我認識一位病人,幾年前得過一次腦中風,只是病癥比較輕,治療得也比較及時,所以沒留下什么后遺癥,算是很幸運的了。但自從病好后,他就到處問醫(yī),想知道如何才能防治腦中風?也不知他如何打聽到我的,一次在我家樓下碰到了他。他說他是特意在那里等我的,知道我懂點養(yǎng)生的知識,就想讓我給他出個方子。我聽他把病癥講了一遍,想到一個很管用古代的養(yǎng)生方法——閉天門。
我對他說:“你每天早晚緊閉雙唇,屏氣咬牙,把整口的牙齒上下緊緊合攏,然后一緊一松地咬牙切齒,咬緊時需加倍用力,松勁時牙齒也不要分開。就這樣緊緊松松十幾次,對你的病有很大的幫助。”老人問:“就這樣?管用嗎?”我說:“這是一種簡單有效的方法,你平時要結合其他活動一起鍛煉,比如散步、做操、打太極、跳舞等,不用吃任何藥物就會讓你腦中風的癥狀減緩或者消失。但是你一定要堅持,半途而廢是不會取得好效果的。”
老人按照我說的方法堅持做了,同時加以藥物的治療,幾年過去了,他的腦中風再也沒發(fā)作過。
閉天門時,頭部、面部、頸部的肌肉和血管處于一收一舒的運動之中,這就加速了血液循環(huán),從而使腦部開始硬化的血管逐漸恢復彈性。血液循環(huán)加快,氧氣就會充足起來,即可消除因缺氧造成的眩暈。長期堅持,會使腦動脈保持很好的活力,這種方法對冠心病、高血壓、糖尿病等患者都適用。
古人認為“上牙是天,下牙是地”,當我們閉天門的時候,就會讓上門牙和下門牙緊緊咬合,所以這個動作也被古人叫做“天地相合”。練習這個養(yǎng)生法,不僅可以通過上下門牙的咬合端正容貌,還可以把陽氣提升到頭部,從而讓“真陽聚頂”,補充人體陽氣。另外,道醫(yī)認為“腎司二便”,而咬牙切齒具有補腎功效,所以在解大小便時,可以閉天門。不要說話,舌頂上顎,自然呼吸。有些男士喜歡大小便時抽煙,這是萬萬不可的,容易造成精氣外泄。解畢后要放松,深深地呼出一口氣,排除體內所剩濁氣。此法不僅生津益腎,保存元氣,通調二便,還可防治牙病。閉天門還可緩解緊張情緒,改善視力,增強性功能。
閉天門對臉型較小的男士來說,還有一個意想不到的效果。對著鏡子做一下閉天門的動作,你是不是發(fā)現(xiàn)自己的下頜長了一些,方了一些呢?長期這樣做,你的下頜就會改變,這會讓你的下頜變得略寬,看上去更英氣。
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健客價: ¥585補腎益精。用于腎陽虛弱,腎精虧損所致的頭昏,眼花,耳鳴,腰痛膝軟。
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健客價: ¥3000補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥285治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥110補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390補腎壯陽。用于體虛、陽痿腎寒。
健客價: ¥310鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 引陽索膠囊:補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
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健客價: ¥800治療男性勃起功能障礙。
健客價: ¥850補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽痿、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥78益腎壯陽膏(新天夫):補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。 枸櫞酸西地那非片(萬艾可):適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥799