禿頂可謂是中年人的噩夢(mèng)，一張平庸的臉，如果配上一個(gè)合適的發(fā)型，會(huì)讓他增色不少，而如果長(zhǎng)了一張英俊的臉蛋，頭上卻毛發(fā)稀疏，甚至寸草不生，那真是不可言喻。

羅馬不是一年建成的，禿頂?shù)呢瑝?mèng)也不是一早起來(lái)，突然出現(xiàn)的。它是因?yàn)槎喾N因素，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的時(shí)間共同導(dǎo)致的結(jié)果，而一旦頭上長(zhǎng)出了這個(gè)東西，一定要注意了，說(shuō)明禿頂可能已經(jīng)離你很近了。

這個(gè)東西就是禿斑，民間俗稱“鬼剃頭”，這是一種常見的皮膚疾病，當(dāng)它出現(xiàn)時(shí)，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)脫落，形成圓形或橢圓形的禿斑，數(shù)量不等，散布在頭部各處，如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療，禿頂?shù)膩?lái)到只是時(shí)間問(wèn)題。

如何進(jìn)行調(diào)理治療呢

首先要知道禿斑形成的病因是什么。大多數(shù)情況下，這是由自身免疫系統(tǒng)異常導(dǎo)致的癥狀，當(dāng)自身免疫細(xì)胞攻擊毛囊，導(dǎo)致毛囊無(wú)法正常工作時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題。

而造成免疫系統(tǒng)異常的主要原因是精神壓力過(guò)大，因此在生活中保持樂觀積極的生活態(tài)度，當(dāng)遇到較大的壓力時(shí)，應(yīng)及時(shí)找到排遣的渠道，避免長(zhǎng)時(shí)間處于負(fù)面情緒之中。

再者，當(dāng)甲狀腺功能出現(xiàn)異常、遭受細(xì)菌感染、遺傳等諸多因素，也會(huì)誘發(fā)禿斑。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：中年禿頂是什么原因禿頂了還能再長(zhǎng)出頭發(fā)嗎

總之，它的病因紛繁復(fù)雜，要想有效地避免，應(yīng)當(dāng)在平時(shí)的生活中做好積極的預(yù)防，下面就為大家推薦幾種預(yù)防手段。

頭部清理

勤洗頭，做好頭部的衛(wèi)生工作，是防止頭部出現(xiàn)感染的重要手段。但洗頭的方式要合理正當(dāng)，根據(jù)自己發(fā)質(zhì)每1~2天，使用溫水洗頭一次，在洗發(fā)水的選擇上，選用溫和無(wú)刺激的洗發(fā)產(chǎn)品，避免對(duì)毛囊造成刺激。清潔頭皮時(shí)用指腹輕輕揉搓即可，避免用指甲抓撓，這會(huì)對(duì)頭皮造成傷害。

戒煙戒酒

煙酒是很多中年人的嗜好，但這對(duì)毛發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生極大的威脅，煙草和酒精會(huì)刺激頭部毛細(xì)血管的收縮，破壞毛囊組織，進(jìn)而誘發(fā)或加重禿頂現(xiàn)象。想要頭發(fā)健全，這兩個(gè)習(xí)慣要改掉。

合理作息

合理地安排作息，每天保證充足的睡眠是緩解精神壓力，穩(wěn)定內(nèi)分泌，新陳代謝等諸多生命活動(dòng)的重要手段，對(duì)毛發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育也很有幫助。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：為什么很多男人不到40就禿頂了該如何進(jìn)行調(diào)理

正在被禿斑困擾，或遠(yuǎn)離禿斑的朋友，這些調(diào)理方式一定不容錯(cuò)過(guò)。