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上夜班是“2A級致癌物”,夜間光照會誘發(fā)乳腺癌!

摘要:這一點,可以看看那些長壽的人,他們大多不是很拼命工作,不是很經(jīng)意生活的,甚至更喜歡“多一事不如少一事”,為此,不會要求自己每天要吃夠多少種顏色的食物,也不會放著覺不睡,整夜流連在歌廳酒吧,他們的健康和壽命,其實是“大隱隱于市”的成果。

  近期,哈佛大學的研究者發(fā)文:夜間被光照過久,會增加罹患乳腺癌的機率。這個研究不僅提醒社會需要改善夜間照明,更提醒喜歡在流連于燈紅酒綠的女性,如此的生活習慣是高危的。

  光污染是造成乳腺癌的一大因素

  乳腺是一個內(nèi)分泌器官,所有的內(nèi)分泌器官,都直接受精神因素的影響,而影響精神的環(huán)境,則是全球范圍內(nèi)乳腺癌發(fā)生率的高低差異的決定性因素。近年來的多個證據(jù)顯示:乳腺癌的發(fā)生,與夜班工作密切相關,夜班工作已被國際腫瘤研究機構(gòu)列為2A級“可能致癌物”。

  因為夜間的光照,會被視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細胞吸收,刺激松果體停止釋放褪黑激素,而動物實驗已證實,褪黑素有強效的抗腫瘤效應,這可能就是夜間光照可導致乳腺癌風險增高的機制。

  接觸過很多腫瘤專家,他們不約而同的說起,越是經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū),乳腺癌越容易高發(fā),深圳是被他們例舉最多的城市。日前,醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院在深圳的分院,幾個月前剛剛開業(yè),因為人員設備尚未全部到位,醫(yī)院的很多病房還是空著的,但唯獨乳腺癌的病房,已經(jīng)人滿為患了,其中很多是年輕時就來深圳打拼的女性,功成業(yè)就之后發(fā)現(xiàn)自己被乳腺癌擊中,這與她們生存競爭的精神壓力,和“不夜城”繁華環(huán)境,不無關系。

  美國的一項調(diào)查,從另一個角度證實了哈佛的研究。前者發(fā)現(xiàn),盲人的患癌幾率,遠低于視力正常的人。因為失明者接受到的外界信息,遠比視力正常的人少,其中就包括燈紅酒綠的光污染,以及和光污染同在的過度信息刺激,這使盲人的大腦皮層,比其明眼人要輕松,清靜,這是他們在同樣的飲食,環(huán)境情況下,躲開癌癥的重要原因。

  不追求“花花世界”,是最好的養(yǎng)生

  老子說:“五色令人目盲,五音令人耳聾……是以圣人,為腹不為目,故去彼取此。”意思是,顏色多了會使人眼盲,聲音雜了會使人耳聾,圣人知道這些道理,所以不斷地充實自己,而不追求人人喜愛的五色、五味。

  老子的這句話,已經(jīng)暗含了光照致癌的原理,也因此,不管是通過主觀還是客觀的辦法,總之是使心靈獲得安靜,減少外界對大腦皮層的刺激,就可以最大限度地避免大腦向乳腺這樣的內(nèi)分泌靶器官,錯誤地釋放信號,這就是對乳腺癌以及其他不治之癥最好的預防。

  從這個原理上說,現(xiàn)在的養(yǎng)生,不管借助方式還是藥物,一定要做“減法”,而不是做“加法”,養(yǎng)生的重點不是要多吃什么,而是要少做什么,非此不能保證心的清靜。這一點,可以看看那些長壽的人,他們大多不是很拼命工作,不是很經(jīng)意生活的,甚至更喜歡“多一事不如少一事”,為此,不會要求自己每天要吃夠多少種顏色的食物,也不會放著覺不睡,整夜流連在歌廳酒吧,他們的健康和壽命,其實是“大隱隱于市”的成果。

 

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