心臟哪個時間最危險?
答案是:
一年之中12月最危險!
一周當(dāng)中周一最危險!
一天當(dāng)中清晨最危險!
而據(jù)山東中醫(yī)藥大學(xué)的王姍姍等教授聯(lián)合發(fā)表的《心腦血管疾病時間發(fā)病規(guī)律中西醫(yī)結(jié)合研究進展》提到,上午6-9時為心源性猝死發(fā)生的高峰時間。
為何這3個時段心臟最危險?
為何是12月?
天冷心臟負(fù)荷大
12月往往是一年中最冷的時候。此時人體耗氧量增加,為維持正常體溫,血管收縮、血壓增高,心臟負(fù)荷也隨之增大。從而導(dǎo)致心絞痛、急性心肌梗死的患者病情加重。
英國的一項新研究就顯示,冠心病、心肌梗塞、心肌炎等心血管疾病在冬季復(fù)發(fā)的概率要比其他季節(jié)高出2-3倍。
躲過危險月
保暖很重要:尤其是頭部和腳的保暖,要選擇舒適、抗風(fēng)的面料。
運動要熱身:冬季運動前的熱身活動要比其他季節(jié)更充分,不要做劇烈運動,選擇相對較為緩和的運動。
飲食要少鹽:多吃含葉酸、鈣和維生素D的食物,限制鈉鹽的攝入。
為何是周一?
焦慮太多!
心臟病發(fā)作風(fēng)險與壓力相關(guān),而周一人們的情緒最容易焦躁。周一由周末放松的狀態(tài),突然轉(zhuǎn)入緊張、正常的工作狀態(tài),人的生理上和心理上產(chǎn)生會產(chǎn)生一些不適的反應(yīng),也就有了網(wǎng)上“周一焦慮癥”的吐槽。
而據(jù)瑞典這項新研究結(jié)果顯示,星期一心臟病發(fā)作風(fēng)險比周二到周五每天高11%。
躲過危險日
周五會整理:周五下午可將辦公桌收拾干凈,列好下周要做事項的清單,能減輕周一的焦躁情緒
周末別太嗨:周末的時候不要玩得太過興奮,勞逸結(jié)合,應(yīng)該把周末當(dāng)成一個充電模式,不要讓自己太勞累。
為何是清晨?
血液太黏!
早晨起床后,身體分泌腎上腺素等壓力激素,導(dǎo)致血壓上升,再加上整晚沒喝水,血液比較濃稠,容易發(fā)生栓塞。
據(jù)美國醫(yī)學(xué)史上最重要的流行病學(xué)研究Framingham心臟研究組,上午6-9時為心源性猝死發(fā)生的高峰時間,一天中其他時間內(nèi)心源性猝死的發(fā)生率大致相似,高峰期間心源性猝死的危險性至少比一天內(nèi)其他時間的平均危險性高70%。
好心臟一半都跟吃有關(guān)!
心血管內(nèi)科專家提醒,要想心臟健康,飲食上最好做到“三多三少”!
