前些日子，papi醬推出了視頻《你沒(méi)點(diǎn)心理疾病，怎么好意思出門(mén)》，視頻延續(xù)了她一貫幽默犀利的風(fēng)格，調(diào)侃了生活中喜歡給自己貼心理疾病的種種現(xiàn)象。

　　“追劇的時(shí)候我“失眠”；上班的時(shí)候我“嗜睡”；該我發(fā)言了我“抑郁”；受到批評(píng)了我“躁狂”；并不是我借錢(qián)不還，是“健忘癥”在毀壞我的名譽(yù)！為什么我有收不完的網(wǎng)購(gòu)包裹？是“物質(zhì)依賴”癥狀作祟！所以，像我這種很有病的人，你們除了忍著我、讓著我、寵著我、順著我，也沒(méi)有其他辦法了。”

　　在引發(fā)觀眾墻裂共鳴之外，視頻最后澄清的主題才是最重要的：“心理疾病是一件非常嚴(yán)肅的事情，它不是一種潮流，它不是一種時(shí)尚，如果你真的有心理疾病的話，就去治”。

　　為什么人們喜歡

　　給自己貼心理疾病的標(biāo)簽？

　　看到Papi醬的視頻，很多人會(huì)心一笑，視頻里提到的現(xiàn)象在生活中確實(shí)挺常見(jiàn)。

　　“我有強(qiáng)迫癥”，

　　“我有抑郁癥”，

　　“我有社交恐懼癥”……

　　為什么人們喜歡給自己貼心理疾病的標(biāo)簽?zāi)?？大致有以下的幾類原因?/p>

　?。?）對(duì)心理疾病不了解

　　很多人對(duì)相關(guān)心理疾病的定義及診斷標(biāo)準(zhǔn)并不了解，通過(guò)自己簡(jiǎn)單粗暴的理解，就聲稱自己得了該心理疾病。

　　心情抑郁，就是“抑郁癥”（No!）

　　一個(gè)人獨(dú)處，就是“自閉癥”（No!）

　　重復(fù)做某件事，就是“強(qiáng)迫癥”（No!）

　　“自從得了精神病，整個(gè)人都變得精神了呢”。

　?。▓D片源自：papi視頻截圖）

　　（2）自我保護(hù)

　　很多人給自己貼上心理疾病的標(biāo)簽，動(dòng)機(jī)在于自我保護(hù)。

　　減肥減不了，平時(shí)愛(ài)吃甜食、油炸食品，零食宵夜少不了，就說(shuō)自己得了“暴食癥”，完全“控幾不住技己”。

　　起不了床，上班遲到，聲稱自己得了“嗜睡癥”，上輩子一定是“睡美人”，這輩子需要王子的吻才能把自己?jiǎn)拘选?/p>

　　這種自我保護(hù)式的貼標(biāo)簽，通常是為了達(dá)到推卸責(zé)任、逃避責(zé)罰、博取同情等效果，“我承認(rèn)，都是心理疾病惹的禍”。

　?。▓D片源自：papi視頻截圖）

　　（3）從眾效應(yīng)

　　當(dāng)周圍人都在自嘲式的貼心理疾病標(biāo)簽時(shí)，這些標(biāo)簽儼然成了一種潮流、時(shí)尚，于是在從眾效應(yīng)的推動(dòng)下，大家都爭(zhēng)先模仿。

　　“小A有強(qiáng)迫癥，每天不在朋友圈曬自拍會(huì)死；

　　小B有自閉癥，從來(lái)不參與集體活動(dòng)；

　　小C精神分裂，對(duì)著領(lǐng)導(dǎo)發(fā)嗲賣(mài)萌，對(duì)著同事發(fā)飆賣(mài)臭臉；

　　小D有選擇恐懼癥，被一群公子哥圍著團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，卻始不知該選誰(shuí)……

　　我周圍的人個(gè)個(gè)病得不輕啊……可是萬(wàn)一別人我覺(jué)得太正常了被針對(duì)被排擠怎么辦，對(duì)了，我有潔癖，這些人有病，我要遠(yuǎn)離他們，免得自己也被傳染了”。

　　為什么不建議

　　隨意地貼心理疾病的標(biāo)簽？

　　我不建議大家隨意地貼心理疾病的標(biāo)簽。在我看來(lái)，給自己貼心理疾病的標(biāo)簽其實(shí)是一件損人不利己的事情，主要原因有如下三個(gè)方面。

