如何預(yù)防？除了從生活上改掉一些眾所周知的壞習(xí)慣，還應(yīng)該借助醫(yī)學(xué)知識(shí)來(lái)判斷自身的情況，從而提前做出預(yù)防，真正達(dá)到“未病而治，永絕后患”的目的。

　　下面我來(lái)看看全息刮痧創(chuàng)始人張秀勤老師為我們指導(dǎo)三大老年病的“未病而治”方法，從而“永絕后患”：

　　糖尿病線

　　提前半年一年

　　手掌全息不是算命，不講究男足女右，而是兩個(gè)手都要看，是一種有實(shí)踐證明、科學(xué)支撐的中醫(yī)學(xué)科，全息刮痧創(chuàng)始人張秀勤老師講這個(gè)糖尿病線，我們對(duì)照手一看，有好幾位朋友都有，一回想，家庭直系親屬中就真的有糖尿??！太準(zhǔn)了！

　　編輯人員的手。

　　糖尿病線如下圖所示，血糖高、糖代謝異常的征兆為手掌外側(cè)，小魚(yú)際下三分之一處，有一條與腕橫紋平行的橫紋，橫紋越深說(shuō)明血糖代謝越不好。

　　當(dāng)然，我們的血糖，出現(xiàn)糖尿病，它是有一個(gè)過(guò)程的。這個(gè)橫線的出現(xiàn)，是一個(gè)緩慢的過(guò)程，一般是半年到一年之前就會(huì)有這個(gè)線。

　　有的人這條橫線，一開(kāi)始不是特別清晰，很細(xì)、很短，如果你有了這樣的線，并不表明你就有糖尿病，你需要再繼續(xù)觀察。如果在半年，一年，甚至兩年之內(nèi)，這條橫線在加粗，在加長(zhǎng)，那你就要注意了。

　　每天50克洋蔥幫助糾正血糖

　　一旦有了這條線，大家腦子里就要有開(kāi)始警惕了，管住嘴邁開(kāi)腿，然后吃點(diǎn)洋蔥！洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖沒(méi)有化學(xué)制劑那么立竿見(jiàn)影的效果，但它使血糖降到正常之后就不會(huì)再下降了。每天吃50克（約1/4個(gè)）洋蔥可降低血糖。

　　除了高血糖的風(fēng)險(xiǎn)，高血壓和高血脂也有對(duì)應(yīng)的全息掌紋可以對(duì)照。

　　血壓高線

　　魚(yú)際充血

　　手掌掌色比常人紅、十個(gè)手指的指肚和小魚(yú)際部位充血明顯。

　　19片山楂泡水每天喝

　　19片山楂煮水，約煮一大杯水，當(dāng)茶喝最好是飯后喝。山楂中間的山楂酸可以降血壓，可以軟化血管。老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒(méi)有病的，喝山楂水可以預(yù)防。

　　血脂高線

　　血脂丘

　　手指指根下的掌丘部位飽滿、明顯突出，出現(xiàn)血脂丘。

　　正常人手指指根下方，掌丘這塊肌肉不是特別飽滿的。而有的人這塊肌肉特別飽滿，都隆起了，這兩個(gè)飽滿的地方之間，都形成一個(gè)溝。

　　這個(gè)溝越深，飽滿凸起的部位越明顯，像個(gè)小山丘，這個(gè)丘我們叫它血脂丘。如果您的手掌掌丘飽滿，顏色過(guò)于紅，呈現(xiàn)出招財(cái)掌（朱砂掌）的特征，說(shuō)明血脂較高。

　　每日整頭蒜，血脂降低10%

　　血脂高，吃大蒜，這是美國(guó)一位研究人員的研究結(jié)果：每天吃半顆黑蒜頭（整頭更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。

　　三個(gè)全息掌紋，給你身邊的朋友測(cè)一測(cè)，看看自己是否有這樣的風(fēng)險(xiǎn)，提前知曉，提前預(yù)防，未病而治哦！

　　為什么艾灸對(duì)糖尿病有效？

　　網(wǎng)友反饋：

　　我弟弟有嚴(yán)重的糖尿病。從今年3月8日到3月18日，我指導(dǎo)弟弟做了第一次艾灸，連續(xù)艾灸了11天，他的血糖竟然從11.8降到了8.7。我們用的是長(zhǎng)四孔艾灸盒，灸背部的腧穴和腰部的八髎穴、腹部的神闕穴這三個(gè)部位，每個(gè)部位灸40分鐘。

　　隨后，我們又堅(jiān)持艾灸，每個(gè)月灸14～15天。四五月份的時(shí)候，弟弟的血糖一直維持在8～9；到6月份突然又降了1點(diǎn)。最重要的是，他的糖化血紅蛋白指標(biāo)下降了4點(diǎn)，這也是他最高興的事情。

　　弟弟的糖尿病史已經(jīng)有8年了，在艾灸之前一直吃降血糖的藥物，但是血糖始終降不下來(lái)。使用艾灸后，他的身體變化很大，喝水的次數(shù)少了，小便的次數(shù)也少了。現(xiàn)在弟弟每周都堅(jiān)持爬山，每次爬山回來(lái)感覺(jué)都很好。我也盼望他可以盡快戰(zhàn)勝糖尿病。

　　灸法

　　艾灸取穴：肺俞穴、脾俞穴、大椎穴、足三里穴

　　快速定位：

　　肺俞穴，位于第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處；

　　脾俞穴，位于第11胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處；

　　大椎穴，位于第7頸椎下方的空隙處；

　　足三里穴，位于外膝眼下4橫指，脛骨偏外側(cè)1橫指處。

　　操作：

　　最好是艾條溫和灸，每次每穴15-20分鐘左右，每日1～2次，每10日為1個(gè)療程。每個(gè)療程結(jié)束后，休息3日后繼續(xù)下一療程。

　　以上三圖分別用了不同的方法施灸，主要看個(gè)人方便。背部的穴位如果使用灸盒或者隨身灸的話，需要適當(dāng)延長(zhǎng)施灸時(shí)間才能達(dá)到手持艾條溫和灸的效果。

　　治療原理：

　　本病所選穴位具有補(bǔ)充人體元陽(yáng)、調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡的功效，從根源上調(diào)節(jié)人體的元陽(yáng)，促進(jìn)陰陽(yáng)達(dá)到新的平衡，使五臟六腑，尤其是肺、脾、腎的功能恢復(fù)正常，從而使糖尿病所致的機(jī)體氣血虧虛的情況得到極大改善。

　　運(yùn)動(dòng)療法

　　適量的體育鍛煉可以降低體重，提高胰島素敏感性。糖尿病患者應(yīng)經(jīng)常鍛煉，每周至少3次以上。飯后1小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘，不要超過(guò)1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)包括運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)正常呼吸頻率的時(shí)間。一般宜進(jìn)行散步、打羽毛球、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　注意事項(xiàng)

　　1、艾灸結(jié)合藥物治療是控制血糖的好辦法。結(jié)合艾灸治療后，降糖藥的用量會(huì)越來(lái)越小，血糖控制也會(huì)更理想。

　　2、有些人在艾灸之后出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可能是使用艾灸后沒(méi)有及時(shí)飲用熱水的原因。艾灸不是萬(wàn)能的治病良方，只有適合自己的方法，才是最好的方法！

　　3、用艾灸治療疾病的同時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，十分關(guān)鍵。希望朋友們都堅(jiān)持使用這種綠色治療方法，既沒(méi)有藥物的不良反應(yīng)，也不傷害臟腑，還會(huì)增強(qiáng)人體的免疫力。