穿秋褲就沒有關(guān)節(jié)炎了嗎其實這些原因才是關(guān)鍵

2018-01-15 來源：陪你養(yǎng)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)并非受涼導(dǎo)致的，一方面關(guān)節(jié)是有壽命的，當(dāng)?shù)搅耸褂脡勖蜁档推涔δ埽娜趸?。另一方面，寒冷的天氣使身體的免疫系統(tǒng)下降很多，會感覺很冷。

　　寒冷的冬天，想要御寒你會穿上秋褲，再把秋褲的褲底，塞在襪子里，那感覺還真好哩。作為御寒神器，冬天穿秋褲真的是妙不可言。不乏一些家長對孩子說：乖，把秋褲穿著，不然會得關(guān)節(jié)炎。家里的老年人可能還在秋天就會把秋褲穿著了。

　　不穿秋褲，真的會得關(guān)節(jié)炎?

　　這個觀點其實并不對，關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)并非受涼導(dǎo)致的，一方面關(guān)節(jié)是有壽命的，當(dāng)?shù)搅耸褂脡勖蜁档推涔δ?，慢慢的弱化。另一方面，寒冷的天氣使身體的免疫系統(tǒng)下降很多，會感覺很冷。

　　就關(guān)節(jié)炎來說，還有這些原因需要多注意。

　　身材的改變　　或許，你并不相信體重的變化對健康有影響，但其實隨著體重增加，相應(yīng)的關(guān)節(jié)負荷會增加很多。在步行、跑步，等其它運動中，關(guān)節(jié)承受力變?nèi)?，相?yīng)的出現(xiàn)磨損，會降低關(guān)節(jié)活性。

　　氣候環(huán)境

　　潮濕、陰冷的氣候使關(guān)節(jié)疼痛加重，特別是老人關(guān)節(jié)活性下降，需要多注意。

　　衰老

　　年齡增大，膝關(guān)節(jié)的活性開始變?nèi)酰瑫碳ぼ浌墙M織，造成軟骨組織，出現(xiàn)弱化，骨關(guān)節(jié)韌性降低，受到外力的沖突，發(fā)生退行性變化，也會誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。

　　由此可見，關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)和穿秋褲并沒有多大關(guān)聯(lián)。想著穿秋褲，就不出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，更多是心理作用。另外，有一個奇怪的現(xiàn)象，似乎只有中國人熱衷于穿秋褲，而其他國家很少有人穿秋褲。例如，歐美國家。

　　關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)對生活、健康有影響，有些人關(guān)節(jié)非常疼痛。這個時候合理的預(yù)防、保健很關(guān)鍵，怎么辦呢?

　　合理運動

　　運動雖說有益健康，但不是越重越好。輕緩的運動比劇烈運動好，能避免關(guān)節(jié)磨損。根據(jù)自己的情況，不要超負荷運動，同時，在每次運動前最好進行熱身，運動量從輕到重慢慢加大。

　　減重很關(guān)鍵

　　上面，介紹了肥胖、超胖對關(guān)節(jié)的傷害，適當(dāng)?shù)臏p重成了重要事情，通過減重減輕了關(guān)節(jié)壓力、關(guān)節(jié)的磨損，避免關(guān)節(jié)超負荷。點擊藍字了解更多：為什么冬天一降溫你的關(guān)節(jié)炎就開始痛其實原因是

　　很多人時刻把關(guān)節(jié)炎掛在嘴邊，但對于關(guān)節(jié)炎很多人并不清楚，受涼、受凍出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎還是很少的，所以想著穿秋褲預(yù)防關(guān)節(jié)炎還是不太可行的。當(dāng)然，多穿點總不是壞事。了解身材體重、氣候環(huán)境、身體老化，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，進而合理預(yù)防、保健，能夠避免關(guān)節(jié)炎，從而促進健康。

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