護心臟要“三少”
1.少吃鹽
吃鹽過多的話,對心臟沒有一點好處。因為,吃鹽過多后容易出現(xiàn)水鈉儲溜,從而加重心臟負(fù)擔(dān)。此外,高鹽與高血壓、動脈硬化都有關(guān)系,不利心臟健康。
建議:
?、倜咳盏氖雏}攝入量最好不超過6克;
?、谟么?、醬油、豆醬、蔥、姜、蒜等香料提味,代替鹽。
2.少喝甜
甜飲料中砂糖和液體果糖會讓血糖升高,人體的高糖狀態(tài)會造成胃腸、血管、腎臟的負(fù)擔(dān)同時加重,導(dǎo)致心臟負(fù)荷加大,升高血壓,進而引發(fā)心臟問題。此外,過量的糖分還會造成脂肪堆積,增大動脈硬化的風(fēng)險。
3少.吃腌肉
香腸、培根、熱狗、火腿等加工肉,多數(shù)經(jīng)過了煙熏、腌漬、鹽漬等處理,含有較多鈉、硝酸鹽、磷酸鹽等,這些成分對心臟都有一定的不良影響。因此,大家應(yīng)避免食用過多加工肉制品。
護心臟有“三多”
1.多谷物
成年人一天的飲食中全谷物雜糧,應(yīng)占到主食量的三分之一。
日常應(yīng)多吃谷物,包括全麥粉、燕麥、糙米、大麥、玉米、蕎麥和小米等,不但可以防止身體吸收膽固醇,還可以降低甘油三酯,這兩者升得過高都對心臟不利。
2.多蔬果
每人每天吃夠一斤水果半斤蔬菜。菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素,可降低人體對膽固醇的吸收。尤其芹菜,對血壓有一定的輔助調(diào)節(jié)作用。胡蘿卜、西紅柿等富含胡蘿卜素,有助于緩解動脈硬化。蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1個,可促進膽汁酸的排泄。
3.多菌類
多吃菌類食物有助于心臟健康。因為香菇不僅低脂,而且含有腺嘌呤,具有降低膽固醇的作用,有利于心臟健康。此外,也可吃點黑木耳,同樣有益健康。
1、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥831.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥381.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥35本品有提高竇性心律,改善竇房結(jié)、房室傳導(dǎo)功能,改善心臟功能的作用。用于多種心律失常,房室傳導(dǎo)阻滯,難治性緩慢型心律失常,傳導(dǎo)阻滯。
健客價: ¥18.61.房性心律失常(心房撲動、心房纖顫轉(zhuǎn)律和轉(zhuǎn)律后竇性心律的維持)。 2.結(jié)性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動過速以及室性心律過速或心室纖顫的預(yù)防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。 依據(jù)其藥理學(xué)特點,胺碘酮適用于上述心律失常,尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動脈供血不足及心力衰竭)。
健客價: ¥32德國進口 圣伯納德 高濃縮輔酶Q10膠囊75粒 保護心臟 增強心肌動力
健客價: ¥268德國進口 圣伯納德 高濃縮輔酶Q10膠囊75粒*2瓶 保護心臟 增強心肌動力
健客價: ¥518用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應(yīng)在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價: ¥8.5用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應(yīng)在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價: ¥14高膽固醇血癥:對于原發(fā)性高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥、高脂血癥或混合性高脂血癥的患者,當(dāng)飲食控制及其它非藥物治療不理想時,結(jié)合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 冠心?。簩τ诠谛牟『喜⒏吣懝檀佳Y的患者,本品適用于: 降低死
健客價: ¥18預(yù)防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價: ¥1771.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者,當(dāng)飲食控制及其它非藥物治療不理想時,結(jié)合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低密度脂蛋白膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2)對于純合予家族性高膽固醇血癥患者,結(jié)合飲食控制及非飲食療法,本品可
健客價: ¥26達(dá)比加群酯膠囊:預(yù)防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓。 三七破壁飲片:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥816用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價: ¥24.5補心安神。用于風(fēng)濕性心臟病,心動過速,心律不齊,心力衰竭等。
健客價: ¥31用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價: ¥25.5本品有提高竇性心律,改善竇房結(jié)、房室傳導(dǎo)功能,改善心臟功能的作用。用于多種心律失常,房室傳導(dǎo)阻滯,難治性緩慢型心律失常,傳導(dǎo)阻滯。
健客價: ¥7用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價: ¥14心血管疾病用藥,有擴張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動脈硬化性心臟病,血栓閉塞性脈管炎,并用于中心性視肉膜炎,小兒肺炎。
健客價: ¥15安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào); 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥320鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動過速 或過緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價: ¥150安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥179安神、鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào);中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥358本品有提高竇性心律,改善竇房結(jié)、房室傳導(dǎo)功能,改善心臟功能的作用。用于多種心律失常,房室傳導(dǎo)阻滯,難治性緩慢型心律失常,傳導(dǎo)阻滯。
健客價: ¥9.5