導(dǎo)致春困的原因

　　為什么會(huì)出現(xiàn)春困呢？其實(shí)主要有一點(diǎn)就是因?yàn)榧竟?jié)的交替所導(dǎo)致的。因?yàn)樵诙斓臅r(shí)候，因?yàn)樘鞖獾暮洌覀兊娜梭w為了維持身體的體溫，就會(huì)讓皮膚的中的毛細(xì)血管收縮，讓血液的流量變少，來(lái)減少熱量的揮發(fā)。而突然直接轉(zhuǎn)到了春天的時(shí)候，我們的身體還沒(méi)有適應(yīng)到春天的到來(lái)，毛細(xì)血管還是處于收縮的情況。就會(huì)導(dǎo)致給大腦的供血量減少，從而引發(fā)春困的情況出現(xiàn)。而這個(gè)就是導(dǎo)致春困的主要原因之一。

　　緩解春困的三個(gè)妙招

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　　視覺(jué)刺激

　　如果長(zhǎng)期從事室內(nèi)工作，可以在工作間、案頭添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草，女性可以多穿一些顏色比較明快的服飾，通過(guò)眼睛給我們的身體傳遞興奮、喜悅的信號(hào)，促進(jìn)臟腑功能恢復(fù)。

　　2

　　睡眠充足保質(zhì)量

　　睡眠不僅能恢復(fù)臟腑功能，還是提高臟腑機(jī)能的一個(gè)重要手段。充足、高質(zhì)量的睡眠是保證機(jī)體臟腑功能從夏季的消耗中迅速?gòu)?fù)原的重要因素，注意多休息，不要熬夜，盡量爭(zhēng)取在晚上10點(diǎn)左右入睡；養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，以保證白天的工作和學(xué)習(xí)效率。

　　3

　　戶外活動(dòng)要加強(qiáng)

　　到戶外進(jìn)行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機(jī)體消除“春困”的感覺(jué)。尤其是舒展肢體的活動(dòng)還能促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。要注意的是，不宜進(jìn)行高強(qiáng)度和劇烈運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)應(yīng)以微汗為適，切忌大汗傷及津液。

　　春困喝什么花茶好

　　1

　　荷葉茶

　　為什么說(shuō)荷葉茶可以緩解春困呢？這個(gè)主要是因?yàn)楹扇~里面所含有的一種成分是可以擴(kuò)大我們的血管的，所以如果喝荷葉茶的話就可以幫助我們擴(kuò)大血管，從而給大腦的供血量提高，達(dá)到緩解春困的作用。荷葉茶的做法也很簡(jiǎn)單，可以直接把荷葉碾碎后煮成汁然后放涼后當(dāng)茶飲用。

　　2

　　山楂茶

　　山楂茶不僅僅可以幫助我們降血糖、血脂，還可以助消化，擴(kuò)張血管。而擴(kuò)張血管的作用就跟上面所講的一樣，是可以起到緩解春困的效果。山楂茶的泡法也很簡(jiǎn)單，就是拿1個(gè)山楂果直接洗凈切片后再用開(kāi)水沖泡即可飲用了。

　　3

　　菊花茶

　　菊花茶不僅可以緩解春困，還可以保護(hù)眼睛，是很多白領(lǐng)都喜歡喝的一種飲品，特別是在春季的時(shí)候。所以很多白領(lǐng)都會(huì)在自己的辦公地方收藏一些菊花，每天的時(shí)候就沖泡一杯菊花茶來(lái)喝。

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　　西洋參茶

　　西洋參茶是具有提神的效果的，很多人在想要提神的時(shí)候都會(huì)選擇泡一杯西洋參茶來(lái)喝，可以有效的幫助我們緩解犯困的癥狀，特別是在春季的時(shí)候更多人用西洋參茶來(lái)緩解春困癥狀。

　　5

　　枸杞紅棗茶

　　為什么說(shuō)春季的時(shí)候喝枸杞紅棗茶可以緩解春困的情況呢？因?yàn)榇豪в袝r(shí)候會(huì)是因?yàn)轶w力不足所導(dǎo)致的，而這個(gè)時(shí)候喝枸杞紅棗茶的話還可以幫助我們起到恢復(fù)體力的效果。是一款不錯(cuò)的提神花茶。