醫(yī)生提醒:
腳踝是人體中一個重要的承重關節(jié),由于腳踝皮下脂肪較少,所以它保暖性能比較差,如果你過早把腳踝露出來的話,有可能導致腳踝的踝關節(jié)疼痛、甚至是腿寒。
因為血液循環(huán)對人體的臟器或者是關節(jié)都非常重要,如果你受寒,血管就會收縮,關節(jié)的血液就會變差,這樣長期以往,就會可能造成關節(jié)損害、關節(jié)炎,如果你是關節(jié)受寒,整個腿部都會比較受冷。
俗話說寒從腳底生,所以我們還是要遵循下春捂秋凍,根據(jù)氣溫適當?shù)丶訙p衣服,不要太早把腳踝和頸肩部露出來,以免造成關節(jié)受損或者是感冒。
總說要“春捂秋凍”
那么
“春捂秋凍”到底咋回事?
采訪發(fā)現(xiàn),現(xiàn)實中大家對于“春捂秋凍”是否能增強抵抗力的說法,看法并不一致。記者就此采訪了專家。
北京中醫(yī)藥大學教授王玉英告訴記者,春天慢慢地減衣服,是不降低機體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服,是提高機體的抵抗力。所以我們說,“春捂秋凍”能提高人的抵抗力,這個是真的。
“春捂秋凍”為什么可以增強人體抵抗力?
王玉英解釋,春天的氣溫變化很大,乍冷乍熱,所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個時候,如果我們過早地、過快地脫了衣服,就容易出現(xiàn)上呼吸道感染,容易得一些傳染病,還有流行性感冒等病。
所以我們提倡春天要適當?shù)匾嬉稽c。那么秋凍,秋天是由熱轉冷,寒冷的空氣刺激,增強對寒冷的耐受性,以便應付更為殘酷的嚴冬。
那么問題又來了:
“春捂”要捂到什么時候,
“秋凍”又凍到什么時候呢?
王玉英教授告訴記者:一般以15℃為準。
●如果春天到了15℃以上,維持兩周的時間,這個時候,我們就可以脫掉冬天衣服,換上春季的衣服。
●秋天呢,如果氣溫降到15℃以下,兩周以上,我們就可以穿上秋冬的衣服了。
除了從溫度上來判斷,在春秋換季的時候,我們應該遵循一個什么樣的穿衣原則呢?
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師劉巧平提醒:
穿衣服要盡量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚臍不能露,腳、關節(jié)這些都是不能露的!
專家還提醒,春秋換季時候,穿衣服應該一層層地遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候,也要適當增減衣物。而且,有一類人群,只適合“春捂”,并不適合“秋凍”。
劉巧平介紹,比如說,老年人、小孩,體質(zhì)虛弱的人,包括像冠心病的病人,你要是給他凍,血管收縮以后,供血就會減少,就可能會突發(fā)心梗等疾病,這是大忌。另外,像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人,也都是不能凍的。
溫馨提醒:雖然“春捂秋凍”確實可以增強抵抗力,但還是要根據(jù)自身的身體情況來判斷。專家還告訴我們,想要提高抵抗力,更重要的還是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,多參加鍛煉,保持良好的心情,注意合理的飲食搭配。
在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥39健脾理氣,化瘀軟堅,清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,證見上腹腫塊、脅肋疼痛、神疲乏力、食少納呆、脘腹脹滿、心煩易怒、口苦咽干等。
健客價: ¥108益氣養(yǎng)陰,清熱瀉火,益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價: ¥32清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風病。
健客價: ¥39補腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價: ¥25消炎,解毒,收斂,止血。用于細菌感染引起的炎癥,急性傳染性肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客價: ¥26活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關節(jié),大骨節(jié)病等。
健客價: ¥26解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥5活血化瘀,益氣通脈,寧心安神。用于胸痹心痛,心悸氣短,頭痛眩暈等癥,以及心絞痛、心律失常及伴有高血壓病者。
健客價: ¥40改善由于慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預防腦梗死后的復發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥35溫腎補氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥16.9溫腎補氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥28.9滋補肝腎,活血通絡,強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥33適用于接受腎移植的患者,預防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。
健客價: ¥530改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥561.改善由于慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。 2.預防腦梗死復發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥26解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥7.8補腎強心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風濕痹痛等(也用于性機能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風濕癥)。
健客價: ¥128潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客價: ¥14.5清熱利濕,行血化滯。用于大腸濕熱所致的痢疾,癥見大便膿血、里急后重、發(fā)熱腹痛。
健客價: ¥10.5活血化瘀。用于血瘀型胸痹及血瘀型輕度腦動脈硬化引起的眩暈;冠心病,心絞痛。
健客價: ¥90改善慢性動脈硬化性閉塞癥引起的慢性潰瘍、疼痛、發(fā)冷及間歇性跛行等癥狀;預防腦梗死復發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥36.5改善慢性動脈硬化性閉塞癥引起的慢性潰瘍、疼痛、發(fā)冷及間接性跛行等癥狀。
健客價: ¥35退熱消炎,清胃利便。用于頭痛牙痛,口舌生瘡,暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通,煩燥口渴。
健客價: ¥22