　?。?）自欺欺人，逃避責(zé)任

　　當(dāng)一個(gè)人習(xí)慣性地給自己貼上心理疾病的標(biāo)簽時(shí)，“貼標(biāo)簽”往往成為其自欺欺人、逃避責(zé)任的一種方式。

　　做選擇的時(shí)候，優(yōu)柔寡斷，美曰自己得了“選擇恐懼癥”，讓別人來(lái)替自己做選擇，最后別人替自己做的選擇自己不滿意時(shí)，就埋怨是別人的問(wèn)題。

　　做事拖延，就給自己貼上“懶癌晚期”的標(biāo)簽，反正也沒(méi)藥可治了，那就這樣吧，繼續(xù)玩王者榮耀去咯！

　　“我有病我有理，你們都要遷就我”！

　　本來(lái)應(yīng)該去面對(duì)的困難與挑戰(zhàn)，通過(guò)自我麻痹式的貼標(biāo)簽，逃避了本該屬于自己的責(zé)任，一切都?xì)w根于不可抗拒的因素，如此一來(lái)，自己不僅得不到成長(zhǎng)與提升，而且還容易失去他人的尊重與信任。

　?。?）以訛傳訛，誤人誤己

　　很多人張口閉口就說(shuō)自己有“抑郁癥”，認(rèn)為抑郁癥逛個(gè)街、看個(gè)電影就好了。

　　如果這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)被廣泛傳播，大家也逐漸形成了對(duì)心理疾病錯(cuò)誤的刻板印象。

　　有一天，當(dāng)你自己真的患上抑郁癥時(shí)，向他人傾訴時(shí)，其他人可能一邊指責(zé)你“你不要老是想不開(kāi)”，“你就是想太多”，一邊每天拉你看5部電影，逛10次街。

　　心理疾病的標(biāo)簽大多傳遞著錯(cuò)誤的信息，使用的人越多，更容易以訛傳訛，不僅達(dá)不到科普心理疾病的效果，反倒容易造成很多誤解，讓真正需要幫助的人得不到及時(shí)的幫助。

　　好吧，自己感受下。

　?。?）娛樂(lè)至死，傷害弱者

　　真正患有心理疾病的人，本來(lái)可能就痛苦不已。當(dāng)嚴(yán)肅的心理疾病，成為調(diào)侃自我和他人的工具時(shí)，標(biāo)簽化不僅讓他們得不到應(yīng)有的理解和關(guān)心，更可能造成二次傷害。

　　咨詢中，我曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)在社交方面存在著障礙的大學(xué)生來(lái)訪者，他覺(jué)得自己患有“社交恐懼癥”，想與他人交流，卻不知如何開(kāi)口，于是選擇獨(dú)來(lái)獨(dú)往，同時(shí)內(nèi)心又特別敏感。

　　而偏偏他宿舍的朋友們聊天時(shí)，喜歡拿心理疾病作為標(biāo)簽，相互調(diào)侃。

　　盡管他在一旁做著自己的事情，但是每次聽(tīng)到舍友們?cè)诮涣髦校岬?ldquo;社交恐懼癥”時(shí)，他就隱隱地覺(jué)得他們是在暗諷自己，更是加劇了自己不安、痛苦和焦慮。

　　沒(méi)有真正經(jīng)歷過(guò)心理疾病的人可能難以感同身受，而娛樂(lè)化隨意地貼標(biāo)簽，更像是在傷口上撒鹽。

　　“你傷害了我，還一笑而過(guò)”。

　　如何區(qū)分真正的心理疾病和標(biāo)簽？

　?。?）嚴(yán)肅科普，那些常常被我們誤解的心理疾病

　　抑郁癥

　　【誤解】

　　心情不好就是抑郁癥，不要想太多，逛個(gè)街看個(gè)電影什么的就好了。

　　【嚴(yán)肅科普】

　　最新的學(xué)名為“抑郁發(fā)作”，連續(xù)2周以上出現(xiàn)情緒低落，興趣減退，伴隨思維緩慢、動(dòng)作減少或遲緩、失眠、反復(fù)地想到自殺等癥狀。

