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痰濕體質(zhì)危害大,老中醫(yī)說(shuō),這3種食療可解決

2017-03-13 來(lái)源:新經(jīng)絡(luò)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專(zhuān)家指出,痰濕的人容易出現(xiàn)疲勞、汗多、頭重、四肢乏力、皮膚瘙癢、濕疹、腹脹等癥.痰濕體質(zhì)危害大,老中醫(yī)說(shuō),這3種食療可解決,下面就一起來(lái)了解下!

  一、什么是濕體質(zhì)?

  痰濕體質(zhì)中的痰并不是我們通常認(rèn)為的痰,而是指人體內(nèi)津液的異常聚集,是病理性產(chǎn)物。如果身體內(nèi)水液的運(yùn)行、轉(zhuǎn)化失調(diào),體內(nèi)津液聚集形成濕氣,水濕停留在身體內(nèi)的某些部位,時(shí)間長(zhǎng)了就凝聚成痰,痰會(huì)讓人的五臟六腑受到侵害。由于身體內(nèi)的痰的形成是由于水濕運(yùn)行不暢引起的,所以被稱(chēng)為“痰濕”。這種體質(zhì),通常會(huì)伴有肝膽脾胃功能失調(diào),內(nèi)分泌紊亂等發(fā)生。

  因此有中醫(yī)說(shuō):百病皆有痰作祟,吃喝玩樂(lè)誰(shuí)都會(huì),三高肥胖脂肪肝,腦梗心梗腰椎脫,方生方死選擇對(duì),祛痰化濕活百歲。

  二、那你是不是痰濕體質(zhì)?痰濕體質(zhì)的人有什么特點(diǎn)?

  1、身體肥胖,腹部松軟,容易形成中心性肥胖。

  2、面部皮膚油脂多,多汗且黏膩。

  3、胸悶痰多

  4、大便溏泄

  5、容易困倦、身重不爽

  三、痰濕體制的危害:

  專(zhuān)家指出,痰濕的人容易出現(xiàn)疲勞、汗多、頭重、四肢乏力、皮膚瘙癢、濕疹、腹脹等癥。

  痰濕嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致血瘀。痰濕多了體內(nèi)不好的液體多,聚集在我們的細(xì)胞、組織、臟器和血液中,會(huì)造成血液運(yùn)行不暢,因此,痰濕多了容易造成血瘀。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。

  四、發(fā)病原因:

  1、寒濕侵襲

  氣候潮濕,或者淋雨趟水,經(jīng)常居住在潮濕的環(huán)境中,濕邪侵襲人體,脾胃受困,水濕運(yùn)化失職,聚濕成痰。

  2、飲食無(wú)度

  暴飲暴食,喜食肥甘甜膩,長(zhǎng)此以往損傷脾胃,使?jié)駶醿?nèi)生,醞釀成痰,聚集體內(nèi)。

  3、先天稟賦

  身體素來(lái)胃熱,過(guò)食肥甘厚味,脾運(yùn)不及,聚濕成痰。

  4、年老久病

  年老體衰,脾胃虛損,運(yùn)化功能減退,不能化氣行水。

  5、缺乏運(yùn)動(dòng)

  久坐不動(dòng),氣血運(yùn)行不暢,脾胃失和,不能運(yùn)水化濕,聚濕致痰濕內(nèi)生。

  五、怎樣改善痰濕體質(zhì)?

  1、運(yùn)動(dòng)

  痰濕體質(zhì)多形體肥胖,易困乏,所以應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng),散步、慢跑、羽毛球、游泳、舞蹈等活動(dòng)。

  2、食療

  痰濕體質(zhì)的人適宜吃的食物有:冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷、山藥、大棗、紅豆、薏米、牛肉、羊肉、鯽魚(yú)、黃瓜、西紅柿、火龍果等。一定要吃早餐,不吃早餐會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。一定不要吃宵夜。

  下面是三個(gè)適合痰濕體質(zhì)的膳食食譜

  1、山藥冬瓜湯

  山藥、冬瓜放至鍋中文火煲半小時(shí),調(diào)味后即可飲用,可健脾、益氣、利濕。

  2、白菜蘿卜湯

  白菜葉子、白蘿卜、胡蘿卜、豆腐半塊。將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈,切好備用。把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中,加清水,大火煮開(kāi)后加入白菜,再次煮開(kāi),用鹽、味精調(diào)味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清熱消食。

  3、蘿卜絲餅

  鮮白蘿卜連皮,洗凈切絲,加入少許陳皮絲、生姜絲、蔥絲和鹽、面粉,和在一起,團(tuán)成餅,放入油鍋內(nèi),烙熟即成。有健胃、理氣、消食、化痰功效。

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