中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 療養(yǎng)動(dòng)態(tài) > 冬季當(dāng)然離不開雪地靴,誰知穿出了這樣的隱患

冬季當(dāng)然離不開雪地靴,誰知穿出了這樣的隱患

2017-11-19 來源:福佑中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多年輕愛美的女性冬天都喜歡穿雪地靴,時(shí)尚又保暖,甚至一穿就穿整個(gè)冬天。雪地靴對(duì)于女性來說,既時(shí)尚,又保暖,是女性冬日里的“寵兒”。殊不知看似保暖舒服的雪地靴卻存在健康隱患!

  雪地靴一般比較粗大,容易造成用踝關(guān)節(jié)作為力量傳導(dǎo),使得腳踝受到損傷和感到疲勞,加上腳在鞋里來回滑動(dòng),重力沿著足部向周圍散開,會(huì)使腳弓受到較大沖擊。同時(shí)因?yàn)槠降讻]有弧度,若長(zhǎng)時(shí)間穿著雪地靴行走,肌腱與腳底的筋膜得不到充分休息,脛后肌腱易受傷發(fā)炎,如進(jìn)行性發(fā)展,可能導(dǎo)致平足。

  肌腱炎俗稱“脈窩風(fēng)”,在中醫(yī)屬于“勞損”的范疇,病人會(huì)感到關(guān)節(jié)有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等癥狀,通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯,而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。認(rèn)為是由于“氣滯血瘀”所導(dǎo)致的疼痛,“氣傷痛,形傷腫”,因外力傷及經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻,氣血運(yùn)行失調(diào),流通不暢造成。

  肌腱炎患者的家庭護(hù)理須注意:

  1、避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),或者長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘缮眢w活動(dòng)。

  2、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán),可以起到輔助治療肌腱炎的作用。

  3、若肌腱炎發(fā)生在膝蓋部位,可以溫濕的毛巾熱敷。

  4、平時(shí)及運(yùn)動(dòng)前應(yīng)多多伸展肌肉,戴護(hù)腕或護(hù)膝,可強(qiáng)化肌肉與肌腱。

  穿鞋小貼士:

  女性選擇鞋子時(shí),要選擇有一定后跟、合腳、有內(nèi)側(cè)支撐的鞋子。如果選擇穿雪地靴,最好在鞋子里墊一個(gè)鞋墊,通過改變鞋底的弧度來適應(yīng)腳弓的形狀。同時(shí)注意別長(zhǎng)時(shí)間穿雪地靴行走,1小時(shí)后休息一下,尤其要少走崎嶇的路。

  對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子,不建議穿雪地靴,以免影響骨骼發(fā)育。

  因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)需長(zhǎng)期站立的女性,睡前可適當(dāng)進(jìn)行熱水泡腳及足部按摩,以緩解疲勞。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房