有一種丑，叫“痰濕丑”

　　“丑”就一個(gè)字，但“丑法”有很多種，比如，臉型丑（最經(jīng)典的莫過于“上尖下方”的正三角臉型）、五官丑、皮膚丑、身材丑……某種程度上，遍地開花的整形美容機(jī)構(gòu)幫無數(shù)因“丑”而煩惱的先森女四解決了憂愁。但無論怎么捯飭，有一種“丑”總是以淡定的姿態(tài)存在著，堅(jiān)如磐石，雷打不動(dòng)，這就是“痰濕丑”。

　　”痰濕丑“有哪些常見癥狀？

　　1、皮膚：松弛、粗糙、暗黃、油光滿面（痰濕表現(xiàn)為重、濁、黏、膩，皮膚就油），關(guān)鍵還老是長(zhǎng)膿包痘（痰濁隨血液行至頭面，從皮膚里拱出來就是膿包痘）；

　　2、眼睛：眼瞼腫（眼瞼與脾同屬，直接反映脾的狀況，脾氣下陷導(dǎo)致痰濕瘀滯，阻礙氣的上下運(yùn)行，眼瞼就腫了），眼袋大，黑眼圈；

　　3、頭發(fā)：油膩、脫發(fā)（痰濕生瘀生熱，頭皮就會(huì)油膩瘙癢，久之就會(huì)導(dǎo)致“脂溢性脫發(fā)”）；

　　4、體型：肥胖、水腫、肌肉松弛（痰濕之人幾乎都有脾陽虛癥狀，而脾主肌肉）、大腹便便、下肢水腫；

　　5、味道：體味重（痰濕瘀滯體內(nèi)，導(dǎo)致氣道不暢→氣機(jī)阻滯→郁而化熱→熏蒸津液→動(dòng)輒汗出，出汗多自然體味重），有口臭。

　　痰濕是個(gè)什么鬼？

　　說到這里，大家可能要問了，痰濕到底是個(gè)什么東東呢？請(qǐng)注意，痰濕的痰可不僅僅是我們每天吐出來的痰哦。

　　痰濕是一個(gè)總稱，具體可分為四種：痰、飲、水、濕。粘稠的叫“痰”，稀的叫“水”，比水稠一些能拉絲的叫“飲”，像水霧一樣滲入體內(nèi)化為無形的叫“濕”。

　　中醫(yī)所說的痰，分為外痰和內(nèi)痰。

　　外痰，看得見摸得著，是有形的痰，指的是氣管、呼吸道里吐出來的痰，或是大便夾雜的黏液，或是皮膚傷口的滲出液、分泌物。

　　內(nèi)痰，看不見摸不著，是無形的痰，指身體遭受各種因素（如六淫、七情、飲食、勞逸等）影響，引起臟腑功能失調(diào)，致使其不能正常運(yùn)化身體津液，使體液停滯，凝結(jié)成痰。

　　看暈了么，小編用一句話概括吧：凡是體內(nèi)不正常的水液都叫痰濕（正常的那叫津液）。

　　痰濕：除了致丑，還會(huì)致病

　　看到這里，有些人可能要嘀咕了，我又不是”外貌協(xié)會(huì)“的，丑就丑唄，礙著你了？

　　可是，痰濕不光致丑呀，它還能致病呢，您能不要顏值，但能不要健康嗎？

　　中醫(yī)認(rèn)為，“痰隨氣行，無處不到”，因此痰濕的致病范圍非常之廣泛。痰濕停在肝臟就是脂肪肝，停在腹腔就是“將軍肚”——以此為例，“將軍肚”屬于中心性肥胖，痰濕流注于下就會(huì)下肢水腫、上達(dá)于頭就會(huì)頭暈?zāi)X漲、停留到心臟就會(huì)胸悶氣短、混合于血液就會(huì)引起“三高”……因此，痰濕導(dǎo)致的疾病涵蓋了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的冠心病、高血壓、腦梗死、肥胖癥、高脂血癥、糖尿病等。

　　對(duì)于女性而言，痰濕的危害就更大了，痰濕會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)（痰濕之人大多脾虛，新陳代謝異常，直接影響內(nèi)分泌），進(jìn)而誘發(fā)月經(jīng)紊亂、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病。

　　1分鐘自測(cè)痰濕體質(zhì)

