血壓是心臟泵血推動血液前行而形成的一種對血管的壓力(張力)，所以血壓的“動力輸出源”有兩個：一是心臟的一次泵血量，二是心臟泵血的次數(shù)(心率)。人體發(fā)育完畢以后，隨著年齡的增加，心臟的功能是慢慢下降，“勁頭”是越來越差，所以血壓不可能是越來越大。如果血壓高了，說明血液前行遇到了阻力或者循環(huán)出現(xiàn)了障礙，那么，肯定是血管出了問題。眾多的心腦血管病及并發(fā)癥，也足以證明了這一點(diǎn)。

　　生理血壓：健康(長壽)的人，一生當(dāng)中的血壓基本處于一個很小的波動范圍：100—60(毫米/汞柱)，心率在70—80(跳/分鐘)。隨著年齡的增加及衰老，血壓下降的幅度也是很小，即使到了八九十歲，血壓下降的也不是很大，如果沒有詳細(xì)的記錄，這種變化幾乎被忽略。

　　行為血壓：1，運(yùn)動、過勞等消耗過多(過快)時，心率就會加快、血壓就會升高，這叫“應(yīng)答血壓”，是為了(快速)補(bǔ)充消耗。2，激動、緊張、煩躁等情緒波動時，血管收縮導(dǎo)致血壓升高，這叫“心理血壓”。3，身體遇冷血管收縮血液變粘導(dǎo)致血壓升高，身體遇熱血管擴(kuò)張血液變稀導(dǎo)致血壓下降，這叫“溫度血壓”。

　　行為血壓的波動范圍很大，也會帶來一些明顯的“高血壓”不適癥狀，像頭暈、頭疼、心慌、疲勞等，但對于生理血壓正常的人，一般不會出現(xiàn)“心腦血管”意外。除非像個別運(yùn)動員透支嚴(yán)重，出現(xiàn)猝死。

　　病理血壓：也就是我們所講的“真正的高血壓”，醫(yī)學(xué)上把超過140—90(毫米/汞柱)的人納入高血壓圈。高血壓很可怕，后果是不死即殘。但這種后果不僅僅是病理血壓造成的，有人幾個月不吃降壓藥也不會出事。說明病理血壓有“自救血壓”的因素，血液前行有阻力(汽車上坡)，心跳就要加快升高血壓(加油門)。所以，“高血壓”的真正危害是兩種情況相互影響：病理血壓+行為血壓，病理血壓就像定時炸彈，行為血壓就像起爆器。因此，對于高血壓的防止，病理血壓和行為血壓都要有足夠的重視和措施。

　　這篇文章是針對高血壓的家庭調(diào)理，很多康友開始都是“門外漢”，所以對于高血壓的復(fù)雜機(jī)理不再多講，只介紹高血壓的幾個典型類型的調(diào)理。如果實(shí)踐中遇到不好理解或者不好掌握的問題，還需要參考文章<破解高血壓>和<高血壓自診自療詳解>。

　　“硬垢型”高血壓：這種類型高血壓，就是動脈出現(xiàn)了問題。心臟射血輸送給動脈，“動力”遇到阻力，造成的情況就是“高壓高”，壓差大(大于40—50正常范圍)。這種情況的血壓一般為：150—70，160—80，170—80等。這個情況好理解，離心臟越近的地方“沖”力越大，“堵點(diǎn)”離心臟越近或者血管越硬化，高壓就會越高。

　　“軟垢型”高血壓：這種類型高血壓，就是靜脈(微血管)出現(xiàn)了問題。這個原理不好理解，我們可以“反推”想象，如果往血管里增加一些血液，血壓就會比原來的高。這是因?yàn)檠嚎偭吭黾恿耍瑢ρ艿?ldquo;無動力漲力”增加了，那么在血液總量不增加的情況下，血壓高說明血管的總?cè)萘繙p少了，被“軟垢”給擠占了空間。這就像河道里瘀積了泥沙水位就會增高，如果滿滿一杯水向里面放一把沙子水就會向外溢。這種情況造成的血壓是低壓高，高壓高的少屬于“水漲船高”現(xiàn)象。這種情況的壓差就會小，小于40—50正常范圍，血壓一般為120—90，130—100，140—110等。

　　“兼并型”高血壓：前兩張類型都兼?zhèn)?，低壓也高，高壓也高，既?ldquo;硬垢”原因，又有“軟垢”原因。這種情況的血壓一般在160—100，170—110，180—120以上。

　　“硬垢型高血壓”主要有兩種情況：這些情況首先要防止硬化繼續(xù)加重，思路和辦法參考<從“水垢”看“血垢”剖析解決現(xiàn)代病>，其次才是通過食療和理療軟化血管、清除硬垢。

　　1，動脈硬化，血管彈性降低、血管內(nèi)徑變細(xì)、徹底堵死。除了已經(jīng)介紹過的老醋拌菜以及喝點(diǎn)醋的辦法，還可以經(jīng)常吃一些富含“檸檬酸”的水果，像檸檬、橙子、柑橘、荔枝、桔子、葡萄等，也可以把這些水果榨汁喝。嫌麻煩的康友，也可以直接買檸檬汁，加點(diǎn)蜂蜜、冰糖或食鹽勾兌成“清垢茶”，每天餐后飲用一杯。如果鈣、鎂缺乏的，可以直接買檸檬酸鈣片。檸檬酸是一個最好的保健佳品，對感冒、減肥、美容、便秘、解酒毒、排體毒等，都有很明顯的效果。但哺乳期、有潰瘍病的，最好不要用或少用。

