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長(zhǎng)期吸煙,其實(shí)是在“自殘”!給你4個(gè)戒煙的理由

2018-02-05 來源:王振濤大夫  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吸煙對(duì)環(huán)境的危害是大家能夠直接看到的,另外除了對(duì)我們?nèi)粘5纳瞽h(huán)境能造成極大的污染外,吸煙同時(shí)也污染著我們的精神環(huán)境。

吸煙這件事情可以說是一件有百害而無一利的事情,但是在目前這個(gè)資源豐富的時(shí)代,吸煙這種行為已經(jīng)慢慢的演變?yōu)橐环N社交手段,基于此,染上煙癮的人也是越來越多。

吸煙這種不良的行為不但嚴(yán)重影響人們的健康,同時(shí)也很大程度上的影響到自己的家人、同事、朋友的身體健康。由于吸煙的危害日漸變大,現(xiàn)在很多公共場(chǎng)合都有“禁止吸煙”的標(biāo)示。那么,吸煙到底都有什么危害呢?

給你4個(gè)戒煙的理由

1.長(zhǎng)期吸煙會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量

晚上美美的睡一覺是人們最快樂的事情之一。但是吸煙的人是不太容易這么快樂了,因?yàn)闊煵葜泻幸环N叫做尼古丁的物質(zhì),這種物質(zhì)會(huì)影響吸煙的人的睡眠質(zhì)量,并且還會(huì)減少吸煙的人的睡眠時(shí)間,使吸煙的人得不到足夠的休息。

所以,很多煙民即使睡了很長(zhǎng)時(shí)間,起床后仍舊會(huì)覺得累,整個(gè)人也無精打采、注意力不集中。

2.長(zhǎng)期吸煙會(huì)減少人們的壽命

數(shù)據(jù)顯示,吸煙者每吸一支煙都會(huì)減少吸煙者十分鐘左右的壽命,當(dāng)然了,這個(gè)數(shù)據(jù)只是統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),具體在每一個(gè)吸煙的人身上多體現(xiàn)的也各有不同。

不過,吸煙會(huì)導(dǎo)致壽命減短這件事已經(jīng)是毋庸置疑的了。

3.長(zhǎng)期吸煙會(huì)誘發(fā)多種疾病

煙草在燃燒中會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì),比如尼古丁、焦油、苯并芘等,這些物質(zhì)不僅會(huì)傷害肺部,還會(huì)誘發(fā)血液疾病、腸胃疾病、血管疾病、腦部疾病等。

另外,吸煙還會(huì)降低人們的自身免疫力,影響人體自身的修復(fù)、自愈能力。

4.長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)環(huán)境造成極大的污染

吸煙對(duì)環(huán)境的危害是大家能夠直接看到的,另外除了對(duì)我們?nèi)粘5纳瞽h(huán)境能造成極大的污染外,吸煙同時(shí)也污染著我們的精神環(huán)境。

經(jīng)常吸煙,還會(huì)使周圍的人吸入二手煙,影響他們的健康。

以上就是吸煙的4點(diǎn)常見危害。所以,為了自己和家人的健康,希望大家盡快戒煙。

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