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你能在逆境中重生嗎?丨心理修復(fù)力評估

摘要:心理復(fù)原能力強(qiáng)的人,在遭遇挫折后能快速地進(jìn)行自我調(diào)整,緩解或者消除創(chuàng)傷性事件帶來的壓力和困擾,獲得生理以及心理上的安全感,恢復(fù)正常的生活和社會功能。

  誰都有難以啟齒的經(jīng)歷,誰都有不愿意告訴別人的過去,有的也許已經(jīng)隨著時間的推移淡出了你的記憶,而有的卻深深地印刻在你的腦海中,成為了揮之不去的陰影。

  你曾經(jīng)有沒有這樣的時刻:在某個夜深人靜的夜晚,往事悄然浮現(xiàn),回想起那件令人煎熬的事情,多希望這一切從來沒有發(fā)生過。當(dāng)孤獨(dú)和無助逐漸襲來,你感到前所未有的心痛,發(fā)現(xiàn)自己早已淚流滿面,泣不成聲。

  每個人一生中都或多或少地遭受一些心理創(chuàng)傷。父母離異、親人逝去、戀人背叛、高考失利、重大疾病、意外事故等這些都可能讓我們在較長時間內(nèi)茶不思、飯不香,變得麻木不仁、一蹶不振,甚至覺得生活沒有意義。

  然而,創(chuàng)傷不是一場悲劇,而是一份天賜的禮物,苦難和挫折往往暗含著成長和成功的可能。這些創(chuàng)傷在帶給你痛苦的同時,還會使你的人生發(fā)生一些積極的變化,比如:重新發(fā)現(xiàn)了生活的意義,更加珍重家人和朋友,能夠更成熟地應(yīng)對危機(jī)和困難,對他人更富有同情心和信任感等。

  心理復(fù)原力是指面對生活壓力和挫折的“反彈能力”。它是一種在困境中迅速崛起的能力,能幫助人們克服壓力和挫折,充分發(fā)揮自身潛能、求得自我發(fā)展的能力。心理復(fù)原能力強(qiáng)的人,在遭遇挫折后能快速地進(jìn)行自我調(diào)整,緩解或者消除創(chuàng)傷性事件帶來的壓力和困擾,獲得生理以及心理上的安全感,恢復(fù)正常的生活和社會功能。

 

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