在大多數(shù)人看來，只有老年人才為“心血管大事”操心。

殊不知，血管斑塊從30歲以后，就開始加速變大。加之現(xiàn)代人壓力越來越大、飲食越來越隨意、運(yùn)動(dòng)越來越少，在不知不覺中，血管的損壞和衰老提速、提前了。

有些人的血管像自來水管一樣，管道內(nèi)壁逐漸結(jié)垢、生銹。管道阻塞而逐漸無法正常供水。膽固醇、甘油三酯等在血管壁上越積越多，使血管壁彈力下降，血液流動(dòng)受阻，最終引發(fā)心、腦血管疾病。

三九嚴(yán)寒，心腦血管疾病易突發(fā)

已有明顯血液循環(huán)不暢表現(xiàn)的人群更需要注意，平時(shí)做好疏通血液循環(huán)的護(hù)理工作。不能任由疾病進(jìn)一步加重。

在寒冷的冬季，關(guān)于山楂最深的記憶，莫過于冰糖葫蘆串兒了。山楂裹上蜜糖，咬上一口，晶瑩剔透的糖衣便簌簌地掉，帶著涼意的酸甜在口中蔓延開來。

山楂具有消食健脾、活血化瘀、強(qiáng)心降脂的功效。有助消化油膩、肉食積滯，而且善于化濁降脂，在治療高脂血癥中常用。

山楂一物多用，很紅很貼心

天生良配，功效翻倍

1、丹參+山楂

丹參配山楂，有助于降血脂，保護(hù)心血管。

做法：取丹參15克、山楂15克，洗凈曬干或是烘干后，研成粗末，充分混合均勻后分成兩份；每次取一份丹參山楂粉用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用，一份可以連續(xù)沖泡3~5次。

2、三七+丹參+山楂

為了防治心腦血管問題，許多人喜歡服用阿司匹林。但阿司匹林易導(dǎo)致出血，所以有出血傾向的人群，如有嚴(yán)重胃潰瘍者要謹(jǐn)慎或避免服用，而這類人群服用三七粉是不錯(cuò)的選擇。

三七所含皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，是中老年人常用來預(yù)防心腦血管健康問題的保健藥材。

做法：建議中老年人可以將生三七粉、丹參粉、生山楂粉按照1:1:1的比例進(jìn)行配伍，每天服用5~6克(分兩次)，可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。

3、澤瀉+山楂

澤瀉是一味清除人體內(nèi)血液及組織中污濁物質(zhì)的良藥，據(jù)日本科學(xué)實(shí)驗(yàn)，澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動(dòng)脈硬化作用。

做法：取澤瀉20克、鮮山楂50克、粳米100克；將澤瀉研為細(xì)粉，鮮山楂去核搗碎，與粳米同放砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食用。此粥有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善血液循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄而降血脂的作用。

順暢的血液循環(huán)既能及時(shí)運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)人體器官，又可運(yùn)走垃圾，避免淤堵，保障身體健康。

4、通用方：山楂飲

做法：準(zhǔn)備山楂2克、荷葉2克、決明子3克和澤瀉3克，用沸水沖泡代茶飲用，對降低甘油三酯和膽固醇均有幫助。

山楂清肉積、活血化瘀；荷葉清輕化濁；決明子消脂平肝通便；澤瀉顧名思義有益腎瀉濁之效，有降血脂的作用。

如存在血脂異常，不妨試試在餐后半小時(shí)飲用山楂飲，可反復(fù)沖泡至無味，對調(diào)節(jié)血脂有不錯(cuò)的功效。

5、注意了?。。?/strong>