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每周一術(shù)之搬運(yùn)捷法

2017-08-11 來(lái)源:療養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這是傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的好辦法,“熱摩涌泉穴,以汗出為度”,至今仍有人使用??s谷道的辦法,就是提肛運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在被用來(lái)減輕肛裂,還有人認(rèn)為可改善性功能,似乎也有一定道理。

  揚(yáng)州有武官侍其者,偶忘其名。官于二廣惡地十余年,終不染瘴。面紅盛,腰足輕快,年八十九乃死。初不能藥,唯用一法,每日五更起坐,兩掌相向,熱摩涌泉穴無(wú)數(shù),以汗出為度。

  歐陽(yáng)文忠公①不信仙佛,笑人行氣。晚年見(jiàn)之,云:“吾數(shù)年來(lái)患足氣,一痛殆不可忍。近日有人傳一法,用之三日,不覺(jué)失去。”其法:垂足坐,閉目握固,縮谷道,搖飐兩足,如攝氣球狀,無(wú)數(shù)。氣極即少休,氣平復(fù)為之,日七八度,得暇即為之,無(wú)定時(shí)。蓋涌泉與腦通,閉縮搖飐,即氣上潮,此乃般運(yùn)捷法也。文忠痛已即止,使其不廢,當(dāng)有益。

  至言為煩,不可忽也。

  蘇軾[宋]:《蘇軾文集》卷73《侍其公氣術(shù)》

  [注釋]:①歐陽(yáng)文忠公:即歐陽(yáng)修,謚“文忠”。

  蘇東坡有一佛門好友,法名佛印。一次,東坡在佛印那里談天說(shuō)地,酌酒吟詩(shī),不覺(jué)已過(guò)半夜,由于入城已晚,便索性下榻寺里歇宿。其時(shí)蘇東坡脫去衣帽鞋襪,上床閉目盤(pán)膝而坐,先用右手擦摩左腳心,接著又換左手擦右腳心。

  睡在對(duì)面床上的佛印見(jiàn)狀,便打趣道:“學(xué)士打禪坐,默念阿彌陀,想隨觀音去,家中有老婆,奈何!”

  東坡充耳不聞,半晌,擦畢腳心,遂張開(kāi)雙目,笑答道:“東坡擦腳心,并非隨觀音,只為明雙目,世事看分明。”

  原來(lái)東坡居士所擦腳底,正是足少陰腎經(jīng)涌泉穴的所在。肝藏血,腎藏精,肝腎同源,所以擦足心涌泉可以滋補(bǔ)肝腎,有助健腦明目。

  這是傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的好辦法,“熱摩涌泉穴,以汗出為度”,至今仍有人使用??s谷道的辦法,就是提肛運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在被用來(lái)減輕肛裂,還有人認(rèn)為可改善性功能,似乎也有一定道理。

 

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