　　貪食癥

　　【誤解】

　　每天不停地吃吃吃……

　　【嚴(yán)肅科普】

　　又稱“神經(jīng)性貪食”，暴飲暴食，每周至少發(fā)作2次，且持續(xù)至少3個(gè)月，存在擔(dān)心發(fā)胖的恐懼心理，常采用引吐、導(dǎo)瀉、增加運(yùn)動(dòng)量等方法，以消除暴食引起的發(fā)胖。

　　厭食癥

　　【誤解】

　　沒(méi)食欲，吃不下。

　　【嚴(yán)肅科普】

　　又稱“神經(jīng)性厭食”，至少3個(gè)月，存在擔(dān)心發(fā)胖的恐懼心理，自愿禁食、引吐、服用瀉藥等藥物、體育鍛煉等方法過(guò)度追求減輕體重，甚至在明顯消瘦的情況下還認(rèn)為自己太胖，導(dǎo)致較長(zhǎng)時(shí)期食欲減退或消失，明顯的體重減輕比正常平均體重減輕15%以上。

　　自閉癥

　　【誤解】

　　封閉自己，不愛(ài)活動(dòng)。

　　【嚴(yán)肅科普】

　　“神經(jīng)發(fā)育障礙”中的一種，在發(fā)育早期（3歲以前）就一定有顯示，主要表現(xiàn)為兩大類核心癥狀，即：社會(huì)溝通和社會(huì)交往的缺陷；局限的、重復(fù)的行為、興趣或活動(dòng)。這些癥狀帶來(lái)了在社交、職業(yè)等方面的顯著障礙。

　　社交恐懼癥

　　【誤解】

　　不喜歡與人打交道，不擅長(zhǎng)與人打交道。

　　【嚴(yán)肅科普】

　　病情至少1個(gè)月以上，同時(shí)符合4個(gè)特征：對(duì)某些客體或處境有強(qiáng)烈的恐懼，恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相稱；發(fā)作時(shí)有焦慮和自主神經(jīng)紊亂的癥狀；出現(xiàn)反復(fù)或持續(xù)的回避行為；明知恐懼是過(guò)分的、不合理的、不必要的，但仍無(wú)法控制。導(dǎo)致個(gè)人痛苦及社會(huì)功能損害。

　?。?）心理疾病的標(biāo)簽通常具有以下特征

　　望文生義

　　僅僅是根據(jù)心理疾病的字面含義便對(duì)號(hào)入座。例如：焦慮情緒=焦慮癥；沒(méi)有食欲=厭食癥。

　　以偏概全

　　僅僅是根據(jù)偶爾一兩次或一兩天的表現(xiàn)便對(duì)號(hào)入座，夸大或扭曲事實(shí)。

　　一時(shí)戲言

　　僅僅是用于自我調(diào)侃或與他人開(kāi)玩笑，所言的癥狀在生活中并沒(méi)有產(chǎn)生較為嚴(yán)重的精神痛苦，也沒(méi)有實(shí)質(zhì)性地影響到工作學(xué)習(xí)和人際交往。

　　而真正的心理疾病都有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，在我國(guó)，心理疾病必須由醫(yī)療機(jī)構(gòu)中的心理治療師或精神科醫(yī)生才有資格進(jìn)行診斷。

　　懷疑有相應(yīng)的心理疾病時(shí)，可對(duì)照權(quán)威的診斷標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行初步的自我評(píng)估，更可靠的方式是求助于醫(yī)院的心理科或精神科。

　　“心理疾病是一件非常嚴(yán)肅的事情，它不是一種潮流，它不是一種時(shí)尚，如果你真的有心理疾病的話，就去治”。

　?。?）去掉心理疾病的標(biāo)簽，勇敢地做自己

　　給自己貼上心理疾病的標(biāo)簽，也許讓自己顯得更幽默、逼格滿滿，通過(guò)這樣“自黑”以逃避責(zé)任，獲取他人的同情……不管是出自何種動(dòng)機(jī)，從這一刻，讓我們一起撕掉心理疾病的標(biāo)簽。

　　我就是喜歡發(fā)自拍，記錄自己的青春和美麗，才不是什么“強(qiáng)迫癥”；

　　我就是喜歡吃吃吃，能吃是福，媽媽說(shuō)女人胖點(diǎn)才有福氣，才不是什么“暴食癥”；

　　我就是喜歡一個(gè)人獨(dú)處，一個(gè)人想干嘛就干嘛，自由瀟灑，才不是什么“自閉癥”。