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每日二問(wèn):心有不甘卻從來(lái)沒(méi)盡過(guò)全力,這是不是心理問(wèn)題?&戀愛(ài)時(shí)間久了沒(méi)有話題該怎么辦?

2017-09-17 來(lái)源:小崔不抑郁  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:偏離主題、消極傾聽(tīng)和消極情感。更糟糕的是發(fā)生這些溝通障礙的夫妻更容易離婚。因此,化解這樣的溝通障礙就顯得非常重要了。可以采用“精確表述”、“積極傾聽(tīng)”、“保持鎮(zhèn)靜”、“尊重對(duì)方”的溝通策略來(lái)應(yīng)對(duì)。

  心有不甘卻從來(lái)沒(méi)盡過(guò)全力,這是不是心理問(wèn)題?

  發(fā)生這種情況可能有兩種主要原因:對(duì)自己要求過(guò)高和害怕失敗。

  很多人并不是不夠努力,而是“覺(jué)得自己不夠努力”,意思是他們對(duì)自己有著不切實(shí)際的過(guò)高要求。很多老一代的父母總是讓“別人家的孩子”存在于我們的生活里,要求我們凡事要爭(zhēng)第一、只許贏不許輸。可是,第一名永遠(yuǎn)只有一個(gè)。長(zhǎng)期接受如此的家庭教育的結(jié)果便是孩子會(huì)內(nèi)化父母不切實(shí)際的要求,以行為的結(jié)果(是否超過(guò)別人)作為是否盡全力的標(biāo)準(zhǔn),只要沒(méi)拿第一便覺(jué)得自己沒(méi)有盡力。

  還有一類人確實(shí)不夠努力,也很渴望成功,但是卻有一種心態(tài)阻礙了他們將動(dòng)力轉(zhuǎn)化為行動(dòng):對(duì)失敗的恐懼。因?yàn)閷?duì)于他們而言,努力之后還失敗意味著對(duì)自己能力的否定,而沒(méi)有行動(dòng)就沒(méi)有失敗。這樣,他們索性不去努力了,就有了這樣的借口:“我只是不想去做這件事,我要是去做的話也能成功”——說(shuō)到底,這樣的想法只是一種防御罷了。

  戀愛(ài)時(shí)間久了沒(méi)有話題該怎么辦?

  心理學(xué)家?jiàn)W爾特曼與泰勒的研究表明,隨著親密關(guān)系雙方的愈加熟悉,溝通在兩個(gè)維度上發(fā)生改變:溝通的廣度與溝通的深度。簡(jiǎn)單而言,越是親密的人之間討論的話題數(shù)量越多,觸及的深度也更深。

  那么,為何有些情侶反而戀愛(ài)時(shí)間越長(zhǎng)卻越來(lái)越無(wú)話可說(shuō)呢?第一個(gè)原因是他們之間的感情淡了,第二種原因是他們之間出現(xiàn)了溝通障礙。

  在第一種情況里,雙方有可能不相愛(ài)了,也有可能是仍然相愛(ài)只是雙方更少地感受到激烈的情感沖擊了。無(wú)論哪一種可能性,這時(shí)候兩個(gè)人真誠(chéng)地、開(kāi)放地討論一下雙方的關(guān)系就很重要了。

  在第二種情況中,雙方仍然有感情,只是被溝通障礙所阻滯了。美國(guó)華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家Gottman等人歷時(shí)三十年發(fā)現(xiàn)了三種溝通障礙的形式:偏離主題、消極傾聽(tīng)和消極情感。更糟糕的是發(fā)生這些溝通障礙的夫妻更容易離婚。因此,化解這樣的溝通障礙就顯得非常重要了??梢圆捎?ldquo;精確表述”、“積極傾聽(tīng)”、“保持鎮(zhèn)靜”、“尊重對(duì)方”的溝通策略來(lái)應(yīng)對(duì)。

 

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