檸檬算什么？草莓才是維C女王

2017-03-26 來(lái)源：康復(fù)醫(yī)學(xué)網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：草莓嬌嫩，保存不易，現(xiàn)在我們就教你一個(gè)好方法，將草莓碼放在鋪了廚房用紙的大碗中，覆上保鮮膜，蓋上毛巾放進(jìn)冰箱存放蔬菜的冷藏室里，這樣能保存1~2天。

　　每年的4、5月份都是一年中最適合吃草莓的季節(jié)，不過(guò)，最近市場(chǎng)上草莓已經(jīng)開(kāi)始大量出現(xiàn)。美型又美味的草莓，妹子們光是看到它，心情都會(huì)不由自主的好起來(lái)，而且，草莓不僅好吃還有出色的美容效果！每天吃10粒左右的小草莓，恰好可以攝入人體一天所需的維生素，快吃去！

　　草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、維生素C

　　延緩衰老的根本在于抗氧化，而維C正是抗氧化的良藥，它能有效對(duì)抗色斑、皺紋等隨著年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生的肌膚問(wèn)題，還能與蛋白質(zhì)結(jié)合，促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的形成，更可從根源上抑制黑色素的產(chǎn)生，阻止色斑形成。草莓因?yàn)槠湄S富的維C含量而被冠以“維C女王”的美稱，具有抗衰老、保濕和美白的功效！

　　2、葉酸

　　葉酸也被稱為女性滋養(yǎng)精華，它對(duì)預(yù)防貧血、增強(qiáng)黏膜功能和促進(jìn)細(xì)胞再生有著不可取代的重要作用，更是胎兒和哺乳期嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)成分！充分補(bǔ)充葉酸，能良好改善多發(fā)于女性的貧血，也是備孕期的重要選擇。

　　3、膳食纖維

　　膳食纖維能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力，清除腸道垃圾，增加有益菌，改善腸道環(huán)境。缺乏膳食纖維，會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)消化殘留物堆積，出現(xiàn)便秘、皮膚粗糙、粉刺等問(wèn)題。吃草莓可以改善腸道環(huán)境，讓你由內(nèi)而外煥發(fā)肌膚光彩！

　　草莓的清洗

　　1、先用流水沖洗幾分鐘，這樣可以把草莓表面的病菌、農(nóng)藥及其他污染物除去大部分。需注意的是，不要先浸在水中，以免農(nóng)藥溶出在水中后再被草莓吸收，并滲入果實(shí)內(nèi)部。

　　2、洗干凈的草莓也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘（淡鹽水可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物；淘米水呈堿性，可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解）。

　　3、再用流動(dòng)的自來(lái)水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。

　　4、用凈水（或冷開(kāi)水）沖洗一遍即可食用。

　　草莓的挑選和儲(chǔ)存

　　新鮮的草莓蒂鮮綠，果肉表面有刺，光澤感好。蒂附近的果肉偏白的草莓是還沒(méi)熟透的，買來(lái)以后如果要立刻吃，最好吃已經(jīng)紅透了的部分。

　　草莓嬌嫩，保存不易，現(xiàn)在我們就教你一個(gè)好方法，將草莓碼放在鋪了廚房用紙的大碗中，覆上保鮮膜，蓋上毛巾放進(jìn)冰箱存放蔬菜的冷藏室里，這樣能保存1~2天。

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適應(yīng)癥為鏈球菌屬（腸球菌除外）、肺炎球菌、化膿性鏈球菌屬、淋球菌、大腸桿菌、檸檬酸菌屬、克雷伯氏菌屬、腸桿菌屬、沙雷氏菌屬、變形桿菌屬、流感嗜血桿菌等敏感細(xì)菌引起的下列感染性疾病：1.咽喉炎（咽炎、喉炎）、扁桃體炎（扁桃體周圍炎、扁桃體周圍膿腫）、急性支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、彌漫性細(xì)支氣管炎、支氣管擴(kuò)張（感染時(shí)）、慢性呼吸系統(tǒng)疾病的重復(fù)感染；2.腎盂腎炎、膀胱炎；3.淋菌性尿道炎；4

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