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皮膚缺水、易干燥起皮?這幾個妙方,教你從內(nèi)至外保濕

2017-09-30 來源:健康新佟學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果是養(yǎng)陰清肺丸,一般是一次兩丸,一天兩次?,F(xiàn)在做成糖漿或口服液的比較多,可以適當(dāng)加量,一般情況下,應(yīng)該在一天內(nèi)喝完一瓶糖漿才能有效果,可以不拘時候,將糖漿溶化在水里,一整天都喝這種水,使藥效持續(xù)。

  秋冬季節(jié),最讓人頭痛的問題就是皮膚的干燥。

  人體任何細(xì)胞的任何生理功能,都必須在水的環(huán)境中進行,沒有水,再好的營養(yǎng)也無從吸收、無從利用,包括皮膚細(xì)胞。所以在皮膚科醫(yī)生眼里,美容最關(guān)鍵的一點不是美白、不是抗皺,而是保濕。因為保濕能使細(xì)胞含水,是其他美容效果產(chǎn)生的基礎(chǔ),在干燥的季節(jié)尤其如此。

  說到保濕,先要喝水,這可能是很多醫(yī)生強調(diào)過多次的,而且喝水不能以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn)。人感到渴,想喝水的時候,其實已經(jīng)到了一定的脫水程度。其次,我們可以借助一些降燥的食物和藥物,進行保濕。

  銀耳蓮子羹

  今天,特別給大家推薦一個干燥季節(jié)的“保濕梯隊”:銀耳羹—蜂蜜—養(yǎng)陰清肺糖漿(丸)。如果是丸的話,可以用溫水融化了喝,感覺更好。

  銀耳羹

  做法:銀耳用涼水泡三四個小時,加幾枚蓮子,一把糯米,放入沙鍋中文火燉。

  銀耳和蓮子都入脾肺經(jīng),都有補脾陰肺陰的作用,糯米也是白色的,也入肺經(jīng)。我們都知道南方人比北方人皮膚好,和他們長年吃米有直接關(guān)系,某種程度上,是通過常年補肺而潤膚的。春天最容易傷肺,所以春暖花開時就應(yīng)該開始把這個零食納入你的生活了,每天早上吃一碗這樣煮出來的銀耳羹,等于給進入干燥的季節(jié)一個基礎(chǔ)準(zhǔn)備。

  蜂蜜水

  接下來要補的是蜂蜜,蜂蜜也是潤燥的,蜂蜜加水或紅茶,喝的時候加檸檬或者加烏梅,它們都是酸性的,中醫(yī)講“酸甘化陰”,和蜂蜜一起可以增加身體在干燥季節(jié)急需的陰液。

  養(yǎng)陰清肺丸

  如果干燥還在加劇,而且有向疾病轉(zhuǎn)化的趨勢,這就可以吃養(yǎng)陰清肺丸了。很多學(xué)中醫(yī)的人,一到春天就準(zhǔn)備好了這個藥,特別是在北方,覺得干燥了就喝一點,在一定程度上是給自己的肺和皮膚隨時增加“保濕劑”,也同時避免了干燥引起的呼吸系統(tǒng)問題,因為呼吸系統(tǒng)一旦缺水也給呼吸系統(tǒng)的功能損傷提供了機會。

  ·服用方法·

  如果是養(yǎng)陰清肺丸,一般是一次兩丸,一天兩次?,F(xiàn)在做成糖漿或口服液的比較多,可以適當(dāng)加量,一般情況下,應(yīng)該在一天內(nèi)喝完一瓶糖漿才能有效果,可以不拘時候,將糖漿溶化在水里,一整天都喝這種水,使藥效持續(xù)。

  如果你本身沒有脾胃虛弱的問題,熱象又比較明顯,可以將糖漿事先放在冰箱里冰一冰再吃,清熱的作用會加大。

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