如何擁有良好的人際關(guān)系？

　　為了建立良好人際關(guān)系，化解人際沖突，提高社會適應(yīng)能力，我們要做到以下幾個方面：

　　第一，自尊和尊重他人，在各種場合都要尊重自己，尊重別人的生活習(xí)慣、興趣愛好、人格和價值；

　　第二，溝通時要坦誠，只有誠以待人，胸?zé)o城府，才能產(chǎn)生感情的共鳴，才能收獲真正的友誼；

　　第三，接納彼此的看法，并積極地傾聽對方所表達的信息；

　　第四，彼此的要求要合情合理；

　　第五，培養(yǎng)幽默感，給予對方適度的贊美；

　　第六，主動地關(guān)心對方的成長與幸福；

　　第七，尊重他人的自由與適度地自我肯定表達。

　　生活中如何保持平和的心態(tài)？

　?、贌釔凵睿荷畎ㄈ说纳婧桶l(fā)展進行的各種活動。一個熱愛生活的人總是朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的，帶給他人一種生活的快樂和希望。此外，淡泊名利，隨遇而安，千方百計創(chuàng)造“樂”的心境，保持樂觀的態(tài)度，才能使你始終保持平和的心態(tài)。

　　③學(xué)會寬容：理解他人，豁達大度，才能保持心理的平衡，在人際交往中獲得滿足和快樂。否則，“八公山上，草木皆兵”，睡覺都得睜只眼，緊張的人際關(guān)系必將帶來精神和生理的病變，長此以往，損身折壽。

　?、軐W(xué)會傾訴：郁積在心頭的苦悶和煩惱，尤其是內(nèi)心深處超負(fù)荷的重壓，絕望的窒息是難以名狀的，久而久之將損害自己的心身健康。及時向親友、同事、心理治療師傾訴，則可以排淤化結(jié)，使受挫的心靈得以平撫，感情的傷口得到愈合。從而獲得別人的理解和勸導(dǎo)，掃清心靈上的陰霾，重獲心理上的平靜和人生的支點。