前幾天外公去世了，我匆匆趕回家參加了葬禮。到家時已是晚上9點(diǎn)，屋里已經(jīng)聚集了從各地趕回來的親戚，還有一些在趕來的路上。

我們在外公的遺體前跪下，燒紙，邊上有人吹著喇叭嗩吶，敲鑼打鼓，還有道士在念著聽不懂的經(jīng)文。等時辰到的時候，開始了一系列的儀式，燒紙，上香，跪拜，反復(fù)了好幾次，直至半夜。我們幾個熬不住的先睡了，媽媽則守著夜。

第二天一大早，給外公蓋了棺，敬了酒，大家又大哭了一番。然后便送外公的遺體去火葬場進(jìn)行火化?；鸹螅瑢⒐腔衣襁M(jìn)墓地，整個葬禮就結(jié)束了。

最近幾年，參加了三場葬禮，他們的去世，都給我?guī)砹司薮蟮奈冶瘧Q。然而，對于葬禮的儀式，我卻始終不能理解。

我不理解為什么要燒紙，為什么要燒香，把屋子里都弄得烏煙瘴氣，還要請那些道士來念經(jīng)，這不是迷信么？

我曾經(jīng)想過，如果以后我死了，一定不要這樣繁瑣的沒有意義的葬禮，希望一切從簡，最好是把我的骨灰撒到海里，或者埋在樹下，這樣就夠了。

但是這一次，我突然想通了。

看著媽媽還有姨媽們在葬禮上大哭了好幾場，哭得那么傷心，但是在葬禮結(jié)束之后，恢復(fù)了平靜，繼續(xù)處理之后的事情，不再那么難過。我想，這就是儀式的作用吧。

這些儀式，將我們心里抽象的想法和情緒具體地表現(xiàn)出來，讓我們有充裕的時間、親近的空間和逝者深深道別。

我們?yōu)槭裁葱枰獌x式？

我很喜歡知乎上一個人的回答：

儀式給予我們機(jī)會，將悲傷、歡喜、榮譽(yù)一個赤裸裸的展現(xiàn)，給心靈一個銘記的機(jī)會。

同樣，儀式也是克制，他要求以一套禮儀規(guī)范表達(dá)我們無限制的情感，給予這種情感社會化的表達(dá)，以莊重的形式。

儀式告訴你無需一直沉溺于個人的情感，不要無限制的放大，延伸這種情感，它將情感具體化——在具體化中升華情感，也在儀式化中克制情感。

對于葬禮來說，儀式就是一種正式的告別，告別親人，也告別悲傷。

每個人都試圖在儀式中體驗(yàn)情感，同時也與這種情感告別，因?yàn)樯钸@趟列車永遠(yuǎn)都在前行，而不會讓你無休止的體驗(yàn)此時的情感。

儀式有什么作用？

細(xì)細(xì)想來，在我們生活中有著各種各樣的儀式。

我們畢業(yè)了，畢業(yè)典禮宣告我們正式結(jié)束學(xué)習(xí)生涯，踏入社會；

過生日了，吃蛋糕唱生日歌讓我們知道自己又長大一歲，成熟一點(diǎn)；

過年了，大掃除，年夜飯，放鞭炮，春晚……盡管無聊，可我們?nèi)匀荒陱?fù)一年地做著，因?yàn)橹挥凶隽诉@些儀式，才真的象征著新的一年的開始；

婚禮自然也是一個重要的儀式，它向所有的親朋好友宣告，我們結(jié)婚了，更重要的是，它也強(qiáng)化了自己「結(jié)束單身，從此和另外一個人綁在一起」的信念。

從心理的角度來看，這些儀式會幫助人在面對生活時，創(chuàng)建新的處事方法。

很多時候，人們覺得自己被困在一個特定的處事模式里，不知道如何去改變，但儀式卻能帶給你一些變化。

創(chuàng)傷心理學(xué)家OnnoVanDerHart在他的《心理治療中的儀式：過渡和連續(xù)》一書中提到了儀式對我們的兩個重要影響——認(rèn)知轉(zhuǎn)變和情緒轉(zhuǎn)變。

儀式可以成為一個人認(rèn)知轉(zhuǎn)變的節(jié)點(diǎn)。有時候，儀式甚至強(qiáng)大到改變一個人的人生方向。

回顧你的過往經(jīng)歷，在人生的諸多岔路口上，在你做出抉擇的時候，是否都伴隨著一些充滿儀式感的事情發(fā)生？

儀式也可以用于促進(jìn)愈合，成為一個人情緒轉(zhuǎn)變的重要節(jié)點(diǎn)，標(biāo)志著生命旅程的新開端。

正如前面所說，儀式讓我們有機(jī)會盡情釋放自己的情感，同時也讓我們意識到在恰當(dāng)?shù)臅r間，結(jié)束在情感中的沉浸。

很多時候，儀式可以幫助我們克服焦慮和恐懼的情緒，宣泄情感，也給我們帶來安全感。

有時候，我們未必能理解它存在的意義，但是它確實(shí)在默默地影響著我們的生活。感興趣的話，不妨回想一下，你是否有一些特殊的儀式呢？