.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫
10.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙,易脫落
11.舌頭邊緣有鋸齒,俗稱“裙邊舌”
12.女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗,男性陰囊潮濕。
13.機(jī)能衰退,對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高,男性陽痿早泄。
如有以上1~2種癥狀,要引起注意了,說明體內(nèi)有濕氣。
長(zhǎng)期以來,大家都知道用紅豆薏米熬粥可以祛濕,卻不知道原料要細(xì)火炒過,祛除原料中的寒濕成分效果才好,而且一定要搭配紅棗和枸杞一起。
但是現(xiàn)代人生活、工作節(jié)奏快,很少有時(shí)間煲粥喝。不過不要緊,如果您實(shí)在沒有時(shí)間來熬制這樣一份祛濕粥,您可以到當(dāng)?shù)厣坛艄炔萏脤9?、若谷草堂專賣店以及藥店的若谷草堂專柜購(gòu)買一罐紅豆薏仁山藥粉。
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