‘老司機(jī)’教你如何開車!

2018-02-06 來源：協(xié)合大健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，可由多種原因?qū)е?。司機(jī)朋友容易發(fā)生頸椎病的主要原因在于：

平日里，你使用最多的是哪種交通工具?公交?輕軌?出租?還是自己開車?

你開車嗎？你身邊開車的人多嗎?

你開車后會(huì)出現(xiàn)頸椎不舒服嗎?你身邊的人會(huì)嗎?

你知道開車后頸椎不舒服可能是頸椎病嗎?

一、司機(jī)是頸椎病高發(fā)群體

隨著私家車的普及，日常工作中駕車、節(jié)假日自駕游似乎成為多數(shù)人的選擇，但是你知道長期駕車可能誘發(fā)頸椎病嗎?據(jù)統(tǒng)計(jì)，頸椎病在司機(jī)群體，尤其是出租車司機(jī)和長途車司機(jī)等職業(yè)司機(jī)群體中的發(fā)病率遠(yuǎn)超其他職業(yè)。在司機(jī)群體中，也有“10個(gè)老司機(jī)9個(gè)頸椎病”的說法。那么，司機(jī)為什么容易得頸椎病呢?

二、司機(jī)容易得頸椎病的幾個(gè)原因

頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，可由多種原因?qū)е隆Ｋ緳C(jī)朋友容易發(fā)生頸椎病的主要原因在于：

不良姿勢：

1、司機(jī)朋友在駕車時(shí)目視前方、分析路況的過程中，身體不自然的會(huì)處于向前微傾的狀態(tài)，此時(shí)頸椎成大較大的壓力，容易誘發(fā)頸椎病;

2、司機(jī)朋友久坐不動(dòng)，頸椎長期保持同一姿勢，容易導(dǎo)致頸部疲勞，甚至誘發(fā)頸椎病;

3、司機(jī)朋友駕車時(shí)精神高度集中，壓力過大加上疲勞，容易誘發(fā)頸椎病等疾病;

4、司機(jī)朋友不科學(xué)的駕駛習(xí)慣、不合適的座椅等情況也會(huì)加大患頸椎病的機(jī)率。

外傷：

1、司機(jī)朋友經(jīng)常處于精神高度集中的狀態(tài)，頸椎便經(jīng)常處于強(qiáng)迫姿勢之下;

2、司機(jī)朋友急剎車時(shí)，頸椎會(huì)受到輕重不同的揮鞭樣損傷，長期的慢性損傷便積累起頸椎的各種病變，最終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生;

3、追尾事故：人體在靠背或座凳的帶動(dòng)下突然向前或者向后時(shí)，頭部通常無法跟上身體的運(yùn)動(dòng)節(jié)拍，這種身體和頭部不協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，最終都會(huì)施壓到頸椎，從而導(dǎo)致頸椎損傷。

“老司機(jī)”怎么預(yù)防頸椎病?

1、正確坐姿：不影響正常駕駛的前提下保持腳部與轉(zhuǎn)向盤距離大于25厘米。

2、保護(hù)頸椎：將駕駛座椅調(diào)整到頭部靠到座椅頭枕的位里，確保發(fā)生意外時(shí)，頸部能得到很好的保護(hù)。

3、增加人體和座椅的接觸面積，并且將坐椅頭枕拉到頂部與駕駛員的雙耳連線持平，緩解久坐產(chǎn)生的疲勞和酸痛。

4、正確使用頭枕：頭與頭枕不要靠的太緊，保持兩指左右的距離;頸部不可墊實(shí)，使頭部活動(dòng)自如并有緩沖。

5、腿部彎曲程度：腿部呈約90度彎曲，左腳將離合器踏到底仍有一定的彎曲度，避免緊急制動(dòng)或車禍時(shí)跨部及上體受到傷害。

6、避免長時(shí)間駕駛，給予頸部適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、休息。

老司機(jī)如何治療頸椎病?

中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。所以臨床上中醫(yī)通過針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，消炎鎮(zhèn)痛，解除韌帶的緊張性，擴(kuò)張腦部血管，改善供血狀態(tài)，提供病變部位的氣血供給，從而達(dá)到修復(fù)和治療的目的。

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