你是否覺(jué)得冬天鏡中的容顏格外憔悴、蒼老?冬季更容易干燥,加上寒氣使血液循環(huán)不良導(dǎo)致氣色變差。即使化了妝臉色依舊暗沉。寒氣還會(huì)造成肩酸,易胖等不良后果,但不利于美容養(yǎng)顏降低顏值更讓人不寒而栗。
妙招1:起床喝杯白開(kāi)水
早起空腹喝一杯白開(kāi)水吧。用溫?zé)岬陌组_(kāi)水喚醒腸道,讓身體充滿活力。溫開(kāi)水促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排毒通便有利健康、加速代謝。
妙招2:選擇暖身食物
在飲食方面,攝取的營(yíng)養(yǎng)會(huì)產(chǎn)生熱量有利于改善循環(huán)。值得一提的是,很多冬季的時(shí)令蔬果都有暖身效用,應(yīng)該積極攝取。
蔬菜推薦生姜、辣椒、蔥、胡蘿卜、白菜和白蘿卜等。水果中,無(wú)花果和蘋(píng)果等可以預(yù)防寒癥。很多女性鐘愛(ài)的沙拉容易引起體寒,所以冬天還是吃暖暖的蒸蔬菜吧。另外,肉類也具有良好的暖身功效,吃肉可提高體溫,和熱乎乎的蔬菜一起食用效果更佳。
妙招3:用腹帶和暖貼溫煦臟腑
感覺(jué)手腳冰涼就只暖手腳的話并不能解決問(wèn)題,應(yīng)該通過(guò)溫暖全身來(lái)預(yù)防循環(huán)末端的手腳發(fā)涼。因此,要好好溫煦臟腑。
溫煦臟腑最簡(jiǎn)單的方法就是使用腹帶。最近設(shè)計(jì)可愛(ài)的新款腹帶層出不窮,在家休息放松或睡覺(jué)時(shí)試試吧。此外,暖貼也能達(dá)到暖身效果。但不要貼在腹側(cè),貼在腰部稍下的仙骨上,能使全身都溫暖起來(lái)。
妙招4:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
體寒與肌肉量有很大關(guān)系。通過(guò)運(yùn)動(dòng),肌肉反復(fù)拉伸就會(huì)產(chǎn)生熱量。肌肉量越大發(fā)熱效率越高,身體就不易受寒。即使做不到每天運(yùn)動(dòng),就每周去幾回健身房,不坐電梯改爬樓梯,關(guān)鍵要有這種細(xì)微意識(shí)的轉(zhuǎn)變。
妙招5:使用浴缸泡澡
浴缸泡澡雖說(shuō)也有防寒暖身效果,但是單純的浸泡并不會(huì)讓身體由內(nèi)而外地暖起來(lái)。想要體內(nèi)也熱乎乎的建議入浴前喝一杯溫開(kāi)水。
但是水溫過(guò)熱只會(huì)適得其反。正確做法應(yīng)該是,在水溫41~42℃左右略感溫?zé)釙r(shí)放入保溫型入浴劑悠閑地浸泡。另外,按摩腳部的話即使洗完澡身體還會(huì)持續(xù)暖烘烘的。
適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。
健客價(jià): ¥4.2用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者,癥見(jiàn)潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢(mèng),頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見(jiàn)上述表現(xiàn)者。
健客價(jià): ¥26祛風(fēng)除濕,清熱解毒,涼血止癢。用于急慢性蕁麻疹、急性濕疹屬風(fēng)熱證或風(fēng)熱挾濕證者。
健客價(jià): ¥31止瀉作用
健客價(jià): ¥9.9手機(jī)開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò)(移動(dòng)數(shù)據(jù)或無(wú)線網(wǎng)絡(luò)),接聽(tīng)免費(fèi)業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋(píng)果系統(tǒng))
健客價(jià): ¥100下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià): ¥16適用于女性日常沖洗清潔陰道和陰道疾病的治療,老年性陰道炎沖洗治療。以及經(jīng)后產(chǎn)后房事前后的清洗預(yù)防生殖道傳染病,避免交叉感染。
健客價(jià): ¥1.6用于露出陰道內(nèi)部供檢查(自檢式)。
健客價(jià): ¥25瀉火,疏肝,和胃。用于肝火犯胃,脘脅疼痛,口苦嘈雜,嘔吐酸水,不喜熱飲。
健客價(jià): ¥8適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥5用于露出陰道內(nèi)部供檢查(自檢式)。
健客價(jià): ¥25韓之花釀痘印修護(hù)精華液以獨(dú)特的木槿花(韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。
健客價(jià): ¥148可用于普通環(huán)境下的一次性衛(wèi)生護(hù)理,或者致病性微生物以外的顆粒如花粉等的阻隔或防護(hù)。
健客價(jià): ¥3消炎止痛,局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡以及各種關(guān)節(jié)炎引起的痛癥。特別適應(yīng)于炎癥初期的紅、腫、熱、痛等癥。
健客價(jià): ¥50益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥24.8益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥80千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價(jià): ¥7891、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病。 5、腫瘤的輔助治療。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥201.化膿性鏈球菌引起的急性咽炎、急性扁桃體炎。 2.敏感細(xì)菌引起的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作。 3.肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌以及肺炎支原體所致的肺炎。 4.沙眼衣原體及非多種耐藥淋病奈瑟菌所致的尿道炎和宮頸炎。 5.敏感細(xì)菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥10下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià): ¥55該胰島素注射筆針頭在臨床上與胰島素注射筆配套用于皮下注射胰島素。
健客價(jià): ¥139供藥物霧化吸入治療用。
健客價(jià): ¥122適用于緩解頸、肩、腰、腿和關(guān)節(jié)軟組織的疼痛。
健客價(jià): ¥49