尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成,在未經(jīng)分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。如果生成量增加,排泄量減少,尿酸在血液中的濃度就會(huì)增高,出現(xiàn)高尿酸血癥。血尿酸正常值,成年男性為149~417μmol/L,女性89~357μmol/L。60歲以上的男性250~476μmol/L,女性190~434μmol/L。女性的正常參考值約比男性低60~70微摩爾/升,通常要到停經(jīng)期后尿酸值才逐漸上升,并接近成年男性的數(shù)值。高尿酸血癥的患者中只有10%會(huì)得痛風(fēng),其余者都沒(méi)有任何癥狀,因此尿酸過(guò)高并不等于痛風(fēng)。大多數(shù)的高尿酸血癥可以持續(xù)終生不出現(xiàn)癥狀。
但是,高尿酸對(duì)人體多個(gè)組織器官都具有危害作用。過(guò)高的尿酸沉積在骨骼、關(guān)節(jié)處,會(huì)引起痛風(fēng)。沉積在腎臟會(huì)引起腎病、誘發(fā)腎臟功能衰竭。高尿酸還會(huì)大大提高發(fā)生多種代謝相關(guān)疾?。ㄈ绶逝?、糖尿病、高血脂等)和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
因此,不管一個(gè)人看起來(lái)有多“健康”,只要尿酸超過(guò)了一定數(shù)值,就應(yīng)該進(jìn)行降尿酸治療。
從以下三方面三管齊下,可以有效地降低血尿酸指數(shù)哦!??
控制飲食
多喝水,每日保持2000~3000毫升,以增加尿量,把過(guò)多的尿酸排出去,夏季應(yīng)適當(dāng)增量;
禁酒。禁啤酒和白酒,紅酒適量;
禁高嘌呤食物。嚴(yán)格控制肉類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟的攝入,減少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和豆制品的攝入。不要吃火鍋,辛辣等刺激性食物也不宜多吃。老火靚湯是高尿酸人群的毒藥,千萬(wàn)別喝!
少吃果糖。蜂蜜是好東西,但對(duì)血尿酸高的病人來(lái)說(shuō),卻不適合。因?yàn)榉涿壑械墓鞘茄蛩岬纳呦嚓P(guān)的高血壓、代謝綜合征和腎損害等疾病的重要因素;
多吃碳水化合物。碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出,可選用精白米、富強(qiáng)粉、玉米、饅頭、面條等。
適度運(yùn)動(dòng)
為什么說(shuō)“適度”呢?因?yàn)槟蛩岣呋颊呤遣贿m合做劇烈運(yùn)動(dòng)的。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體出汗增多,流經(jīng)腎臟的血液減少,腎血流量低而影響尿酸的排泄。尿酸高患者可以選擇一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的有氧運(yùn)動(dòng),每天快步走半個(gè)小時(shí),是最好的鍛煉方法。
服用藥物
有些患者擔(dān)心藥物有副作用,就拒絕服藥,僅靠控制飲食來(lái)降低尿酸值。殊不知,人體血液中的尿酸,80%來(lái)源于自身嘌呤代謝,只有20%來(lái)源于食物攝取。所以,僅靠飲食控制對(duì)降低血液尿酸水平的作用十分有限,因此必須依據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用藥物。
清熱利濕,涼血止血。用于急、慢性腎盂腎炎血尿、腎小球腎炎血尿,泌尿結(jié)石及腎挫傷引起的血尿及不明原因引起的血尿,亦可作為治療泌尿系統(tǒng)腫瘤的輔助藥物。
健客價(jià): ¥38傣醫(yī):退埋通喃罕勒,兵攏牛賀占波,攏泵。 中醫(yī):清熱利濕,涼血止血。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致尿血,尿頻,尿急,尿痛,泌尿系感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥72.5清熱利濕,涼血止血。用于急、慢性腎盂腎炎血尿,腎小球腎炎血尿,泌尿結(jié)石及腎挫傷引起的血尿及不明原因引起的血尿,亦可作為治療泌尿系統(tǒng)腫瘤的輔助藥物。
健客價(jià): ¥29清熱利濕,涼血止血。用于急、慢性腎盂腎炎血尿,腎小球腎炎血尿,泌尿結(jié)石及腎挫傷引起的血尿及不明原因引起的血尿,亦可作為治療泌尿系統(tǒng)腫瘤的輔助藥物。
健客價(jià): ¥15傣醫(yī):退埋通喃罕勒。兵攏牛賀占波,攏泵。中醫(yī):清熱利濕,涼血止血。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致,尿血,尿頻,尿急,尿痛,泌尿系感染見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥35傣醫(yī):退埋通喃罕勒。兵攏牛賀占波,攏泵。中醫(yī):清熱利濕,涼血止血。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致,尿血,尿頻,尿急,尿痛,泌尿系感染見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥37清熱利濕,涼血止血。用于急、慢性腎盂腎炎血尿、腎小球腎炎血尿,泌尿結(jié)石及腎挫傷引起的血尿及不明原因引起的血尿,亦可作為治療泌尿系統(tǒng)腫瘤的輔助藥物。
健客價(jià): ¥75清熱利濕,涼血止血。用于急、慢性腎盂腎炎血尿,腎小球腎炎血尿,泌尿結(jié)石及腎挫傷引起的血尿及不明原因引起的血尿,亦可作為治療泌尿系統(tǒng)腫瘤的輔助藥物。
健客價(jià): ¥28清熱利濕,涼血止血。用于急、慢性腎盂腎炎血尿,腎小球腎炎血尿,泌尿結(jié)石及腎挫傷引起的血尿及不明原因引起的血尿,亦可作為治療泌尿系統(tǒng)腫瘤的輔助藥物。
健客價(jià): ¥260消炎止痛。用于婦女白帶過(guò)多,男性血尿,寒熱腎病,急性腹痛,尿道感染。
健客價(jià): ¥23清腎熱,利尿。用于腎炎、腰膝酸痛,尿頻或尿閉,血尿,尿道結(jié)石等。
健客價(jià): ¥16消炎止痛,固精止血。用于尿道感染、尿痛,白濁,血尿,滑精等。
健客價(jià): ¥33清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥27清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見(jiàn)腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系結(jié)石見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥16.89清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖埽Y見(jiàn)腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系結(jié)石見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見(jiàn)神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21清熱利濕,通淋排石,鎮(zhèn)痛止血。用于泌尿系統(tǒng)感染,膀胱炎,腎炎水腫,尿路結(jié)石,血尿,淋瀝混濁,尿道灼痛等。
健客價(jià): ¥6清熱瀉火,利尿通淋。用于濕熱下注所致的淋證,癥見(jiàn)小便黃赤、尿頻尿急、尿道灼熱澀痛。
健客價(jià): ¥58扶正固本,益腎利尿。用于腎虛所致的淋癥,癥見(jiàn)尿頻、尿急、排尿滴瀝不盡;慢性前列腺炎及前列腺增生癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥15活血化瘀,利尿消腫。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致急、慢性腎炎水腫、血尿、蛋白尿。
健客價(jià): ¥48清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見(jiàn)腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系結(jié)石見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25清熱利濕,通淋排石,鎮(zhèn)痛止血。用于泌尿系統(tǒng)感染,膀胱炎,腎炎水腫,尿路結(jié)石,血尿,淋瀝混濁,尿道灼痛等。
健客價(jià): ¥6.5清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見(jiàn)腰腹疼痛,排尿不暢或伴有血尿;泌尿系統(tǒng)結(jié)石見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖埽Y見(jiàn)腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系統(tǒng)結(jié)石見(jiàn)上述癥候證者。
健客價(jià): ¥48