為什么悲催的事總發(fā)生在自己身上？

　　絕大多數(shù)地球人一定都會有下面這樣的經(jīng)歷：

　　▎場景一

　　在家里正兒八經(jīng)的拿出小本子記下接下來逛超市要買的東西，同時心中默念三遍“絕不多買！絕不多買！絕不多買！”。

　　然后無比理性的進(jìn)入超市，卻以大包小包的樣子走出了超市，最后以仰天長嘯“我為什么總是這樣！”的生無可戀臉而告終。

　　▎場景二

　　身邊的朋友失戀了，你手足無措，不知道該怎么安慰她，憋到臉紅也沒憋出些什么話。

　　最后你實在是受不了自己的無能，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，最終得意的說出了自己今生所學(xué)“哎呀，別這樣啦，我們千萬不要為了一棵樹木而放棄了整個森林嘛！”

　　話一出口，對方立馬大哭還擊“我都這樣了，你還這么說，我看不見森林啊！你給我搞一片森林來讓我看看！”氣氛尷尬而又凝滯。

　　還有很多類似的場景，你們之中一定有一大部分人經(jīng)歷過這些，成為了世間的“倒霉蛋”。

　　可是問題就在于：是什么讓我們陷入這種悲催的場景之中的呢？

　　難道是自制力太差，一進(jìn)超市自己就控制不住的猶如脫韁之馬般各種買買買？

　　還是我壓根不適合安慰失戀的物種？

　　其實都不是。

　　你的心理距離決定了你的理性程度

　　具身認(rèn)知理論

　　這里要給大家引入一個小概念，叫做：具身認(rèn)知理論（embodiedcognition）。

　　它指的是將生理體驗與心理狀態(tài)相互聯(lián)系在一起的理論。

　　在這一理論體系之中，很重要的一部分就是強(qiáng)調(diào)了心理距離遠(yuǎn)近與個體解釋水平之間的關(guān)系。

　　什么叫做心理距離呢？

　　舉個例子，你和你最愛最愛的人之間心理距離一定是最小的，比如說伴侶之間、母子之間，而相對應(yīng)的，你和周圍的熟人或是陌生人之間心理距離就很大。

　　而個體的解釋水平就是指你能夠在多大程度上去解釋一個事物發(fā)生的原因。

　　比如說你做算術(shù)題的時候，解釋水平就較高，因為你的理性思維占絕大多數(shù)，反之，如果你很激動，你在與對方吵架，那這個時候你的解釋水平可能降至歷史最新低了。

　　心理距離與個體解釋水平之間有著很重要的相互影響關(guān)系。

　　▎案例1：“絕不多買？！”

　　回到我們第一個例子上面，在出門之前我們的確是做了很詳盡的計劃，可這個計劃在心中其實是以自己的消費(fèi)目標(biāo)和所要購買產(chǎn)品的抽象屬性所決定的。

　　這些心中所構(gòu)思好的購物清單因為與我們實際購物還有很長的時間間隔，所以與我們的心理距離很遠(yuǎn)，因此解釋水平就很高。

　　而當(dāng)我們一旦進(jìn)入“魔力”超市，那里充斥著各種光鮮的促銷牌，各種明星的代言海報，甚至還有促銷人員主動遞上的試吃品。

　　這個時候的你，因為這些非常具體、心理距離很近的東西所蒙蔽，你的解釋水平就如同滑翔機(jī)一般從最高處速降。

　　你的理智已經(jīng)完全敗于你的感性，所以你才會“心甘情愿”的做出了自己之后后悔的舉動。

　　▎案例2：“我就是忘不了他。”

　　那我們再來看看第二個例子。

　　失戀的人兒久久無法擺脫這種痛苦，除了內(nèi)心依賴感溫存之外，還有身邊各種提醒她曾經(jīng)美好事物的存在。

　　比如說對方曾經(jīng)送來的驚喜禮物，一起走過的街頭巷尾，一起吃過的奇葩食物等等。

　　這些經(jīng)歷都是近在眼前的記憶，她能夠深切地感受到它們的存在，所以心理距離很近，那么這個時候的她解釋水平就很低。

　　換句話說就是，她只能看見樹木。

　　而如果你選擇安慰她說要陪她去看看外面的森林，這是行不通的。

　　其他的選擇遠(yuǎn)在未來，是個未知數(shù)，是心理距離很遠(yuǎn)的一種存在，想要把一個失戀者從解釋水平極低的狀態(tài)提升到解釋水平較高的狀態(tài)，可能并不容易，所以單單是這么安慰她肯定并沒有什么卵用。

　　▎案例3：“我怎么能對你們發(fā)火？”

　　生活中最常見的另一種現(xiàn)象也能夠用這種理論來解釋。我們常說這個話題簡直是人類的通病，那就是我們總是對最親近的人態(tài)度最不好。

　　比如說，在外面受的氣我們會不自覺的轉(zhuǎn)移到身邊最親近的人身上，對他發(fā)火，并且愧疚感也就那么一丟丟，轉(zhuǎn)眼就忘了。

　　套用這個理論我們就會發(fā)現(xiàn)，人與人之間越親近，彼此都太過熟悉，心理距離很近，因此其解釋水平就很低。

　　一旦個體變得感性，她的自我控制能力就會下降，那么在親近人面前很容易亂發(fā)火或是失控也就解釋的通了。

　　距離這么近，如何去看清？

　　那么我們怎樣才能有效地緩解這種“距離這么近，我怎么能看得清”的困局呢？

　　其實這是人的一種特性，所以改不改變都可以。

　　但是如果被這些瑣事困擾了很久，那么我來提供一些可行的小建議供你們參考。

　　▎關(guān)于剁手

　　像是購物這類事情，最好的方式就是帶上男票，一般來說，男生理性成分更多一些（所以他們總是速戰(zhàn)速決），因此帶上他并且他能夠拉住你不讓你亂買東西，那么這個方法就很適用于你；

　　如果是單身汪，你可以選擇那種專門的商店去逛逛。

　　比如說水果就在水果店里買，簡單的日用品就不用大費(fèi)周章跑去大超市，小超市也很齊全并且價廉物美。

　　你也可以通過控制時間、直奔主題或是只帶剛好購買所需東西的錢這些方式來提升自己理性水平。

　　▎關(guān)于失戀

　　像是失戀這一類事情，時間或許是最好的良藥，時間久了，心理距離遠(yuǎn)了，就好了；或者幫她介紹新的朋友認(rèn)識，讓她看見森林，那么就會容易擺脫苦海一些。

　　▎關(guān)于對親近的人發(fā)火

　　至于對親近的人發(fā)火這一問題，其實由來已久，所以你所要做的就是在發(fā)火之前冷靜地想一想，等到自己感受到理性力量又回來了之后再交流。

　　或者告訴身邊的親人自己會有這個困惑，需要對方在自己發(fā)火之前給予一些提醒和幫助，通過社會支持也可以有效降低發(fā)生的概率。

　　當(dāng)然啦，如果你控制不了火氣，那就拔腿就跑，跑到外面運(yùn)動運(yùn)動，或是散散步，回來之后你會發(fā)現(xiàn)全新的自己。

　　如果你是足夠理性的人，那就沒什么問題了，你可以選擇把心得分享給身邊的人，讓他們也和你一樣牛牛噠。