很多人早上起來眼睛腫,特別是女性,普遍認(rèn)為是前一天晚上水喝多了,為了好看,一到晚上堅(jiān)決不喝水的妹紙大有人在!貌似邏輯上很成立,但事實(shí)是這樣嗎?
哪些因素容易導(dǎo)致眼底水腫?
1、吃鹽
就像你吃咸了就覺得口渴缺水,大量的鈉離子攝入會(huì)讓我們的細(xì)胞覺得很“缺水”。我們的身體細(xì)胞維持著鈉/鉀離子的平衡——細(xì)胞內(nèi)鉀離子含量高,細(xì)胞外鈉離子含量高。一旦這個(gè)平衡被打破,包括鈉離子的大量攝入(吃鹽)和鉀離子的缺乏(不愛吃水果蔬菜),我們的身體就會(huì)覺得“咸”了,于是會(huì)減少水分的排出,留住水來“解渴”——這部分多出來的水,也有可能出現(xiàn)在眼部,變成眼袋。
2、過度飲酒
喝了太多的酒會(huì)讓我們的身體脫水,酒精會(huì)降低身體產(chǎn)生的抗利尿激素,從而增加排尿,在身體脫水的情況下,身體會(huì)釋放各種激素(比如醛固酮或者血管加壓素),把能留住的水都緊緊留在體內(nèi)。
3、咖啡
咖啡因也是利尿劑,所以喝了太多咖啡的話也可能出現(xiàn)因脫水導(dǎo)致的眼部水腫。所以睡前還是盡量少喝咖啡!喝咖啡可能還會(huì)影響到你的睡眠。
4、缺乏睡眠和壓力過大
該睡覺的時(shí)候不去睡覺,或者精神壓力過大,就意味著我們的身體要分泌額外的激素比如皮質(zhì)醇來維持你的精力。——而過高的皮質(zhì)醇水平也會(huì)調(diào)控身體儲(chǔ)存更多的水分。
早上消眼腫方法
1、用毛巾沾熱水,在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上,不熱的話,再重復(fù)沾濕,就這樣循環(huán)幾次熱敷,然后再接著冷敷一會(huì)兒,利用熱脹冷縮原理,可以讓眼睛有所消腫。
2、可以拿個(gè)鐵勺子放進(jìn)冰箱冷凍室內(nèi),幾小時(shí)后再拿出來在眼睛的地方從內(nèi)眼角往太陽穴的方向冰敷,可以緩解腫起的眼睛。
3、按摩肌肉摩擦產(chǎn)生熱量可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助排出腫了眼睛多余的水分,幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼,從內(nèi)眼角往太陽穴的方向按摩多次,消腫效果很不錯(cuò)。
4、都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫,那么腫的眼睛也是有這個(gè)效果的,但是敷雞蛋最好是熱敷效果會(huì)更好,就平時(shí)的水煮蛋就可以了,涼了的話,可以再熱一下可以繼續(xù)敷。
5、晚上睡覺的時(shí)候減少側(cè)臥,盡量要正躺著睡覺,側(cè)臥會(huì)使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺的時(shí)候能夠墊上高枕頭效果更好,墊高枕頭預(yù)防水分堆積在眼睛上。
晚上喝多少水合適呢?
晚上睡覺前喝水有助于我們的血液循環(huán),睡前喝水也不宜太多,喝200毫升白開水是較為理想的攝入量。
清熱涼血,消腫止痛。用于內(nèi)痔出血,外痔腫痛。
健客價(jià): ¥26舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,無名腫毒,腮腺炎腫痛。
健客價(jià): ¥34舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥10.9小金丸:散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。 天然維生素E軟膠囊:補(bǔ)充維生素E。
健客價(jià): ¥265蒲地藍(lán)消炎口服液:清熱解毒,消腫利咽。用于癤腫、腮腺炎、咽炎、扁桃體炎等。 維生素C加天然維生素E咀嚼片:補(bǔ)充維生素C和維生素E。
健客價(jià): ¥268疏肝、健胃、清熱、愈潰瘍、消腫。用于"木布"病遷不愈,胃脘嘈雜、灼痛,肝熱痛,消化不良,呃逆,吐瀉膽汁,壞血和煙汁樣物(即赤白痢疾),急腹痛、黃水病、臟腑痞瘤,食物中毒以及陳舊內(nèi)科疾病,浮腫、水腫等。
健客價(jià): ¥110益腎健脾,利水消腫。用于脾腎陽虛、水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性腎炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥26益腎健脾,利水消腫。用于脾腎陽虛、水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性腎炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥18瀉肺平喘,利水消腫。用于肺熱喘咳,水腫脹滿尿少,面目肌膚浮腫。
健客價(jià): ¥26含有銀杏等多種植物提取物,專門針對(duì)眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈、或者局部水腫,眼部肌膚暗淡無光。長出細(xì)紋的現(xiàn)象,進(jìn)行綜合調(diào)理。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,利水消腫。用于由多種原因引起全身性或局部水腫,慢性腎炎引起水腫, 腰痛,蛋白尿,頭暈,乏力等??商岣邫C(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥28益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見上述證候者。
健客價(jià): ¥25.9補(bǔ)脾溫腎,滲濕活血。用于脾腎陽虛、血瘀濕阻所致的水腫,癥見浮腫、乏力、腰膝冷痛;慢性腎炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥34用于濕阻氣滯,脘腹脹悶,大便不爽,水腫脹滿,腳氣浮腫,小便不利。
健客價(jià): ¥6清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥28.9利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿,四肢浮腫,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥280溫腎,利水,消食,燥“協(xié)日烏素”。用于胃寒,消化不良,腿腳浮腫,水腫,腎寒腰痛,遺精淋下,宮寒帶多。
健客價(jià): ¥15溫腎化氣,利水消腫。用于腎虛水腫,腰膝酸重,小便不利,喘咳。
健客價(jià): ¥11.9活血化瘀,利尿消腫。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致急、慢性腎炎水腫、血尿、蛋白尿。
健客價(jià): ¥47.5清熱解毒,退黃化濕,利水消腫。用于黃疸,水腫,肝損傷,脂肪肝。
健客價(jià): ¥158復(fù)方腎炎片:活血化瘀,利尿消腫。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致急、慢性腎炎水腫、血尿、蛋白尿。 黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥756益腎化濕顆粒: 升陽補(bǔ)脾,益腎化濕,利水消腫。用于慢性腎小球腎炎(腎功能:SCr<2mg/dl)脾虛濕盛證出現(xiàn)的蛋白尿,兼見水腫,疲倦乏力,畏寒肢冷,納少等。 黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥1460腎炎康復(fù)片:益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見上述證候者。 黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥734清熱消腫,收斂止血。用于濕熱瘀阻引起的Ⅰ、Ⅱ期內(nèi)痔,癥見:痔核脫垂,水腫糜爛,滴血射血,肛門墜脹。
健客價(jià): ¥39