微電影《一個(gè)人的戰(zhàn)斗》只有短短的26分鐘，無(wú)法回答很多關(guān)于抑郁癥的問(wèn)題。事實(shí)上，電影根本就不是用來(lái)回答問(wèn)題的，而是用來(lái)講故事的。故事是人類最古老的溝通方式、最古老的文化傳承的方式、甚至是最有效的戰(zhàn)略決策制定方式之一等等，它直接觸及人類心靈中最柔軟的部分。電影只要能吸引人、感人、有意思就完成了它的使命。千萬(wàn)別在電影里尋求太多的答案！

　　但是，又有太多的人想知道如何正確看待抑郁癥？如何走出抑郁癥的黑夜？甚至有很多人很好奇，“類似趙向陽(yáng)這么牛逼的人，為什么也能得抑郁癥？”，OK，現(xiàn)在就有了《一個(gè)人的戰(zhàn)斗》的姊妹篇《這不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗》或者《一個(gè)人的戰(zhàn)斗：專家訪談錄》。

　　如果說(shuō)《一個(gè)人的戰(zhàn)斗之微電影》是感性的，那么《一個(gè)人的戰(zhàn)斗之專家訪談錄》就是理性的；前者是一個(gè)人的故事，后者就是眾多權(quán)威專家的不同視角；如果說(shuō)前者強(qiáng)調(diào)個(gè)人精神力量的強(qiáng)大，那么，后者更多是在探討社會(huì)、家庭、教育、政府等如何幫助抑郁癥患者。如果前者是“陽(yáng)”，那么后者就是“陰”，只有陰陽(yáng)合在一起，才會(huì)構(gòu)成一個(gè)整體。根據(jù)哲學(xué)家龐樸教授的看法：陰和陽(yáng)以及兩者之間的轉(zhuǎn)換關(guān)系構(gòu)成的“一分為三”才是真正的“道”，我們深以為然。

　　在新的紀(jì)錄片中，我們邀請(qǐng)了清華大學(xué)心理系系主任彭凱平教授從積極心理學(xué)的角度談如何看待和戰(zhàn)勝抑郁癥，邀請(qǐng)了北京大學(xué)學(xué)生心理咨詢中心的總督導(dǎo)徐凱文副教授談與抑郁癥非常相近的“空心病”，邀請(qǐng)了中科院心理所心理健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的陳祉妍教授談抑郁癥的成因和心理健康的常模標(biāo)準(zhǔn)和精英標(biāo)準(zhǔn)，邀請(qǐng)了資深心理專家徐浩淵博士談如何構(gòu)建心理社工體系惠及大多數(shù)中國(guó)人，邀請(qǐng)了資深心理專家AlbertChan博士談家庭和社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)克服抑郁癥的重要作用。最后，我們甚至還邀請(qǐng)了紀(jì)錄片研究專家、北師大藝術(shù)與傳媒學(xué)院的張同道教授談他對(duì)微電影《一個(gè)人的戰(zhàn)斗》在藝術(shù)表達(dá)方面的深度理解。事實(shí)上，許多訪談錄的完整的文字稿，我們已經(jīng)發(fā)表在了“夸父心理”公眾號(hào)上，但是，影像部分第一次曝光，敬請(qǐng)仔細(xì)觀看。

　　長(zhǎng)篇自傳體心理案例《一個(gè)人的戰(zhàn)斗：對(duì)愛(ài)和真理的追尋》（又名《一個(gè)人的戰(zhàn)斗：活在6個(gè)西格瑪之外》）

　　可惜，新的紀(jì)錄片也只有短短20分鐘，如果您想知道趙向陽(yáng)博士是如何陷入抑郁癥，又是如何走出來(lái)的？這兩部紀(jì)錄片都無(wú)法完整地回答這個(gè)問(wèn)題，所以，才有了長(zhǎng)篇自傳體心理案例《一個(gè)人的戰(zhàn)斗：對(duì)愛(ài)和真理的追尋》（又名《活在6個(gè)西格瑪之外》。

　　編者注：西格瑪指的是統(tǒng)計(jì)學(xué)中的標(biāo)準(zhǔn)差，6個(gè)西格瑪指的是極其特異的人或者事件，大約百萬(wàn)分之三左右的發(fā)生概率）。

　　2015年8月到9月之間，趙向陽(yáng)博士花了不到45天的時(shí)間、每天寫作4小時(shí)左右，完成了這部360頁(yè)左右的著作。他將自己放在心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和人類學(xué)的聚光燈下，進(jìn)行了深入的剖析，以此來(lái)折射我們這個(gè)時(shí)代的心路歷程和精神世界。他相信，“一花一世界，一葉一菩提”，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，都是極其寶貴的，同時(shí)，每個(gè)人身上又負(fù)載和呈現(xiàn)出了時(shí)代的普遍問(wèn)題。

　　看過(guò)這部專著的極少數(shù)專家和朋友，對(duì)這部著作給與了非常高的評(píng)價(jià)，但是，因?yàn)槠溥^(guò)于真實(shí)和真誠(chéng)，涉及到對(duì)當(dāng)下許多社會(huì)問(wèn)題和學(xué)術(shù)界重量級(jí)人物的批評(píng)，因此過(guò)于敏感，趙向陽(yáng)博士只選擇性地公布了部分篇章在“夸父心理”公眾號(hào)上，暫時(shí)不打算出版。

　　唯一可以說(shuō)的是：一個(gè)人沒(méi)有得過(guò)抑郁癥，是因?yàn)槟銖膩?lái)沒(méi)有真正地戰(zhàn)斗過(guò)；而一個(gè)人還沒(méi)有從抑郁癥中真正走出來(lái)，只是因?yàn)槟氵€沒(méi)有戰(zhàn)勝自己。抑郁和焦慮是我們這個(gè)時(shí)代的流行病，這在很大程度上是因?yàn)槲覀兩钤谝粋€(gè)極其變態(tài)的時(shí)代和環(huán)境；但是，時(shí)代和環(huán)境只是導(dǎo)致抑郁癥的一個(gè)原因，另外一個(gè)主要原因是因?yàn)樽约旱膬r(jià)值觀和認(rèn)知方式的局限性。當(dāng)一個(gè)人自己無(wú)法接受世界的復(fù)雜性、不確定性和道德判斷的兩難選擇的時(shí)候，思維方式屬于典型的“非此即彼”、“非黑即白”的時(shí)候，就很容易陷入焦慮和抑郁的地獄。但是，如果哪一天，你真正地做到了悖論整合，或者佛家所說(shuō)的“圓融”，所有你曾經(jīng)的痛苦都會(huì)在一瞬間變成精神財(cái)富，你本性自足的智慧大門就會(huì)從此打開(kāi)，你會(huì)因智慧而生起悲憫之心，你會(huì)更愛(ài)世人，但是，你會(huì)更加我行我素，自由自在。所以，戰(zhàn)勝抑郁癥的唯一秘密在于深入地理解世界的本來(lái)面目，接納它，和它在一起。