中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 道家養(yǎng)生 > 人身上有三寶,養(yǎng)肝、調(diào)心、強腎離不了!

人身上有三寶,養(yǎng)肝、調(diào)心、強腎離不了!

2018-01-23 來源:道家養(yǎng)身術  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按理說,腎經(jīng)也可以跟肝經(jīng)、心經(jīng)一樣敲打。但是由于腎經(jīng)循行的路線比較復雜,而且它上面有很多重要穴位單獨按摩的效果很好,所以我們可以選擇一些具體穴位來調(diào)腎。

  穴位按摩是祖國醫(yī)學的重要組成部分,它是以中醫(yī)理論為指導,以經(jīng)絡腧穴學說為基礎,以按摩為主要施治,用來防病、治病的一種簡單而有效的手段。今天給大家介紹人體三個強身健體的大穴,經(jīng)常按摩可以達到養(yǎng)肝、調(diào)心、強腎的顯著效果。

  1、第一個寶是太沖穴,養(yǎng)肝護肝離不了!

  太沖穴的位置比較好找,它在腳背上,第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處,大腳趾縫往腳背上大約4厘米處。它堪稱人體第一大要穴,人們常常把它比作人體的出氣筒,因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。所以按摩太沖穴,可以很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣,讓肝臟更有精神。同時,太沖穴也是是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣、肝火消散掉。

  所以,特別適合那些愛生悶氣、整天強顏歡笑、心中郁結(jié)的女性,還有那些經(jīng)常郁悶、焦慮、憂愁的女性,也不妨經(jīng)常按揉太沖穴。

  身為人體第一大要穴,太沖穴的功能可不僅僅是這樣,它對我們身體的保護作用非常多。

  比如:

  當你頭昏眼花的時候,按揉太沖可以讓你神清氣爽;

  當你怒火沖天的時候,按揉太沖可以幫你平心靜氣;

  當你心煩意亂的時候,太沖可以幫你寧心靜神;

  當你有氣無力的時候,太沖幫你補充氣血。

  所以,大家一定要重視這個穴位,有事沒事都可以多揉揉。那我們該怎么按揉太沖呢?

  大家在自己的腳背上,找到大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方,然后往腳腕方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴。大家仔細找到最痛的點,然后把握到力道,不輕不重地按揉3到5分鐘。通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。如果想要把肝火泄出去,可以從“太沖穴”開始,往“行間穴”的方向推揉,這樣就會有助于清肝火。

  2、第二個寶是內(nèi)關穴,養(yǎng)心安神它最好!

  內(nèi)關穴簡直是一個萬能的穴位。它屬于手厥陰心包經(jīng),位于前臂正中,在腕橫紋上2寸,在腕部兩條明顯的肌腱之間。按揉內(nèi)關可以寧心安神、理氣止痛,對于心絞痛、心肌炎、心律不齊、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛、胃炎、惡心嘔吐、痛經(jīng)、癔病、精神異常等患者,都有很好的調(diào)理效果。

  找內(nèi)關的時候,假如要找左手的,就把左手心向上伸出來,然后右手食指、中指、無名指三指并攏,把無名指放在左手腕橫紋上。那么左手的內(nèi)關穴就在食指的下邊。找右手上的穴位時,也同樣如此。

  我們按摩內(nèi)關,其實是在刺激心包經(jīng),由于內(nèi)關的位置比較深,所以女同志一定要把指甲剪短,免得掐傷自己。所以按的時候,大拇指的指頭肚要盡量往下,在兩根筋之間找找,感覺到酸麻脹,那就是找對了。

  按摩內(nèi)關的時候,比如按摩左手的,就可以用右手緊握左手臂下端,讓這只手的大拇指垂直按在內(nèi)關穴上。然后用指尖有節(jié)奏地進行按壓,可以先按一下,然后揉一揉,接著放松。再按,再放松。如果大家心臟沒有異常感受,每天按兩分鐘就可以了。如果按揉內(nèi)關的時候,明顯有酸痛感覺,可以多揉一會,四五分鐘都可以。

  我們通過刺激內(nèi)關,可以讓心包經(jīng)的經(jīng)絡更加活躍、通暢,所以對于心臟病就會有預防和治療作用。

  3、第三個寶是涌泉穴,養(yǎng)腎強腎不衰老!

  按理說,腎經(jīng)也可以跟肝經(jīng)、心經(jīng)一樣敲打。但是由于腎經(jīng)循行的路線比較復雜,而且它上面有很多重要穴位單獨按摩的效果很好,所以我們可以選擇一些具體穴位來調(diào)腎。

  首推的是涌泉穴,它是腎經(jīng)上最重要的穴位,被譽為“健身之穴”。它是足少陰腎經(jīng)的首穴,位于足心凹陷處。大家可以讓腳掌的前掌彎曲,在凹陷的地方正好是涌泉穴。

  《靈樞?本輸》說“腎出于涌泉”,是說腎經(jīng)的經(jīng)氣就如同水井中的泉水一樣,將從這里源源不斷地涌出,所以在這個地方腎血是非常充足的。

  大家可以經(jīng)常用左手中間的三根手指按摩右腳心,用右手三指按摩左腳心,兩手交替進行按上幾十次,直到感覺腳心發(fā)熱。每天晚上堅持用熱水泡腳,同時按摩涌泉穴,溫補腎經(jīng)、滋補腎陰、滋生腎水、益精填髓、抑制腎臟虛火的效果都非常好。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房