中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 求求所有家長不要買了,不幸身亡...你家孩子也愛吃!

求求所有家長不要買了,不幸身亡...你家孩子也愛吃!

2017-07-18 來源:教您怎樣管教好孩子  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小孩子吃東西的口味和習慣都是父母給養(yǎng)成的,如果你家孩子愛吃零食不愛吃飯,就從自己身上找原因吧~是不是小的時候沒有好好引導(dǎo)孩子吃正餐呢。So好習慣要從娃娃抓起!在輔食添加階段就得培養(yǎng)好習慣啊喂,不然長大后就很難改了!

  看了視頻后大家是不是很揪心?小宇吃的“雞腿”并不是普通的雞腿,而是經(jīng)過深加工出來的熟食。特別是某些偏遠地區(qū),有些小販賣的根本就是“三無產(chǎn)品”,生產(chǎn)日期都能用手直接抹去,安全問題堪憂!家長們長點心吧,孩子的命就掌握在你們手里!

  千萬別這樣吃零食

  *不吃土法(最原始做法的)爆米花及松花蛋。這些食品含鉛量過高,易導(dǎo)致兒童鉛中毒而影響智力發(fā)育。

  *每年2月份以后,氣溫逐漸升高,不應(yīng)食用甘蔗,否則有發(fā)生中毒的可能。

  *不要給寶寶吃果凍、果仁等零食。因為,果凍在吸的時候稍不留神就會將喉管堵住。果仁又常常易滑入好動寶寶的氣管中造成窒息。

  *不吃街頭食品。如烤羊肉串、麻辣燙以及街頭其他食品。這些食品原料來源不明,同時街頭塵土飛揚,車來車往,極易傳染疾病。

  *不要試圖用零食來安撫孩子的情緒。給孩子吃零食,首先要確認孩子真是餓了,而不只是因為無聊!

  吃零食要注意分類

  可常吃的零食:像新鮮的水果啦、蔬菜啦、奶制品、低油、低鹽、堅果類、谷類等??梢钥吹叫迈r食材的零食。這些屬于有益于健康的零食。這些東東能提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、維生素C、維生素E、維生素A等人體必需的營養(yǎng)素,又可避免攝取過量的油、糖和鹽。

  適當吃的零食:像上面那些東東制成的干果,牛肉干,紅薯干等食品和飲料。沒經(jīng)過深加工的零食。都可以適當給寶寶吃。這些食物營養(yǎng)素含量相對豐富,但是卻有著中等量油、糖、鹽等。所以要盡量少吃哦。

  限量吃的零食:像薯片、高糖汽水、膨化食品、炸雞塊、水果罐頭等食品和飲料,經(jīng)過深加工的食物(就是那些成分很豐富,很長一大溜的那些)。這些東東含有較多油、糖、鹽和食品添加劑,提供高能量和很高的熱量,重點是它們幾乎不含其他營養(yǎng)素!經(jīng)常吃這些零食會導(dǎo)致孩子超重、肥胖、高血壓以及其他慢性病的。偶爾一兩次還是可以的(但是千萬別當獎勵)。

  定點定量給零食

  為啥怕給孩子吃零食?還不是因為他們沒自制力,會不知不覺吃下大量零食,甚至邊玩邊吃嘴巴不停,不但損害牙齒健康,還容易吃不下正餐。So媽咪得避免擺著讓寶寶自由取用。定點定量給寶貝“投食”,點心時間最好設(shè)在正餐前二至三小時,供給量也別太多,以免影響到吃正餐哦。久而久之養(yǎng)成小崽子在固定時間吃零食的習慣,每到那個時刻,小崽子就會有點小激動,期待著點心時間的來臨,這樣他反而更開心哦!

  選擇營養(yǎng)又好吃的零食

  粑粑麻麻要多選新鮮、天然、易消化的零食,少讓孩子吃油炸、含糖過多、過咸的零食??梢远鄿蕚渑D?、面包、豆?jié){、豆花、水果、核桃、葡萄干等較為營養(yǎng)的食物作為小崽子的零食。他們可以從這些食物中吃到想要的甜味,也能攝取到維生素、纖維素、鈣等營養(yǎng)素,能為正餐“助攻”,是正餐的好搭檔哦。

  從小養(yǎng)成健康的飲食觀念

  據(jù)說21天能養(yǎng)成一個習慣(其實要更久)。小孩子吃東西的口味和習慣都是父母給養(yǎng)成的,如果你家孩子愛吃零食不愛吃飯,就從自己身上找原因吧~是不是小的時候沒有好好引導(dǎo)孩子吃正餐呢。So好習慣要從娃娃抓起!在輔食添加階段就得培養(yǎng)好習慣啊喂,不然長大后就很難改了!

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房