一位抑郁癥患者的重生歷程

2017-11-02 來(lái)源：抗抑郁圈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：三年前的她，活得異常辛苦，因?yàn)槟鞘撬钟舭Y最嚴(yán)重的時(shí)候，幾度徘徊于自殺邊緣。但是，她總是更努力，讓自己只是活著。即使是在最晦暗的時(shí)刻，她總能一步步的走出來(lái)，重生的她寫(xiě)下這段歷程，要告訴許多人：“抑郁癥的你，真的可以不必自殺。”

　　由于一位好友的來(lái)訪(fǎng)，引發(fā)我將這些歷程寫(xiě)下來(lái)，以提供目前仍陷在抑郁的朋友們做為參考。

　　五年前抑郁時(shí)，我的人生遭遇很多創(chuàng)傷，以前的我從不面對(duì)它們，只是一味追求表相的完美。投身宗教、甚至差一點(diǎn)出家，其實(shí)是不想解決自己的問(wèn)題，也因?yàn)樘鄦?wèn)題、很難解決。

　　直到我開(kāi)始懷疑人生的意義，我的抑郁癥被診斷為中度至重度，常有自殺的念頭，有兩次非常強(qiáng)烈想自殺，但又有另外一股求生的意志力在沖撞我，是那不愿認(rèn)輸、不肯認(rèn)命的勇氣，讓我繼續(xù)活下來(lái)。有好幾年，我非常辛苦的活著。

　　當(dāng)時(shí)，我沒(méi)有什么可以依靠，只能依賴(lài)藥物。所以我的抗抑郁及抗焦慮劑吃得越來(lái)越重，兩三年后，吃再多的藥還是抑郁，而且我的腦筋變鈍了，長(zhǎng)期無(wú)法工作、經(jīng)濟(jì)狀況不佳，還偏偏被人騙去了一些錢(qián)。

　　因?yàn)樗幬锏母弊饔茫业哪X筋不靈光、意志力薄弱，而且因?yàn)榻箲]，常買(mǎi)一些會(huì)后悔的東西。后來(lái)驚覺(jué)到自己不能再重復(fù)這樣的錯(cuò)誤，決心把藥物戒掉。冒然停止藥物是很危險(xiǎn)的，朋友們不要亂學(xué)。當(dāng)時(shí)斷然停藥，我有一個(gè)禮拜沒(méi)睡、頭漲到不行。從那時(shí)起到現(xiàn)在，我連安眠藥都沒(méi)再吃過(guò)。

　　我的一個(gè)好朋友，當(dāng)時(shí)在婦女協(xié)會(huì)工作，協(xié)會(huì)開(kāi)辦了玩布工作坊學(xué)并且舉辦了多次展覽，在朋友的幫助下我也借此機(jī)會(huì)做了一連串創(chuàng)作，我們甚至到當(dāng)代美術(shù)館展覽，也拍紀(jì)錄片出了DVD。這一切對(duì)我來(lái)說(shuō)類(lèi)似“藝術(shù)治療”。藝術(shù)治療可以用婉轉(zhuǎn)方式，也可以用直接的方式，來(lái)表達(dá)內(nèi)心的哀傷、憤怒、遙遠(yuǎn)的夢(mèng)想、甚至是哭不出的眼淚、對(duì)過(guò)世親人的思念等等。

　　我也開(kāi)始寫(xiě)作，因?yàn)橛刑嗟那榫w要表達(dá)及發(fā)泄，除了寫(xiě)詩(shī)、短篇文章、后來(lái)到回顧重大事件的“敘事治療”。于是我在網(wǎng)絡(luò)上寫(xiě)博客、寫(xiě)文章，用文字表達(dá)，常能令我重新思考問(wèn)題，也是整理自己的方式。當(dāng)時(shí)自己真像哲學(xué)家，寫(xiě)的觀點(diǎn)只有自己了解，抑郁的時(shí)候，創(chuàng)造力也最強(qiáng)。像我現(xiàn)在變得這么開(kāi)心，那些富有濃厚感情的文字，反而寫(xiě)不出來(lái)了。

　　心情不好的時(shí)候，我就會(huì)去彈鋼琴，或是聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，這是“音樂(lè)治療”。我學(xué)的是爵士鋼琴，因?yàn)楣诺滗撉儆泄潭ǖ闹阜?，而且速度要很快，爵士鋼琴可以隨興亂彈，而且我都老實(shí)跟老師說(shuō)，我很抑郁、不要太嚴(yán)格，老師也能體諒我，因此我彈琴時(shí)，也能轉(zhuǎn)移抑郁的情緒。

　　我有一次焦慮到恐慌，后來(lái)找心理咨詢(xún)師催眠，剛開(kāi)始我滿(mǎn)懷敵意，對(duì)人毫不客氣。第一次催眠時(shí)，我的眼淚狂泄，但是內(nèi)心不會(huì)悲傷，不像在醫(yī)院做療程，幾乎都感覺(jué)痛苦到谷底。雖說(shuō)是催眠，但是沒(méi)有睡著、而且頭腦很清楚，但是堅(jiān)持做了半年下來(lái)，在咨詢(xún)師的幫助下，就把我的焦慮恐慌治好了。

　　情緒表達(dá)告一段落后，我開(kāi)始尋找問(wèn)題的答案，我想了解這一切為什么會(huì)變成這樣？由于在婦女協(xié)會(huì)認(rèn)識(shí)了一位老師，介紹我到抗抑郁協(xié)會(huì)，當(dāng)時(shí)張醫(yī)生很忙，我除了看張醫(yī)生的書(shū)和CD，成為張老師的個(gè)案，之后參加他的心理劇、疼惜自我工作坊、讀書(shū)會(huì)及助人專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練。

　　張醫(yī)生的治療對(duì)我的抑郁癥幫助非常的大，在他的帶領(lǐng)下，我念很多心理學(xué)的書(shū)，也開(kāi)始修一點(diǎn)生死學(xué)。因?yàn)榫驮谖乙钟舭Y快好時(shí)，我父親又因急性骨髓白血病，不到三個(gè)月就過(guò)世。我的父親因車(chē)禍行動(dòng)不便了四十年，往生時(shí)還要這么痛苦。我實(shí)在不了解，這一切到底有什么意義？

　　我不停的要找到答案，看了很多書(shū)，獲益最多的部分是其中的“禪療法”和“意義治療學(xué)”。我曾用念經(jīng)、拜懺壓抑自己，后來(lái)干脆不修行、完全放下、不執(zhí)著、從零開(kāi)始。我常常對(duì)朋友們說(shuō)的：會(huì)有抑郁癥，表示我們正準(zhǔn)備走在靈性的道路上，這一切歷程雖然痛苦難熬，卻也表示對(duì)自己保持著覺(jué)知。祝福朋友們，在對(duì)抗抑郁的道路上，一切無(wú)礙。

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彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥42

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥61

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥118

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥162

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥48

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥62

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。

健客價(jià)：￥12

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥97

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥18

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥109

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥260

各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥54

健客價(jià)：￥52

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥71

抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀；強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為；神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥136

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥22

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥107

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥84

抑郁癥。

健客價(jià)：￥50

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥72

鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

健客價(jià)：￥599