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心腎相交睡得好,正氣足

2018-01-10 來源:伏藏道家內(nèi)丹養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果說一天當(dāng)中,晚上為冬,人體由陽轉(zhuǎn)陰,逐漸進(jìn)入「冬眠」,秋冬的睡眠,便是冬眠中的冬眠,務(wù)必「酣眠」,讓身體得到最大的修復(fù)。

  冬季萬物收斂閉藏,保證充足而優(yōu)質(zhì)的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積。

  如果說一天當(dāng)中,晚上為冬,人體由陽轉(zhuǎn)陰,逐漸進(jìn)入「冬眠」,秋冬的睡眠,便是冬眠中的冬眠,務(wù)必「酣眠」,讓身體得到最大的修復(fù)。

  心腎相交,意味著水火相融,對(duì)陰陽相合有促進(jìn)的作用,還可以調(diào)節(jié)上熱下寒的體寒情況,使身體達(dá)到最佳的狀態(tài)。

  蘇道長解說燙腳三大好處:

  睡前用熱水泡泡腳,一身溫暖,促進(jìn)血液循環(huán),令人充分放松。泡腳之后,用手心搓腳心。腳心是涌泉穴,在腎經(jīng)上,屬水。手心是勞宮穴,在心包經(jīng)上,屬火。

  睡前,盤坐在床上,右手搓左腳腳心,左手搓右腳腳心,每側(cè)36下,搓到兩心(手心、腳心)發(fā)熱便可安然入睡了。

  氣血很奇怪,你想哪兒,在使用哪兒,氣血就往哪兒跑。平時(shí)思考的問題多,用腦多,氣血就浮在頭面,導(dǎo)致心火旺,腎水虛。

  上熱下寒,心腎不交,便無法得到高質(zhì)量的睡眠,通過手心和腳心的對(duì)搓,疏通體內(nèi)的氣機(jī),把上面的虛火「拽」下來,氣機(jī)順了,經(jīng)脈通了,自然一夜好眠。

  最后用內(nèi)丹臥功三式睡姿點(diǎn)穴,心腎相交,一夜無夢(mèng),胎息溫養(yǎng)。

  此功法無需靜坐,無需意念,無需引導(dǎo),比起一般的靜坐枯坐的功法效果明顯得多。

  “要得不老,還精補(bǔ)腦”內(nèi)丹是這樣一種上乘的返老回春之術(shù)。它可以使年老體弱者重獲青春;青壯年練功,則可以直接增強(qiáng)腎功能。多年學(xué)員表明:內(nèi)丹完全可以讓人身心康壽超凡、開發(fā)大智大慧。對(duì)康復(fù)糖尿病、心腦血管、腎病、結(jié)石病、肝、膽、腸胃病、性機(jī)能減退、神經(jīng)衰弱、腰腿痛、癌癥等疑難病癥,皆有十分理想效果。

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