古道醫(yī)認(rèn)為春季首先要護(hù)肝，因?yàn)楦沃魇栊?、肝藏血，它影響著氣機(jī)升降與血液運(yùn)行。漢代《景岳全書》記載：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生。”古道醫(yī)認(rèn)為，四季之中，春天屬木，人體五臟之中肝臟也屬木性。因而春氣通肝，春季也最易肝旺。怎么養(yǎng)肝呢？
春天養(yǎng)肝除了遠(yuǎn)離煙酒，注意飲食外，最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法就是伸懶腰了，這是人體自我保健，特別是對(duì)肝臟保健的一種條件反射，因?yàn)樯煅垢?，需要全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)的作用，可以激發(fā)肝臟功能，使肝臟得到“鍛煉”。南少林火攻推拿研究所提示：伸展時(shí)，要盡量吸氣；放松時(shí)，全身肌肉松弛，盡量呼氣，效果會(huì)更好。老年人經(jīng)常做這一動(dòng)作，可以增加肌肉、韌帶彈性，延緩衰老。養(yǎng)肝也要注意飲食，吃下列食物最養(yǎng)肝：
春季易吃甜品，以健脾胃之氣：如大棗，性味平和，可以滋養(yǎng)生脈，強(qiáng)健脾胃，既可生吃，又可做棗粥、棗糕、棗米飯等。山藥亦是春季飲食佳品，有健脾益氣，滋肺養(yǎng)陰、補(bǔ)腎固精的作用。最簡(jiǎn)單的做法，山藥紅棗粥，養(yǎng)肝養(yǎng)胃的好選擇！
多吃蔬菜，也可多吃野菜：冬季之后，人們普遍會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無(wú)機(jī)鹽與微量元素?cái)z取不足的情況，易出現(xiàn)口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚疾病。補(bǔ)充蔬菜會(huì)非常有利，如蘿卜、芥菜、白菜、芹菜、薺菜、竹筍、冬瓜等等。
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健客價(jià)： ￥30清熱利濕退黃，舒肝化瘀止痛，降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò)所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥45疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥25清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛；退黃，降低丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥23.9疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥25保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià)： ￥6保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥36本品為保肝藥。具有改善肝功能，保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用。用于急慢性肝炎和遷延性肝炎。
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