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母乳喂養(yǎng) | 奧運(yùn)冠軍何姿自曝寶寶不喝冷藏母乳，理由竟是這個(gè)…

摘要：都說母乳是寶寶最好的天然“糧食”，很多母乳媽媽也都希望能夠?yàn)閷殞毥⑵鹛烊弧凹Z倉”，擠出母乳、再進(jìn)行存儲、解凍，但不得不說，這個(gè)過程大有學(xué)問，今天我們就來好好聊一聊！

說起何姿，大家可能不是那么熟悉。實(shí)際上，作為跳水運(yùn)動員的何姿，曾在倫敦奧運(yùn)會斬獲金牌。同時(shí)，她也是繼郭晶晶、吳敏霞之后，第三位獲得奧運(yùn)會、世錦賽、全運(yùn)會跳水金牌的“全滿貫”選手。

就是這樣一位奧運(yùn)冠軍，在2017年10月已晉級為人母，更值得稱道的是，她還是一位母乳媽媽！

近日，何姿在微博發(fā)文稱：“這小妞只喝新鮮的（母乳），幾天前的都不喝。這些都浪費(fèi)了。”看圖片中密密麻麻的袋袋，數(shù)量目測已逾百?？磥恚殞殞δ溉榈囊筮€很高呢！

都說母乳是寶寶最好的天然“糧食”，很多母乳媽媽也都希望能夠?yàn)閷殞毥⑵鹛烊?ldquo;糧倉”，擠出母乳、再進(jìn)行存儲、解凍，但不得不說，這個(gè)過程大有學(xué)問，今天我們就來好好聊一聊！

第一步擠出母乳

在準(zhǔn)備擠出母乳之前，建議媽媽先洗個(gè)澡、保持愉快的心情，再進(jìn)行擠奶工作。

此外，事先還需要準(zhǔn)備一個(gè)消毒好的廣口玻璃瓶或無菌擠奶袋，容積不能小于200ml，廣口直徑至少2cm。每次使用前必須徹底清洗消毒。

第二步儲存母乳

泵出來的母乳應(yīng)該盡快分裝儲存，保存時(shí)盡量按寶寶的奶量來分裝，按一天的量分開儲存，儲存時(shí)做好標(biāo)記。

你可以在冰箱冷藏儲存，如果不急著用可以直接急凍。國際母乳協(xié)會根據(jù)多年研究成果列出了一份母乳保存時(shí)限表，可供媽媽們參考。

室溫保存

初乳：27～32℃室溫內(nèi)可保存12小時(shí)；

成熟母乳：15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí)；19～22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí)；25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)。

冷藏保存

0～4℃冷藏可保存7天。

冷凍保存

母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關(guān)：

如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周；

如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3～4個(gè)月；

如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，并不經(jīng)常開門，則保存期長達(dá)6個(gè)月。

擠完奶封口后需要在奶瓶或奶袋上標(biāo)明擠奶的時(shí)間，×年×月×日×時(shí)，立刻存入冰箱備用。每個(gè)容器中的奶量以一次哺乳量為單位儲存，避免浪費(fèi)。

不可將擠出的新鮮母乳加入已冷凍的母乳里。也不要將母乳存放在冷藏或冷凍室的柜門儲物格內(nèi)，因?yàn)槟抢锏臏囟炔环€(wěn)定。

第三步解凍母乳

冰凍的母乳在使用前應(yīng)該復(fù)溫，方法有兩個(gè)：

1.用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，并把密封袋緩慢旋轉(zhuǎn)，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度。

2.在使用前一天，將冷凍母乳從冷凍層拿出來放入冷藏層，吃的時(shí)候隔水加熱至適宜哺喂的溫度。

需要注意的是，不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中有用的蛋白，而且溫度不宜掌握，容易燙傷寶寶。

此外，解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時(shí)內(nèi)吃完,不能再次冷凍。

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