　　2，椎管狹窄擠壓血管，椎間隙變小擠壓血管，脊椎變形擠壓血管，硬化(鈣化)增生擠壓血管等，這些情況主要在頸椎、胸椎、腰椎等部位。像脖子中間兩側(cè)能摸出腫大游走性的“小硬疙瘩”，可以用老醋調(diào)制活血膏，保鮮膜包敷再灸寶溫灸30分鐘。像胸椎后突(變型)俗稱駝背，可以用活血液加老醋包敷再灸寶溫灸。像腰部位中間肌肉萎縮(肉皮緊貼于骨頭)，可以先拔罐后，再老醋加活血液包敷灸寶溫灸。像胳膊上部內(nèi)側(cè)(肱二頭肌上邊，心包經(jīng))有顆粒狀鈣化增生，可以先拍痧，然后再用老醋調(diào)制活血膏包敷溫灸。

　　這方面的調(diào)理，有一個技巧，就是高血壓的康友，如果感覺哪里不舒服，那么哪里就是“災(zāi)區(qū)”，就是理療的目標(biāo)。如果經(jīng)常頭暈、頭疼、奢睡等，那么首先是腦血管硬化演變至梗塞，這種情況血壓升高時心率大多加快，除了疏通頸椎以外，還要活血液包敷溫灸頭部，改善整個頭腦循環(huán)。如果經(jīng)常胸悶、心慌、乏力等，那么首先是心血管硬化演變至冠狀動脈梗塞和心肌梗塞，這種情況血壓升高時心率大多變慢，就要在前胸后背疏通心肺區(qū)域。如果前列腺有問題，按照<前列腺病家庭理療>調(diào)理后，這個因素高上去的血壓也就會將下來。

　　“軟垢型高血壓”主要有兩種情況：僵硬型和粘連型。像后腦勺(枕葉部位)肥大(甚至有增生溝)、脖子肥大(嚴(yán)重的僵硬)，血壓升高的時候，會明顯感覺發(fā)硬發(fā)緊，用灸寶溫灸10分鐘，血壓馬上下降，這叫“升溫降壓法”。像肩膀(特別是中間、肩井穴部位)，拿捏僵硬，嚴(yán)重的有“硬疙瘩”，按壓特別疼痛，血壓升高時按摩頸肩20分鐘，有熱感后這個因素升高的血壓就會將下來，這叫“按摩降壓法”。像大椎穴部位明顯高(多)一塊肉，摸著僵硬，如果捏不動就屬于僵硬加粘連了，類似的癥狀主要還有三個部位：胳膊外側(cè)上部中間(三焦經(jīng))、后背上部(嚴(yán)重的中間有一條線，我們叫粘連溝，肥胖型糖尿病多有這種情況)，這種情況最好用走罐，然后老醋加活血液(活血液加皂角粉)包敷溫灸。如果是腰部的問題，還可以用“燙腳降壓法”，引血下行，還能促進(jìn)腰部到腿、腳的血管清理和疏通。但心腦血管嚴(yán)重的，不可使用這個降壓法，會出現(xiàn)“搶血現(xiàn)象”，醫(yī)學(xué)上把這種情況叫“盜血現(xiàn)象”，會加重心、腦缺血部位癥狀的加重。

　　“兼?zhèn)湫透哐獕?rdquo;：除了上面“分型”講到的以外，兼?zhèn)湫透哐獕哼€有幾點(diǎn)需要著重強(qiáng)調(diào)，兼?zhèn)湫透哐獕簬缀醵季邆溥@幾點(diǎn)：大胖子(特別是大肚子)，喝大酒，吹空調(diào)，心率快。

　　喝酒就是喝酒精，大量酒精進(jìn)入身體后，5%通過尿液排出，5%通過汗液排出，而90%是肝臟分解為醋酸，大量醋酸再加上“肥膩”會導(dǎo)致大量“硬垢”和“軟垢”。所以喝大酒不僅是高血壓不好降，還是眾多現(xiàn)代病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　大胖子的血壓應(yīng)該高一些，心率也應(yīng)該快一些。但如果超高超快，明顯感覺不舒服，說明生理血壓以外又有了“病理血壓”，可以用手指按壓內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴10分鐘，心率平穩(wěn)下來血壓下降一部分。

　　大肚子擠壓腹腔血管，久坐不動的更加明顯，可以不時地站起來活動20分鐘，“擠壓”上來的血壓就會降下去。

　　吹空調(diào)或者穿衣服較少的狀態(tài)下，身體感覺涼絲絲，血壓會明顯升高，而且長此以往會加重“病理血壓”。離開空調(diào)或加上衣服，這種因素升高的血壓會立馬將下來，這叫“保暖降壓法”。如果曬曬太陽或洗個溫水澡，血壓也會明顯降下來一部分，這也叫“升溫降壓法