　　1、體型：“肥人多痰濕”，體型肥胖，尤其腹部肥胖而松軟，四肢易浮腫；

　　2、面部：皮膚油脂多，面色淡黃而暗，眼圈浮腫；

　　3、舌：舌頭胖大，舌苔白膩，舌頭邊緣有齒痕；

　　4、口：粘膩發(fā)甜；

　　5、汗水：易出汗，且多黏膩；

　　6、睡眠：易困倦，睡覺時(shí)鼾聲如雷；

　　7、二便：大便稀爛不成形，易粘馬桶，小便渾濁。

　　此外，通過分析體檢數(shù)據(jù)，痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等顯著高于非痰濕體質(zhì)者。

　　痰濕是怎么形成的？

　　中醫(yī)認(rèn)為，先天稟賦、后天影響、臟腑失調(diào)，都是痰濕形成的重要因素。

　　先天稟賦：就是遺傳因素（這個(gè)沒法整，完全隨爹媽）；

　　后天影響：與環(huán)境、飲食、起居有關(guān)，比如居住環(huán)境潮濕、嗜食肥甘厚膩、貪食冷飲、作息時(shí)間不規(guī)律、常吹空調(diào)等（這個(gè)可以改，自己注意唄）；

　　臟腑失調(diào)：肺為貯痰之器、脾為生痰之源、腎為生痰之根，因此，當(dāng)肺失宣降、脾失健運(yùn)、腎陽不足時(shí)，就會(huì)直接導(dǎo)致臟腑失調(diào)，機(jī)體組織出現(xiàn)運(yùn)化障礙，以致濕濁留滯，形成痰濕（這個(gè)有麻煩，涉及3個(gè)重要臟腑，不過好在有艾灸）。

　　祛除痰濕，重在：補(bǔ)肺、健脾、溫腎

　　肺（肺為貯痰之器）：肺主呼吸，調(diào)節(jié)宗氣（元?dú)猓┑某鋈牒蜕?。肺失肅降，就可出現(xiàn)咳喘；風(fēng)邪或寒邪侵肺，就可使肺內(nèi)的津液凝聚成痰濕。

　　脾（脾為生痰之源）：脾主運(yùn)化，一旦脾的運(yùn)化功能出現(xiàn)異常，就會(huì)造成水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰濕。

　　腎（腎為生痰之根）：“脾陽根于腎陽”，腎陽充足是脾陽健旺的根本，腎陽不足就會(huì)累及脾，影響脾的運(yùn)化功能，形成痰濕；同時(shí)，腎主水，腎虛無以制水，也會(huì)形成痰濕。

　　鑒于上述原理，祛除痰濕必須兼顧肺、脾、腎三臟，以“補(bǔ)肺、健脾、溫腎”為宜。

　　具體取穴

　　命門穴：溫腎補(bǔ)陽；

　　中脘穴：和胃健脾；

　　關(guān)元穴：補(bǔ)腎固精；

　　足三里穴：燥化脾濕；

　　豐隆穴：祛痰祛濕；

　　解溪穴：緩解水腫。

　　注：以上穴位，用艾條每穴灸10-15分鐘，或用隨身灸每穴灸20-30分鐘。

　　此外——

　　咳喘：須關(guān)注肺經(jīng)穴位，可加灸孔最穴，還可同時(shí)加灸肺俞穴、膏肓穴，以強(qiáng)化肺氣；

　　肥胖：須關(guān)注脾經(jīng)穴位，可加灸陰陵泉穴、地機(jī)穴、三陰交穴、公孫穴，還可同時(shí)加灸脾俞穴、胃俞穴、天樞穴、支溝穴，以理氣行滯；

　　體虛：須關(guān)注腎經(jīng)穴位，可加灸太溪穴、涌泉穴，還可同時(shí)加灸腎俞穴、氣海穴，以扶正固本；

　　婦科：須具體細(xì)分，不過加灸以下穴位肯定不會(huì)有錯(cuò)兒，八髎穴、神闕穴、子宮穴、歸來穴、三陰交穴。

　　【結(jié)語】看到這里，請(qǐng)大家對(duì)照鏡子看看，若是發(fā)現(xiàn)臉上的“三庭五眼”完全符合黃金比例，偏偏怎么看怎么丑，那請(qǐng)您二話不說，趕緊艾灸，這就是痰濕惹的禍！此外，您要是每天“光彩照人”（油光發(fā)亮），也歸功于痰濕。至于其他癥狀，文中已有詳述，請(qǐng)一一對(duì)號(hào)入座?？傊痪湓?，痰濕之人，“艾”就對(duì)了！