最近身邊好多咳嗽的人，有時候咳嗽的厲害了，聽都不挺不住，想知道醫(yī)生自己咳嗽了怎么治嗎？

　　冬天氣候干燥，加上最近霧霾比較嚴(yán)重，咳嗽嗓子疼的人比較多，昨天還有一個讀者問我咳嗽了怎么辦，所以我今天總結(jié)了一下，順便給大家推薦幾個我自己試過的小秘方。

　　小編自己也是醫(yī)藥出身的，但是咳嗽了我很少吃藥，除非是急性咳嗽特別厲害的那種，而且藥店里的止咳藥、咳嗽糖漿喝了也不見好。至于大家平時說的什么百合、銀耳之類的潤肺止咳的食療方，等到真正咳嗽的時候，根本不好用。

　　給大家推薦幾個比較靠譜好用的止咳潤喉的藥膳。

　　1.羅漢果荷葉飲

　　這是從一個老中醫(yī)那得來的方子，這個方子比較好用，它的好處多著呢，可以清咽利喉、潤肺防霾、止咳化痰、潤腸通便。

　　如果你經(jīng)常吸煙或者生活在一個污染比較嚴(yán)重的城市，那么每天來一壺羅漢果荷葉飲會特別好。慢性咽炎的患者喝這個也可以緩解。

　　羅漢果為葫蘆科植物羅漢果的果實。也是國家首批批準(zhǔn)的藥食兩用材料之一，更被人們譽(yù)為“神仙果”。也就是說這個可以天天喝。

　　羅漢果性味甘涼，歸肺、大腸經(jīng)。它具有清熱潤肺，利咽開音，潤腸通便的功效。一般用于治療肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。羅漢果在服用上，可以代茶飲。

　　對于長期吸煙、飲酒，或者從事演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官工作者，能夠有效的預(yù)防和治療慢性咽炎、急性支氣管炎、聲音嘶啞、咽干口渴等。針對于一些經(jīng)常加班工作，容易上火，或久坐辦公室無法經(jīng)常呼吸到外界新鮮空氣的人群，服用后可以起到祛火、排毒的功效。

　　通常一個羅漢果可以喝一周左右，泡水喝的時候可以把它掰開了，味道甜甜的，還蠻好喝。

　　2.蘆根甘草飲

　　其實這個屬于中藥里的一個減方，取蘆根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎，煮沸10分鐘后去渣取汁飲用。每天1~2次，每次50~100毫升。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，鮮蘆根具有解熱，鎮(zhèn)痛等作用，中醫(yī)認(rèn)為鮮蘆根性寒，味甘。具有清熱生津、止渴除煩、止嘔解毒等功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鮮蘆根具有提高免疫力、解熱，降壓，鎮(zhèn)靜，抗腫瘤等作用,可用於熱病煩渴、肺炎、肺膿瘍、氣管炎等疾病。

　　此飲平喘止咳、清肺化痰，緩解急慢性支氣管炎效果非常不錯，但需注意的是脾胃虛寒者不宜服用。

　　注意，痰多的那種咳嗽比較適合喝。

　　3.生姜紅糖水

　　別小看了這個生姜紅糖水，對于寒性咳嗽，就是受寒引起的咳嗽，特別適合。這種人咳出來的痰是清白的。

　　一般放五片左右的生姜就可以了，建議早上起來喝，晚上就不要喝了。

　　緩解咳嗽的話，這三個方子一般就夠用了，如果是那種長期咳嗽，好幾個月甚至幾年的，久病傷肺了，可以用山藥片泡水喝，來補(bǔ)氣。山藥性味甘平，歸脾、肺、腎經(jīng)，是平補(bǔ)三焦的良藥，有很好的補(bǔ)益脾腎，滋養(yǎng)肺氣的作用，堅持使用對于患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人大有好處。

　　止咳常見的誤區(qū)要警惕

　　有的人咳嗽痰多，有的是干咳嗓子癢，痰多的那種重點在于化痰，痰化了咳嗽自然好一大半。

　　另外，別一咳嗽就吃消炎藥，不是所有的咳嗽都會導(dǎo)致嗓子發(fā)炎，抗生素千萬別亂用，對于病毒性的咳嗽，抗生素吃了也不會好。

　　有些強(qiáng)力止咳藥屬中樞抑制劑，可能會抑制呼吸中樞，慢性支氣管炎的患者要謹(jǐn)慎使用，以免引起不良后果。另外，β-受體阻滯劑類平喘藥對心臟和血管有影響，很可能引起血壓驟降和心臟驟停，所以有心血管疾病的朋友要小心使用。

　　預(yù)防咳嗽比治療更重要

　　雖然看起來像廢話，但曬多喝熱水、多休息，這樣既能濕潤呼吸道又可排毒，防止咳嗽的發(fā)生。

　　老一輩人治療咳嗽用豬油其實也不無道理，咳嗽一方面是呼吸道的抗病能力下降，另外氣候干燥也是重要的原因?？諝馓刹荒芄庋a(bǔ)水，也要懂得補(bǔ)油。我冬天很少咳嗽，因為我會給自己買一堆堅果，比如大杏仁，每天吃小把，里面的不飽和脂肪酸對身體有好處。

　　周末有空的時候，也可以做一些銀耳百合羹之類的東西，犒勞一下自己。

　　小編說兩句

　　咳嗽分很多種的，受寒引起的、發(fā)熱引起的、虛勞咳嗽，不同的咳嗽用藥不同，不要隨便去藥店給自己開處方。

　　最后給大家推薦一個方便又美味的止咳化痰美食，就是冰糖燉雪梨，雪梨里放幾?；ń愤€可以燥濕驅(qū)寒。