有位灸友，夫妻倆都自己做生意，物質(zhì)上充裕，剛剛生完二孩半年。但隨著生意越做越大，加上經(jīng)常還要半夜起來照顧孩子，可以說是身心俱疲。

　　面色日漸萎黃，顴骨這不知啥時候長了兩大片深深的黃褐斑，重要的是，連大姨媽量也越來越少了，還經(jīng)常掉發(fā)。買了一堆名貴的祛斑霜，卻不見任何好轉(zhuǎn)。

　　無奈之下，想到用中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)。由于經(jīng)常出差，沒法每天喝熬制的中藥，聽到某位熟識的中醫(yī)朋友說艾灸可以調(diào)理，就隨手買了一套灸器。

　　這位灸友是很明顯的血虛血淤體質(zhì)。經(jīng)中醫(yī)朋友的精心配穴后，一有空就開始給自己灸著。斷斷續(xù)續(xù)灸了2個月后，發(fā)現(xiàn)經(jīng)量居然變多了，以前的血塊也少了好多。

　　發(fā)覺艾灸既然有效，就來了信心。又灸了半年，灸到第5個月的時候，月經(jīng)已經(jīng)基本正常。出門老被朋友夸氣色好，一開始沒放心上。某天回家硬是照了一下午鏡子，才確認(rèn)臉上那兩大塊黃褐斑已經(jīng)不見了蹤影。

　　這位灸友硬是到現(xiàn)在也沒弄明白，用灸調(diào)月經(jīng)，為啥黃褐斑也沒了呢？

　　首先我們要弄明白，“治斑不離血”。血瘀內(nèi)停，阻滯不暢，心血不能到達(dá)皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，皮膚中的代謝垃圾就不能隨著新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了斑。這也就是中醫(yī)所說的“臉上斑塊，體內(nèi)瘀塊”，“有斑必有瘀，祛斑必化瘀”。

　　有斑的人多是血瘀體質(zhì)。瘀久必虛，血在脈中循行，從臟腑到皮肉筋骨，不斷對全身臟腑器官起著充分的營養(yǎng)和滋潤作用。如果血虛，就不能滿足人體各項(xiàng)功能：不能滋養(yǎng)眼睛則兩眼昏花，干澀，夜盲；不能充盈血海，則月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。若是肝失疏泄，就像“血庫”漏水一樣，則藏血不固，月經(jīng)量過多。

　　在斑的家族中，黃褐斑是最為常見的，也是最復(fù)雜難治的。

　　黃褐斑多見于女性，呈顏面對稱性分布，大小不等，形狀各異，一般多呈蝴蝶狀，以兩頰、額部、鼻、唇等處最為常見。

　　黃褐斑，中醫(yī)稱“肝斑”，中青年女性多發(fā)，病因與肝郁氣滯血瘀有關(guān)，故名。瘦人居多，心情不快易煩，還可能伴隨眼眶黯黑，鼻部郁滯，發(fā)易脫落，肌膚干或甲錯，女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。

　　氣滯、寒凝、熱灼、津傷、痰濕等皆可導(dǎo)致血瘀，其中最主要的是肝郁氣滯。肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，氣血不足以上榮于面而發(fā)；飲食不節(jié)，脾胃失調(diào)，濕熱內(nèi)生，熏蒸于面而發(fā)；慢性疾病日久，久病成瘀，氣血運(yùn)行不暢，面失所養(yǎng)而發(fā)。因此，治療上多從疏肝健脾、補(bǔ)益肝腎、活血化瘀等角度出發(fā)。

　　至于黃褐斑的治療，《金匱要略》認(rèn)為久病瘀血內(nèi)結(jié)，治當(dāng)活血祛瘀，以“緩中補(bǔ)虛”。

　　艾灸穴位：

　　肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

　　神闕（肚臍）：任脈要穴，總領(lǐng)一身之陰經(jīng)。而“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其氣血皆上注于面，因此施治于神闕穴對五臟六腑均能起到治療作用，并能通過經(jīng)脈聯(lián)系上達(dá)面部。

　　血海：可以調(diào)血瘀，健脾胃。

　　足三里：可活血通絡(luò)，清化濕熱、調(diào)理脾胃、和腸消滯

　　除了艾灸以上幾個穴位之外，因?yàn)樽汴柮魑附?jīng)行于面部，女性在補(bǔ)足氣血，調(diào)節(jié)肝腎的情況下，如果能夠同時按摩胃經(jīng)的穴位，對于面部黃褐斑的祛除也是非常有好處的。

　　我們現(xiàn)在都知道，女人以血為本，以血為用。所以現(xiàn)在商家大都會在保健品上打上大大的“補(bǔ)血”標(biāo)簽，生怕你看不見。

　　那么問題來了，這些吃進(jìn)去的補(bǔ)品,真能有效參與內(nèi)在的生血運(yùn)動嗎？我們將血?dú)獗茸骱恿鱽砜?，下游干旱，原因有二，一是上游水源不足，另一個就是上游或者中游發(fā)生了淤堵，此時從上游補(bǔ)再多的血都于事無補(bǔ)了，必須從中間疏通。

　　這就是發(fā)生了血瘀，而女人很多毛病，比如長斑、發(fā)干、口干、皮膚干、月經(jīng)不足有血塊，其實(shí)多數(shù)情況是有瘀滯，血不通了。這時候，首要還是要活血，而不是補(bǔ)血。

　　想要祛斑，日常起居一定要多注意。首先在飲食上，應(yīng)當(dāng)清淡少鹽，中醫(yī)中認(rèn)為太咸則生斑。另外多吃含富維C維E的食物，可以有效的輔助祛斑。日常還可以喝點(diǎn)疏肝解郁的花茶，如薰衣草、玫瑰、枸杞等，對養(yǎng)顏美容也有一定的效果。

　　其次要注意防曬，紫外線不僅會造成皮膚變黑，還會導(dǎo)致皮膚老化，而斑點(diǎn)和皺紋就是光老化的最大表現(xiàn)。因此不管春夏秋冬，刮風(fēng)下雨，都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持使用防曬產(chǎn)品。